"太瘦了，人是经不住化疗的。"
齐大爷今年65岁了，是个乙肝患者，这些年千注意万注意，乙肝一直保持的很好，还从大三阳变成了小三阳，可是让人没想到的是，临了临了到了晚年了，竟然因为乙肝患上了肝癌。
由于患上乙肝的原因，齐大爷在饮食上特别注意，吃肉、吃鱼都很少，每天都是素菜走天下，所以人非常的瘦。
因此在进行肝癌手术后，齐大爷的女儿询问一声可否进行化疗，来降低癌症的复发率时，医生断然拒绝了。
医生表示化疗的副作用非常大，齐大爷本身年纪大了，身体有这么瘦，可能一个疗程的化疗都坚持不下来，最后扛不住离世了，反而好心办坏事。
齐大爷的女儿却是不解，人们常说"老来瘦、老来瘦"，怎么太瘦了反而不是好事呢？
一、脂肪，或是老年人健康的"保护罩"
生活中人们一直追求老来瘦，但是临床数据却显示，老人太瘦反而不妙，并不利于身体健康。
澳大利亚迪肯大学的研究团队曾做过一项研究，该研究容纳了超过20万年龄段在65岁以上的老年人，研究人员通过收集他们1990年-2013年的身体数据和医疗报告，经过比较发现身体质量指数在22-23上下的老人死亡风险更高，相反体重稍重的老人，身体质量指数在27.5时，死亡风险更低。
身体质量指数BMI，是世界卫生组织制定的一项适用于大众的指标，可以通过体重和身高平方的比值得出，比值在18.5-23.9就属于健康体重范围，而数值在24-28就属于过重，超过32属于肥胖。
根据研究数据和BMI对比结果得出，老年人的身体质量指数在27.5时死亡风险，也就是说老人微胖更有利于健康！
二、人到中年，要吃得健康
尽管知道老人微胖死亡风险更低，但是对部分老人想要吃体重却并非容易的事情，或许从中年开始注意饮食才能够做大。随着年龄的增长，老年人的脊柱弯曲，身体质量指数本身就会发生变化，不能以年轻人的标准看待，因此老年人大可不必过于在意体重，反而多关注自己的饮食，吃的健康才是重点。
补充足够的食物
人们说起营养不良往往会先想到孩子，其实老年人营养不良也是常态，这都是由于"千金难买老来瘦"、衰老、饮食不平衡等原因导致的。实际上老人年纪大了更应该要保持充足的食物摄入，每年摄入的食材类型最好超过12种，保证营养的多样性，蛋白质不足时可以通过单独补充牛奶来达到营养标准。
保持适量的运动
老年人也要保持适当的运动，临床数据显示，跌倒已经成为了国内老人意外死亡中的首要原因，因此老人们闲暇时锻炼自己的运动能力、反应能力是非常有必要的。其次运动也可以保持肌肉的力量和功能，防止肌少症的出现。运动的选择有：太极拳、散步、慢跑等，也可以在家人陪同下，尝试反应训练、障碍物训练等有针对性地运动。
建议70岁老人BMI建议保持在20以上，身体各项指标正常的话，可以放宽到26左右。
少食多餐
老年人随着衰老肠胃功能减弱，各类衰老症状逐步出现，本身的消化能力受到限制，因此建议少食多餐，给身体一个适应和缓冲的时间，不要一口气吃太多造成身体负担。
老人可以通过一些营养补充剂和食物搭配，预............. 原文转载：http://health.30bags.com/a/605659.html
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