想喝水都瘦，3种水建议你多喝，减肥效果棒棒哒

核心提示：对于要减肥的人，首先要检查自己的BMI指数，不能仅仅靠体重上的数字来判断，要科学的瘦身，那么对于要减肥的人，怎么喝更好呢？

我们常常听易胖的人说，喝水都会胖，事实真的如此吗，或者换句话说喝水在胖的原因中占多大的比重，我们好像常常听说谁谁吃胖了，好像还真的没听说谁喝水喝胖的，其实喝水不但不会胖，还能减肥呢，当然，如果想要喝水减肥，这里面还真的有一些小方法。

一、喝水

减肥的时候，喝白开水最好了，可是具体每天喝多少，什么时间喝，这个还真的有讲究。一天八杯水，减肥的时候同样适用，但是我们观察身边的人就会发现，一天能达到八杯水的人很少，甚至很多人完全是不渴不喝水，另外生活中还有一些人，可能学习、工作比较忙，于是养成了憋尿的习惯，这对我们的膀胱和肾都有损害，这都是不好的生活习惯。

一般我们建议每天早起后来一杯热开水，帮助身体内的脂肪燃烧和废物排泄，另外一日三餐用餐半小时后喝杯水，睡前半小时喝杯水，另外喝水方式上我们建议，一次一口气喝一杯，这样才能更有效的补充水分。水的温热上，一般喝温水比较好，过冷过热的水都对人体有一定的损害。

二、花茶

很多减肥的.............

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