黑咖啡真的能减肥吗

核心提示：咖啡是我们生活中比较普遍的一种饮料，很多办公族特别喜欢喝咖啡，一方面是因为咖啡具有提神醒脑的作用，另一方面长期久坐办公室的人很容易发胖，会借助咖啡起到预防肥胖或是达到减肥的功效。在众多咖啡种类中，黑咖啡是大家公认对减肥有帮助的一种咖啡类型，那么黑咖啡真的能减肥吗？这个说法是否正确？

咖啡是我们生活中比较普遍的一种饮料，很多办公族特别喜欢喝咖啡，一方面是因为咖啡具有提神醒脑的作用，另一方面长期久坐办公室的人很容易发胖，会借助咖啡起到预防肥胖或是达到减肥的功效。在众多咖啡种类中，黑咖啡是大家公认对减肥有帮助的一种咖啡类型，那么黑咖啡真的能减肥吗？这个说法是否正确？

黑咖啡真的能减肥吗

咖啡确实对减肥有帮助，尤其是黑咖啡的咖啡因以及多酚类抗氧化剂还高一些，对减肥有帮助更明显。黑咖啡减肥的原理在于饮用咖啡后能促进身体新陈代谢，降低人的食欲，输出的热量在增加，输入的热量在减少，久而久之就是会减肥。

通过实验数据显示，经常饮用黑咖啡的人，在相同时间内所消耗的能量确实要比不喝咖啡的人更大一些，而且摄入一定量的咖啡因，会使人的体重，体脂下降幅度，如果咖啡因摄入量增加到一倍左右会使人的体重，体重指数以及脂肪量下降17~28%左右，这个数据还是相当理想的。

为什么只有黑咖啡对减肥有功效？这是因为除了黑咖啡之外，其他口味的咖啡在操作过程中会加入奶或糖起到调味作用，降低原生态咖啡的苦味，这样更容易让人接受，而加过糖和加过奶的咖啡，虽然口感上容易让人接受，但是热量却在增加，从这一方面......

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