美国假日季“黄金时段”揭晓！黑五流量比例高达40%

AMZ123获悉，根据零售咨询公司Sensormatic Solutions的预测，黑色星期五(11月25日)、圣诞节前的星期五(12月23日)和圣诞节后的第一天(12月26日)将是2022年假日季最繁忙的时段。

Sensormatic Solutions指出，黑色星期五（11月25日）将占2022年假日季40%的流量，排名第一。其次是12月23日（星期五）和12月26日（星期一）。

以下为Sensormatic Solutions预测的美国假日季购物高峰时段排名：

1. 11月25日，星期五，黑色星期五
2. 12月23日，星期五，圣诞节前的星期五
3. 12月26日，星期一，圣诞节后一天，也就是 "节礼日"
4. 12月17日，星期六，超级星期六原文转载：http://fashion.shaoqun.com/a/1191437.html
   
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马六甲海峡出现严重碰撞事故！油轮撞上集装箱船GLS Grania！

AMZ123获悉，9月27日满载7,455标准箱的集装箱船GLS Grania和载重106,000吨的Aframax油轮ZephyrI在马来西亚和新加坡之间的马六甲海峡发生严重碰撞。

插着巴拿马旗的aframax Zephyr 1于2002年建造。GLS Grania于2004年建造，插着利比里亚旗。

 

照片显示，油轮船头塌陷，水线以上的货箱右舷似乎受到严重.............

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水果吃得对，身体瘦的快！前提是3个问题搞对了

核心提示：减肥是一个非常辛苦的过程，很多人虽然也都在减肥，但是未必效果都很好。

减肥是一个非常辛苦的过程，很多人虽然也都在减肥，但是未必效果都很好。那是因为他们的方法用错了，也有可能是因为自己没有坚持下去。对于减肥，大家可能都知道不少方法，比如运动减肥法、苹果减肥法、蜂蜜减肥法还有什么其他的药物减肥。这些都经常出现过，那么水果减肥是什么样的，这种减肥方法是否真的有效呢？小编和大家说分析一下吧。

首先，水果减肥法确实有一定的效果的，因为很多水果的热量都是非常低的，而且维生素和纤维含量都非常高，对减肥的人来说选择水果是很好的。

其次，因为水果的纤维含量比较高，有不少便秘的人，吃水果是可以改善宿便的情况，当自己的宿便得到一定的缓解之后，自己的体重也会有一定的改善，而且皮肤也会好一些。

对于水果减肥，其实好处还是非常多的，毕竟水果的热量低，吃水果还可以改善皮肤，不少减肥的人，是离不开水果的。但是选择水果减肥法还是要避免一些误区，很多人没有达到好的效果是因为步入了误区，自己没有掌握好技巧。

水果减肥法容易出现什么误区呢？

误区一：直接把.............

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注意2件事，每天深蹲10分钟，一周燃脂多少靠自己！

核心提示：很多人在做深蹲练习的时候，只顾着夸嚓一下蹲下去，然后猛着起来，这种其实会对健康造成伤害，本文就来认识一下深蹲的各个内容。

近些年来人们的健身意识越来越强烈，尤其是会选择一些可以自己在家进行的，深蹲就是很多人会选择的一个项目。深蹲看似简单但其实也还有很多需要了解，本文就来认识一下深蹲怎么做减肥燃脂效果才好，同时对深蹲的注意事项作出介绍。

深蹲这样做效果更好

一、做好准备工作

深蹲这项运动也需要热身运动，首先让自己的双脚保持与肩同宽，然手脚尖略微向外展开三十度，这样可以让身体保证一个稳定性。当然这不是固定的，但是一定要觉得稳定，比如个子较高的人双脚打开的宽度也要稍微宽一些。

二、注重细节

深蹲看似简单其实是一个综合的运动，在深蹲的过程当中其实一般情况下分为两个步骤，向后的一个过程以及向下蹲的一个过程，而在这两个过程当中身体上的两个关节会涉及到，一个是膝关节一个是髋关节。而正确的深蹲要领应该是先向后然后向下蹲下，如果先向下蹲就会伤害到膝关节，这一点一定要注意。

在深蹲的时候先朝后蹲，然后再向下，这样就可以保障膝关节在下蹲的过程中不会朝外扩展，可以让膝关节在髌骨的位置，这样的目的是为了.............

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