中超维持16队基本敲定 多家中甲俱乐部再有变故_中国足协

原标题：中超维持16队基本敲定 多家中甲俱乐部再有变故

中国足协本来计划昨天正式对外公布2021赛季中超、中甲、中乙三级职业联赛俱乐部的准入名单。但因为部分俱乐部出现了新的情况，中国足协最终决定继续推迟公布的时间。

中超维持16队基本敲定

在过去多年盲目跟风"金元足球"的透支、近两年中国足协"四大帽"政策的限制、去年以来新冠肺炎疫情干扰等多重因素的影响下，目前中国职业足球正陷入低潮期。上赛季，中超、中甲、中乙三级职业联赛共有16家俱乐部因经营困难先后退出，导致整个联赛结构发生巨变。今年继续有俱乐部退出，这也导致中国足协推迟到3月23日公布三级职业联赛俱乐部的准入名单。

根据此前基本敲定的局面，中超有天津津门虎和江苏队两家俱乐部退出。天津连续两年有两支中超球队退出，江苏队成为职业联赛史上首支退出中超的上届冠军，这都让人意想不到。江苏队尽管近期传出江苏省内仍有企业在做最后的接盘洽谈，但最终仍无法成事。在天津津门虎与江苏队退出后，去年从中超降级的沧州雄狮和去年中甲的亚军浙江队将获得递补资格。中超本赛季依然维持16队的参赛规模。

中甲方面，去年中甲第6名泰州远大和去年中甲降级球队北京人和相继解散。因此，去年另一支中甲降级球队新疆天山雪豹，去年中乙的第三名、第四名球队南京城市和北京理工均获得递补资格。中甲依然维持18队参赛规模。

中乙方面，去年第12名深圳壆岗和第19名盐城大丰双双解散，因此去年中乙降级的山西龙晋、去年中冠联赛第5名到第9名的队伍全部获得递补资格。中乙今年增至24队的参赛规模。

多家中甲俱乐部再有变故

然而，昨天突然有多家原来已进入准入名单内的中甲俱乐部有了新的变故，导致中国足协临时决定暂缓宣布全部准入名单。从目前的情况来看，中超方面的准入基本大局已定，但中甲的准入还存在变数，一旦再有俱乐部退出，那么相应的中乙、中冠两级俱乐部的队伍在递补方面也会发生变化。

根据中国足协的既定计划，中超将于4月20日开赛，中甲将于4月28日开赛，中乙则于5月开赛。如今准入名单迟迟未能公布，对所有三级职业联赛的参赛俱乐部都是煎熬，因为这涉及各队球员的引进工作。据悉，中国足协很可能会把原定3月26日结束的国内转会窗口继续推迟到4月初。

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bioRxiv：科学家首次在猫狗中发现新冠病毒变异毒株B.1.1.7

核心提示：随着全球新冠大流行，病毒突变频现。到目前为止，英国、南非、巴西、美国等国接连报告发现变异新冠病毒。而最早在英国发现的B．1．1．7变体，更易在人类之间传播，并具有更高的致命性。

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随着全球新冠大流行，病毒突变频现。到目前为止，英国、南非、巴西、美国等国接连报告发现变异新冠病毒。而最早在英国发现的B.1.1.7变体，更易在人类之间传播，并具有更高的致命性。据数据显示，B.1.1.7变体占所有新感染病例的95％。

然而，到目前为止，尽管只有少数宠物对原始SARS-CoV-2的检测呈阳性，但B.1.1.7变体对宠物的影响尚不清楚。近日，一项新的研究中，研究人员在伦敦郊区拉尔夫兽医转诊中心发现，2020年12月到2021年2月，患有心肌炎的猫和狗的数量急剧增加，发生率从1.4％跃升至12.8％。而这与英国B.1.1.7变体的激增相吻合。

这些宠物均为曾有心脏病史，临床表现为嗜睡，食欲不振，呼吸急促/呼吸困难（继发于充血性心力衰竭），在某些情况下还包括晕厥事件。诊断研究表明存在心肌肌钙蛋白-I升高（中位数6.8；范围0.68至61.1 ng / mL [正常参考范围0.0-0.2 ng / mL]），同时伴有心肌重塑的超声心动图证据和/或胸腔积液和/或肺水肿。经治疗后均取得了显着改善。然而，值得注意的是，这些宠物在生病3-6周前就其主人出现了Covid-19呼吸道症状，对主人进行Covid-19检测发现呈阳性。

为此，研究人员对患有心肌炎的8只猫和3只狗进行研究，收集了血清样本以及口/鼻咽和直肠拭子，并对其进行Covid-19检测。

研究发现，3只宠物Covid-19呈阳性，且均携带B.1.1.7变异毒株，有2只曾经感染过B.1.1.7变异毒株。有趣的是，所有这些B.1.1.7感染的宠物都具有非典型的临床表现。

研究人员表示，目前尚不清楚B.1.1.7在人和动物之间的传播能力是否强于原始毒株。虽然宠物成为感染源的风险仍然很低，但仍必须引起重视。

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超650家新西伯利亚企业加入eBay平台，斩获91972笔订单

据东欧工贸部表示，近段时间，新西伯利亚中小企业目前正在积极探索出口电商，最近在该地出口中心的帮助下，更是新增了11家中小企业加入eBay。据悉，目前新西伯利亚共有650多家企业已经在eBay平台上开展业务。

 

据新西伯利亚出口中心统计，随着当地在线销售的增长，在2020年的10个月中，来自新西伯利亚的eBay卖家共斩获了91972笔订单，美国和中国的消费者都可以通过eBay来购买新西伯利亚的纳米面膜、健身补剂、健康和天然产品等。

 

新西伯利亚建城于1893年，是整个西伯利亚地区最大的城市，也是西伯利亚最大的城市和经济、科技、文化中心，其城市人口在俄罗斯国内仅次于莫斯科与圣彼得堡，拥有很多工厂，工业基础良好，是西伯利亚重要的工业区之一。

 

因为俄罗斯境内地广人稀，很难发展出非常繁荣的贸易，但是新西伯利亚地区又有很丰富的矿产资源和良好的工业基础，产品制造并不是什么难点，因此新西伯利亚经济发展的主要问题就是如何把产品卖出去，在此前提下，电子商务自然就成了不二选择。

 

两年前，时任新西伯利亚国际机场总经理的扬基列维奇就曾表示，"俄罗斯邮政"将开始在该机场建设价值约40至50亿卢布（约合4.3亿至5.4亿元人民币）的现代化邮政物流中心。并在西伯利亚运输论坛上表示："对我们来说，大型邮政物流中心项目是一个非常重要的项目。新西伯利亚是入境电子商务中心，是整个俄罗斯包裹处理中心。"

 

事实也的确如此，新西伯利亚是大量包裹分拣的大型中心。包裹量每年都在增长是因为电子商务在加速发展。为了支持新西伯利亚的电子商务事业，当时俄罗斯对新西伯利亚现代化邮政物流中心的投资达到了40-50亿卢布，可见其决心之强。

 

西伯利亚的制造商则表示，通过eBay进入国际市场要容易的多，而且进入国外市场会更有优势，目前为止，主要的进口国是美国和欧洲各个国家。对当地的中小企业而言，巨大的访问流量和国际用户群体则是他们进入eBay的主要考虑因素："我们在eBay网站上展示了产品后，产品销量明显增加了，产品知名度也大大提升。"

 

 

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头发总会油腻腻的怎么办？试试这几个方法

核心提示：油性发质的朋友，总是会很焦虑，感觉头发整天都油腻腻的，好难看，该怎么办呢？怎样缓解头发油腻？

对于油性发质的女性来说？头发油腻是一大苦恼，为何自己头发可以如此油腻？每次头发油油的就想洗头，洗头没多久头发又开始油油的，这样很多女性苦恼。那么，女性头发总是油油的是怎么回事？那如何改善？

头发油腻的原因

女性头发油腻的最根本原因是头皮油脂分泌过剩。不少人会尝试很多应对的方法，却总是无法达到自己想要的效果，然后就放弃了。 女性头发总是油腻的原因无非与饮食、精神、不良的生活习惯有关系。次要原因可能是家族遗传、某些疾病等因素有关。

1.与饮食有关

过去十几年人们的饮食比较偏淡，而现在无肉不欢、无辣不欢。这是导致头发油腻的主要原因，摄入油脂过多，头皮就会分泌过多的油脂，造成头皮厚重的油腻感。

2.与精神压力有关

精神压力大 如今社会发展速度很快，人们的生活和工作压力也随之变得越来越大。在长期压力大的状态下，人的精神极容易紧张，甚至是焦虑。当有这些现象时就会导致人体内分泌失常，造成头发油、头皮瘙痒、脱发等。

头发油腻该如何缓解？

有了以上问题，该如何应对这油腻腻的头发呢？今日小编就教你几招缓解头发油腻的方法！

1.硫磺皂洗头

如果头发出油很厉害可以选择用硫磺皂来洗头。硫磺皂去除油脂能力比较强。其具有杀菌消毒、控油的作用。

2.不同牌子的洗发水换着使用

不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，能很好的减少头发上面的油脂。

3.服用维生素b

口服维生素B对头皮出油很管用，能够有效的控制皮脂腺过度分泌。另外维生素B能够促进头发生长，是头发生长所需的营养物质之一。其对维持头发正常生长起着重要的作用。

4.饮食上少吃油腻食物

吃过多油腻食物会导致头部皮脂腺分泌更多的油脂，这会使得头皮变得越来越油，夹带一些皮屑会让整个头皮变得很脏。这不利于头发的健康生长。因此，人们要多吃一些新鲜蔬菜、水果和海藻类的食物，这些不仅是对头发，也有助于皮肤的护理。

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排毒养生的骗局铺天盖地，不知道坑了多少人！你真的需要排毒吗？

核心提示："我爱喝水，皮肤好好，哦哦哦~"小婷不知道从哪儿听说，淡盐水具有排毒的效果，所以每天起床都会喝下一大杯淡盐水。3个月过去了，小婷觉得神清气爽，想着肯定是淡盐水起到作用了，但是前些天小婷去看了个中医，却检查出湿气重、血瘀等一大堆问题，她开始思考早上喝一杯淡盐水排毒究竟是真的，还是她的心理作用。

"我爱喝水，皮肤好好，哦哦哦~"

小婷不知道从哪儿听说，淡盐水具有排毒的效果，所以每天起床都会喝下一大杯淡盐水。

3个月过去了，小婷觉得神清气爽，想着肯定是淡盐水起到作用了，但是前些天小婷去看了个中医，却检查出湿气重、血瘀等一大堆问题，她开始思考早上喝一杯淡盐水排毒究竟是真的，还是她的心理作用。

一、早起一杯淡盐水，2大危害看得见

和小婷一样，很多人都认为早起喝淡盐水能够排毒，但答案可能和你想的不太一样。

淡盐水其实就是在白开水中加入一点盐的盐水，不仅不能排毒，还会对身体造成危害。

身体经过一个晚上的新陈代谢，体内是极其缺水，这个时候喝水可以刺激肠胃蠕动，防治便秘，还可以帮助我们清醒大脑，降低血液粘稠浓度，但是淡盐水中含有钠，会加重身体失水的状态，加重高渗性脱水，从而使人感觉更加口干想喝水，同时早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝淡盐水会有增加血压升高的风险。

所以说早上喝淡盐水并没有排毒的功效，同时早起第一杯水尽量不要喝淡盐水，一杯白开水就可以了。

二、"排毒"到底排的是什么"毒"？

竟然淡盐水不能排毒，那究竟怎么做才能给身体排毒，我们"排毒"到底排的是什么"毒"？

从中医的角度来讲，"毒"指的是身体里的废物或是多余的东西，通俗点说就是身体经过代谢之后，不需要的东西都可以被称为"毒"。

一般来讲，我们把毒素的来源又分为内源和外源。内源即为先天体质，中医认为"内生湿邪"是毒的一种，阴虚型、阳虚型或是偏热型体质则容易生湿，从而出现"毒"，也就是身体内部出现问题，从而造成毒素堆积在体内。

外源毒素又分饮食和环境，饮食不当、烟酒过度、环境污染等都会使毒素堆积在体内，从而影响身体健康。所以说"排毒"要先找到"毒"的来源，再对症"下药"，才能达到"排毒"的作用。

三、身体出现4个症状，说明要排毒了

我们究竟怎么去判断体内有毒素，需要排毒了呢？4个症状，对照来看。

首先，就是最常见的便秘。粪便长时间滞留在肠道内，有害物质就会被再次吸收，轻则会引起胃肠神经功能紊乱，导致食欲不振、肠胃不适等，重则会有诱发结肠癌的风险，所以如果有便秘的情况，或是排便间隔时间超过3天，则说明肠道内留有宿便，需要"排毒"了。

其次，部分人有口臭代表身体要排毒了。事实上，肺、胃、脾积热或是食物堆积在体内消化不彻底，都会出现口臭的情况，当食物长期淤积在体内无法及时排出时，就会变成毒素，而如果出现口臭，就要及时"排毒"了。

第三，中医认为黄褐斑和肝郁、脾虚、肾虚都有关系，而不论是肝郁还是脾虚，又或是肾虚，都会导致毒素淤积体内，最终形成黄褐斑表现出来，所以一旦脸上出现黄褐斑，除了要注意防晒以外，也要做好"排毒"工作，同时注意饮食，少吃辛辣刺激性食物。

除此之外，脸上有痤疮也是身体需要排毒的症状之一。毛孔堵塞是痤疮出现的最直接原因，当毛囊里面的油脂无法及时排出体外，越积越多，时间一长就会形成痤疮，中医认为痤疮除了和饮食有关，脾胃藴热以及湿热内生也会形成痤疮，所以痤疮出现时，一定要及时给身体"排毒"。

现如今生活压力和工作压力越来越大，大多数人体内的"毒"也越来越多了，而学会给身体"排毒"就显得及其重要了。

四、如何"排毒"，效果最佳？

那么人体如何"排毒"，具体有哪些措施呢？

身体最快、最直接的排毒方法就是多喝水，因为大量的水分会刺激胃肠蠕动，加速大便的排出，同时尿量也会因此而增加，有利于体内的毒素跟随大小便的排出。不过要注意的是，通过喝水来达到"排毒"的效果，每天的饮水量需要保持在2000-3000ml。

同时，大家还要适当运动，尤其是有氧运动，也可以增加胃肠蠕动，促进"排毒"。游泳、快走、瑜伽等都是不错的选择，体质较差的人或是老年人尽量选择散步或是太极拳等运动项目，也是可以达到很好的"排毒"效果。

此外，也可以通过食物排毒，在日常饮食上适量增加富含纤维的食物，如豆浆、玉米、红枣等，同时，多吃新鲜的水果和蔬菜也能够帮助体内"排毒"。

"排毒"固然重要，但也要注意合理的应用，科学排毒，不要"拣了芝麻丢了西瓜"，不过，要注意的是，如果身体出现这些症状时，则说明需要排毒了！

参考资料：

[1] 佚名.晨起喝淡盐水可排毒?[J].《恋爱．婚姻．家庭：青春（下）》,2015:61-61.

[2] 燕赵.啥症状说明体内毒素多[J].农家参谋·新村传媒,2015:44.

[3] 赵晋平.什么是人体的排毒、解毒[J].自我保健,2017:77-77.

[4]方敏；汤军.排毒排的到底是什么[J].健康博览.2019

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精子质量差？送你三个方法，提高自己精子质量

核心提示：男性的精子对于男性而言是非常重要的，男性的精子质量关乎到男性是否可以孕育下一代，很多男性会出现精子质量差的情况，精子质量差有什么表现呢？

男性的精子是孕育下一代的必须物质，很多男性会出现精子质量差的情况。精子质量差会引起很多不好的后果，会直接的影响到男性孕育下一代，精子质量差会有哪些表现呢？男性该如何提高精子的质量？

精子质量差有什么表现？

1、不液化。

正常的男性精子是液体状态的，在排出体外之后会迅速的变粘稠。变得像果冻一样的半流体，在五分钟到半个小时之间内会转换成液体。如果男性的精子在排出体外三十分钟之后，还没有液化的话，则说明男性的精子出现异常，很可能是精子成活率低导致的。

2、颜色异常。

想要判断男性精液是否异常的话，也可以通过看颜色来判断。正常的精液是灰白色的，但是如果是长期没有射*的话，则精液的颜色会变得有些呈淡蓝色。如果再加上精子存活率低的话，则精液的颜色会变得更加的淡。

3、精液量少。

精液的数量也是衡量男性精子质量好不好的一个标准，正常每次射*的量应该是在2~5毫升之间，如果少于1ml的话，则说明是不太正常的，每次排精的量如果都在0.5ml的话，则说明患上弱精症了。如果在精液内不存在精子的话，则说明是患上无精症。无精症和弱精症都是导致男性出现不育的重要原因。

4、酸碱性异常。

如果无法判断自己的精液是否正常的话，建议可以测试一下酸碱度。男性正常的精子是呈现出弱碱性的，PH值大约在7.7~8.5之间。男性的精液过酸或者是过碱的话，都会影响到精子的活力和代谢，会导致男性的精子质量变差。

男性该如何提升精子的质量？

1、多参加体育锻炼，很多男性的身材都是过度肥胖的，这样一来会导致腹股沟的温度升高。对于精子的生长是很不利的，会导致男性精子质量差的情况出现。男性想要提高自己的精液质量的话，将体重控制在正常范围内是非常有必要的。不过锻炼也要注意适量，根据自己身体的情况来决定运动度，适合自己的才是最好的。

2、男性多吃一些含有蛋白质的食物也可以帮助改善精子的质量，如瘦肉、动物肝脏以及乳类内都含有优质的蛋白质。摄入足够的蛋白质可以有效的帮助男性改善精子的质量，但是需要注意的是，不要过量的摄入蛋白质，适量即可。

3、男性在生活中要注意给自己补充硒和锌元素，因为精子想要正常代谢的话，是必须要依赖体内的一些营养元素的。除了蛋白质以外，锌硒也是很关键的。锌元素对于男性的生育力起着至关重要的作用，对于男性的精子代谢、生殖免疫力以及荷尔蒙都存在很大的影响。而硒元素在男性的体内存在的意义是可以保护男性的精子健康，在日常很多患有男科疾病的男性往往都因为缺锌、硒而导致的。

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科学家首次用机械子宫，让哺乳动物胚胎在体外存活6天|人造子宫|哺乳动物

　　真实胚胎的发育过程，你见过吗？

　　不仅能看见心脏的跳动，还能随时观察胚胎一点点变化的过程：

　　其实，这些胚胎的发育，都是在人造子宫中完成的。

　　来自以色列的科学家们，首次用人造子宫，将完整小鼠胚胎从受精卵形成后第5天起，培育了6天，相当于达到了人类的胎儿阶段。

　　在这一过程中，小鼠的所有器官发育指标都正常，研究登上Nature。

　　而且，他们现在已经能够"从零开始"，在人造子宫内培育小鼠受精卵了。

　　这是怎么做到的？

　　耗时7年，做出人造子宫

　　这一人造子宫，耗时7年打造，其中包含恒温箱、营养物质和通风系统。

　　首先，研究人员会将人类脐带血清，添加到玻璃小瓶中。

　　然后，将小鼠胚胎放置在玻璃小瓶内。

　　这些瓶子会被连在一个轮子上，轮子会缓慢旋转，避免胚胎附着在玻璃瓶子上。

　　因为，一旦不小心附着在瓶身上，胚胎就会发生变形，直接死亡。

　　接下来，科学家们会将恒温箱与通风系统相连，让通风设备泵入气体混合物，为胚胎提供氧气和二氧化碳，并合理控制气体浓度、压力和流量。

　　研究人员表示，这能迫使氧气进入细胞，加速胚胎中血液系统和器官系统的工作。

　　但目前，研究人员最多只能在人造子宫中将这些小鼠胚胎培养至第11天（完整妊娠期约20天），类似于人类的胎儿阶段。

　　在这之后，小鼠胚胎会变得太大，以至于缺乏胎盘所能提供的自然血液供应、且氧气无法通过，最终死亡。

　　这也是研究人员计划克服的下一个障碍。

　　他们计划采用营养液或人工血液，让胚胎继续存活下去。

　　目前，利用这种方法，他们已经成功培育了1000多个小鼠胚胎。

　　在进行这项研究的过程中，研究人员还向正在发育的小鼠胚胎中加入了毒素、染料、病毒和人类细胞，观察实验结果。

　　进行这一系列研究的目的，是观察到胚胎完整的发育过程。

　　此前，科学家们要想研究胚胎，只能不断从动物子宫中取出，像"拍快照"一样观察发育过程。

　　现在，他们可以直接在人造子宫中，对胚胎进行培育、观察。

　　加州理工学院的生物工程教授Magdalena Zernicka-Goetz表示："这项工作，为研究实验小鼠的模型，打开了一扇新时代的大门。"

　　这项研究，对于流产、受精卵移植等研究都有帮助；此外，也有助于研究基因突变或缺失，会如何影响胎儿发育。

　　下一步：人类

　　不过，这些以色列科学家表示，他们的下一个研究对象也许是人类胚胎。

　　当然，他们还面临一个规则的束缚。

　　涉及人体胚胎研究，有一个国际公认的14天规则——全球科学家们同意，不允许人类胚胎在实验室中发育超过两周。

　　这是因为，在两周后，胚胎将开始进行细胞分化、长出头部。

　　但部分胚胎科学家认为，14天太短，限制了他们的研究。

　　这项的通讯作者Jacob Hanna就表示："我们进行人类胚胎研究时，只能从人工流产的胚胎（胎儿）上获取人体组织。"

　　否则，用试管婴儿的方式培养出的胚胎，不到两周就得被破坏。

　　"既然如此，为什么不能等它长到40天左右，再进行处理呢？"

　　Hanna表示，如果确实涉及到伦理上的问题，也可以对人类胚胎进行改造，使其无法充分发育。

　　他认为，进一步研究人体胚胎，对于胚胎医学来说，将会是一个重大的进步。

　　其中一个应用方向，就是培养胚胎中原始器官的细胞，并用于器官移植。

　　不过，他也坚称，科学家们不会尝试用这种方式来完成"怀孕"的过程，何况这在大多数国家都是被禁止的。

　　作者介绍

　　两位共同一作，均来自位于以色列的魏茨曼科学研究所。

　　论文一作Alejandro Aguilera Castrejon，生命科学博士在读，主要研究方向是表观遗传重编程和多能干细胞。

　　共同一作Bernardo Oldak，博士，与Alejandro Aguilera Castrejon同属于Jacob Hanna的分子遗传学小组。

　　通讯作者Jacob H。 Hanna，魏茨曼科学研究所的分子遗传学教授。

　　Jacob Hanna的主要研究方向，是胚胎干细胞生物学、早期胚胎发育和人类疾病模型。

　　论文地址：https：//www.nature.com/articles/s41586-021-03416-3

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真实胚胎的发育过程，你见过吗？　　不仅能看见心脏的跳动，还能随时观察胚胎一点点变化的过程：　　其实，这些胚胎的发育，都是在人造子宫中完成的。　　来自以色列的科学家们，首次用人造子宫，将完整小鼠胚胎从受精卵形成后第5天起，培育了6天，相当于达到了人类的胎儿阶段。　　在这一过程中，小鼠的所有器官发育指标都正常，研究登上Nature。　　而且，他们现在已经能够"从零开始"，在人造子宫内培育小鼠受精卵了。
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育儿每日问答：孕妇化妆会引起胎儿畸形吗？

核心提示：怀孕后能不能化妆，一直是孕妈妈们关心的问题，有人担心化妆品会引起胎儿畸形，因此不敢化妆，孕妇化妆会引起胎儿畸形吗？

爱美是女人的天性，但是很多女性在怀孕之后就放弃了化妆，放弃了爱美，因为担心化妆品影响胎儿，甚至引起胎儿畸形。孕妇化妆会引起胎儿畸形吗？为什么那些女明星大着肚子也照样化妆？

关于"孕妇化妆是否能导致胎儿畸形"的问题，答案还真不好确定。有的孕妇化妆造成了胎儿畸形，主要是因为满足了以下2个条件：

条件1：接触时间。女人怀孕2-12周，是妊娠的高敏致畸期，此时的胚胎需要安全的环境来生长，但病毒却不会休假，如果化妆品含有有毒物质，而且孕妇接触有毒物质的时间过长，那么有毒物质则会干扰胚胎组织细胞的正常分化，导致胎儿发育畸形。

条件2：化妆品所含物质。不同的化妆品含有不同的化学物质，不同类型的化学物质可作用于不同的组织器官靶点，有着不同的致畸性。铅、砷、镉等都是化妆品中的常见物质，这类重金属物质在化妆品中有着严格的含量标准，含量超标会对人体造成较大危害。另外，含有邻苯二甲酸、维甲酸等化学成分的化妆品，孕妇是必须要避开的。

由上可知，孕妇化妆，是具有一定的致畸风险的，所以，为了宝宝的健康着想，孕妇最好不要化妆！如果一定要化，一定要认清化妆品的化学成分，最好使用质地温和、成分天然的产品，尽量避免使用具有祛斑、美白、祛痘等多种功效的产品，上妆时间尽量缩短，每天要及时卸妆。

另外，由于口红的成分较为负责，而且容易被吃入口中，所以孕妇最好不要涂口红，若涂了口红后，吃饭前应先将其擦去，以免口红通过口腔进入血液，影响胎儿。

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我们的手指头上为什么会长倒刺？不是缺维生素，这2点别忽略

核心提示：撕，是钻心的痛，不撕，是挠心的痒。长倒刺该怎么办？

是的

几乎99.99%的人都撕过倒刺

九叔也不例外

撕，是钻心的痛

不撕，是挠心的痒

真是应了那句歌词

手心的"蔷薇"，刺伤而不自觉~

然而，关于撕倒刺的危害

远比你看到的可怕得多

撕倒刺会带来哪些严重后果？

那么，倒刺是如何形成的？

缺乏维生素

的确会引起一系列皮肤问题

比如

缺维生素A

可导致毛囊过度角化

缺维生素B2、B6等B族维生素

可导致脂溢性皮炎、唇干裂

但单纯的倒刺

多数是局部皮肤异常所致

并非缺乏维生素引起的

首先是外界的刺激

经常摩擦、啃手指

或接触刺激用品

容易引起皮肤开裂

形成倒刺

另外，皮肤过于干燥

是倒刺最大的诱因

我们指甲周边的皮肤结构

与手部其它部位的略有不同

例如覆盖甲板近端 1/4、

被称为近端甲褶的部位

它缺乏毛囊

没有皮纹和皮脂腺

十分容易干燥脱皮

加上指甲周围皮肤较薄

角质层一旦干燥

就容易使皮肤组织分离

形成倒刺

一旦处理不好

还会成为炎症、化学刺激

及过敏反应的常见入口

所以

要预防倒刺的危害

首先要做到学会克制

手上长了倒刺，该怎么办才好？

既然是角质层干燥惹的祸

那么我们就要从源头出发

1.保护你的角质层

角质层表面有一层皮脂

是皮肤的天然保湿剂

可以减少角质层水分蒸发

平时洗完手之后

可抹上含硅油或甘油等亲水成分的保湿霜

（男孩子也要哦）

保持皮肤湿润

让角质层和指间皮肤紧密贴合在一起

就不容易出现倒刺了

2.保湿器 + 橡胶手套，给小手多重呵护

要是季节比较干燥

可在家中配置一个保湿器

增加皮肤滋润度

在做家务劳动时

也可佩戴橡胶手套

减少摩擦和洗手次数

防止过多皮脂的丢失

3.指甲剪 + 护手霜是最佳的帮手

如果万般呵护下

还是不幸长了倒刺

则可按这几个步骤来操作

知道了撕倒刺的危害

你下回还敢撕吗？

参考资料：

[1]伊羽雪.手指为什么会长倒刺儿[J].中国保健食品，2020（9），96-97.

[2]吕斌.手指长"倒刺"与缺乏维生素无关联.中国保健食品，(2015)31.

[3]长倒刺是因为缺乏维生素吗？[J]. 家庭医药·快乐养生，2020，80-81.

[4]王若兰，拔个小小倒刺，竟然要截肢？[J]，家庭医生，2017（9），16-17.

[5] 杨峰，不要小觑孩子小手长倒刺[J]，保健医生，2020，（11），37-38.

原文转载：http://health.shaoqun.com/a/208103.html

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得了妇科病，要慎吃6类食物

核心提示：当患上妇科疾病之后，日常的饮食上有不少需要注意的地方，得了妇科病不能吃哪些食物？

女人一生几乎都会得妇科疾病，尤其是生育过后的女性，患上妇科病的几率会大大增加。当女性患有妇科病的时候，除了要及时就医，饮食也应该要注意，有的食物会加重病情，一定要慎吃。

1.辛辣食物

很多女性在生活中长期都是无辣不欢的，特别是四川、重庆、湖南等地，每餐都少不了辣椒，这些地区的女性在患上妇科病之后，一定要注意尽量的少吃辣椒。辣椒属于辛辣的食物，患有妇科病的女性食用之后很容易会引起血管扩张，加重妇科病的症状。除了辣椒以外，胡椒粉、咖喱等也是属于辛辣的食物，应该要尽量的远离。

2.甜腻食物

日常甜腻的食物有非常的多，如水果糖、蛋糕以及巧克力等，甜腻的食物会直接的增加白带的分泌量，导致异物无法顺利的排出，为致病菌提供滋养的环境。建议本身就患有妇科病的女性，这些食物要尽量少吃或者不吃。

3.油炸食物

油炸的食物也是不少女性的最爱，常见的有炸鸡、薯条以及油条等，这些食物对于健康的人而言都要尽量的少吃。患有妇科病的女性更加要注意少吃或者不吃，长期吃这些食物很容易会上火，会导致女性的妇科病加重

4.发物

女性患有妇科病之后，在生活中还要尽量的避免吃发物，比如常见的甲鱼、公鸡以及蜂王浆等食物都属于发物，这些食物女性食用之后很容易会刺激到本身的炎症部位，加重炎症的反应，对于女性的病情控制是很不利的

5.海产品

对于有妇科病的女性而言，海产品也是不建议吃的，因为海产品内含有各种的微量元素，很可能会加重女性炎症部位的瘙痒感。对于妇科病的控制是比较不利的，还可能会促进病情的发展。

6.腌制类食物

腌制类食物内含有的亚硝酸盐会在进入身体之后反应生成较强的致癌物质亚硝酸盐，这个物质在体内易引起生物因子异常、内循环紊乱，会导致妇科炎症加重或者是反复。

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核心提示：当患上妇科疾病之后，日常的饮食上有不少需要注意的地方，得了妇科病不能吃哪些食物？ 女人一生几乎都会得妇科疾病，尤其是生育过后的女性，患上妇科病的几率会大大增加。当女性患有妇科病的时候，除了要及时就医，饮食也应该要注意，有的食物会加重病情，一定要慎吃。1.辛辣食物很多女性在生活中长期都是无辣不欢的，特别是四川、重庆、湖南等地，每餐都少不了辣椒，这些地区的女性在患上妇科病之后，一定要注意尽量
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