曾有读者提了一个有味道的问题：人的一生究竟要排出多少大便？您别说，还真有人研究过。
美国加利福尼亚大学的研究人员对排泄问题进行过深入研究，最终精确计算出结果：男性活到76岁，共排出22060斤大便；女性活到81岁，共排出23514斤大便。
生活中，大家都不愿意主动提到"大便"，觉得很恶心，但大便其实是消化系统健康的"晴雨表"，通过观察大便，有助于发现早期病变。
一、大便是怎么形成的？
食物进入人体后，一部分会被小肠消化、吸收，剩余的残渣会被运到大肠，对水分和电解质进一步吸收，最终形成大便，由肛门排出体外。
一般情况下，大便往往受到3个因素影响：
① 进入大肠的食物残渣数量
如果进食过多的食物或消化出现障碍，很容易影响小肠的消化吸收，导致食物残渣数量增多，刺激肠道蠕动，导致排便次数增加。
② 肠道蠕动
小肠蠕动过快时，容易影响食物消化，导致残渣变多，影响水分的吸收，使大便增多且溏薄。
影响小肠蠕动的因素有很多，包括进食了刺激、油腻或不易消化的食物，或者受凉、肠炎、消化肿瘤疾病、紧张焦虑的情绪等。
③ 肠道菌群
在食物的消化吸收上，肠道益生菌起着很重要的作用，它能促进肠道蠕动，帮助分解有害、有毒物质，同时也有调节脂肪代谢、胆固醇和糖的作用，维持肠道粘膜完整性。如果肠道益生菌大量减少，就会造成肠道菌群失调，导致腹胀、腹痛、腹泻或便秘等问题。
二、为什么大便会"前硬后软"？
这时有人就问了，排便时经常感觉"前硬后软"，到底是怎么回事？
其实，这属于便秘的范畴。一般来说，便秘多是生活因素造成的，比如饮食不规律、精神压力大、长期久坐不动、饮水不足等，都会让大便排出延迟，长时间停留在肠道内，造成"前硬后软"的情况。
除此之外，大便"前硬后软"也不能忽略疾病因素。
1、胃肠道梗阻
当发生胃肠道梗阻时，会影响食物残渣的正常通过，长时间滞留在胃部或肠道引起便秘，表现为大便前端干硬，难以排出。
2、肛门疾病
比如痔疮、肛裂、直肠炎、肛周脓肿等肛肠疾病，会引起排便疼痛，使得患者惧怕排便，最终产生便秘。
3、结肠应激功能减退
正常情况下，结肠内容物能够刺激结肠正常蠕动，但是当结肠的应激功能减退，就很难产生蠕动以及排便动作，导致便秘。
4、局部病变<............. 原文转载：http://health.30bags.com/a/413869.html 跨境电商：https://www.ikjzd.com/ 跨境电商教程：http://www.kjdsnews.com
核心提示：每当提及大便的时候，我们其实不需要害羞或是觉得恶心，有时候大便会反映出我们消化系统的健康情况，所以每次排便后不妨花一点点时间砖头看看它，别错过了发现疾病的机会。同时这里还想给大家16字建议：规律排便，调整饮食，积极运动，多喝温水。 曾有读者提了一个有味道的问题：人的一生究竟要排出多少大便？您别说，还真有人研究过。美国加利福尼亚大学的研究人员对排泄问题进行过深入研究，最终精确计算出结果：男
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