你知道吗？地中海饮食或可降低阳痿风险

核心提示：去年11月，一项发表在JAMA　Network　open　的研究称，地中海饮食和AHEI－2010饮食模式可降低患上勃起功能障碍的风险。

说起阳痿，绝对是男性心中难言的痛。不少男性很害怕阳痿，但部分男性不以为然，觉得阳痿怎么可能缠上自己。千万别觉得阳痿离你很远！根据31个城市的流行病学调查，ED总患病率为26.1%，其中40岁以上的男性患病率为40.2%。由此可见，阳痿患病率并不低。

尽管阳痿不会危及患者生命，但却会严重影响男性的生活质量、伴侣关系、身心健康等。因此，很多男性不断寻找降低患上阳痿风险的办法。去年，JAMA Network open的一项研究或许对他们有所裨益。

两种饮食方式或可降低阳痿发病风险

去年11月，一项发表在JAMA Network open 的研究称，地中海饮食和AHEI-2010饮食模式可降低患上勃起功能障碍的风险。

该研究的参与者年龄在45-75岁之间，平均随访时间为10.8年，从1998年1月1日至2014年1月1日结束，共有21649名参与者。研究者每4年做一次食物摄入调查，采用地中海饮食评分及AHEI-2010得分来整体评估参与者的饮食质量。

由于年龄是勃起功能障碍的风险因素之一，研究人员将参与者分为60岁以下、60-70岁和70岁以上，结果共有4791名患有勃起功能障碍。相较于地中海饮食得分低的人对比，地中海饮食得分高的人发生勃起功能障碍风险较低。与AHEI-2010得分低的人相比，AHEI-2010得分高的人患上勃起功能障碍风险较低。

最终，研究数据显示长期坚持地中海和AHEI-2010饮食可减少患上勃起功能障碍（阳痿）的几率。值得注意的是，这两种饮食模式都以蔬菜、水果、豆类、坚果、鱼类为主。

理论上，适当地调整饮食，养成良好的生活习惯，可一定程度上降低患上阳痿的风险。当然，就算这么做也仅仅是降低风险，不代表从此不会患上阳痿。

患上阳痿，切勿讳病忌医，妄图通过偏方治疗阳痿。不仅预防阳痿要科学，治疗阳痿更要科学。

金戈伟哥，治阳痿很科学

白云山金戈，也就是伟哥，可用于男性勃起功能障碍（阳痿）。金戈伟哥主要成分枸橼酸西地那非，可抑制PDE5（5型磷酸二酯酶），导致阴茎平滑肌内cGMP水平升高平滑肌松弛，海绵体内动脉血流增加阴茎勃起。服用金戈伟哥，性生活前30分钟空腹服用为佳。

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患上阳痿不可怕，科学治疗很关键。

参考资料

[1] 勃起功能障碍中西医结合诊疗指南（试行版）[J].《中华男科学杂志》，2016：751-757.

[2] 《如何降低勃起功能障碍的发生风险？》 MedSci梅斯  2020-11-29

原文转载：http://lady.shaoqun.com/a/302854.html

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