2021年8月13日星期五

左撇子更聪明?不好意思,让你失望了!

核心提示:全球的左撇子占总人口的10%,而习惯用右手的人占了约85%-90%

相信你们身边也有那么几个人是"左撇子",天生就与别人不同,用左手吃饭、写字……总之"普通人"习惯用右手的事情,他们基本上以左手为先。

不少人好奇,"左撇子"是不是真的比一般人聪明,为什么有人生来就是"左撇子"呢?

一、"左撇子"是怎么回事?

左撇子也称为"左利手",是指生活中习惯用左手的人,在世界上,左撇子占比较少,全球的左撇子占总人口的10%,而习惯用右手的人占了约85%-90%。


所以,我们在生活中也会发现相对来说左撇子是少数派。目前,关于导致左撇子的原因,普遍认为是基因的因素,也就是说,很多左撇子其实是天生的。那么,到底是什么基因导致了左撇子呢?

牛津大学的William Brandler对大量志愿者做了相关的研究,最后发现惯用左右手跟PCSK6的基因有关,这是一个和发育相关的基因,对身体的左右不对称结构发展起到了非常关键的作用。

因此,左撇子和遗传有很大的关系。我们判断左撇子一般都是靠"目测",因为左撇子最大的特点就是惯用左手

科学家们经过研究发现,左撇子在一些基本生活习惯中都会使用左手,比如写字、拿筷子、刷牙、洗脸、扔东西、用剪刀、用打火机、穿针线、握球拍、用锤子等工具。

二、"左撇子"比"右撇子"聪明吗?

在生活中,很多人认为左撇子比右撇子更聪明,事实上真的是这样的吗?其实,左撇子有利也有弊。


容易患肠胃疾病

英国研究人员发现,左撇子的肠道更为脆弱,所以患肠胃疾病的风险比较高,约有21%的肠胃疾病患者是左撇子,该比例高出左撇子在人群中所占的比例。

容易精神紧张

美国耶鲁大学研究人员发现,在患有紧张和焦虑的人群中,大约有40%的人是左撇子,远远高于习惯用右手的人。研究人员认为,左撇的危机意识更强,也更缺乏安全感。

乳腺癌风险高

英国有一项相关研究称,女性左撇子在绝经后,得乳腺癌的风险比惯用右手的人更高。

更易失眠

美国托莱多大学的研究发现,左撇子在夜里醒来的频率更高,约94%的左撇子在睡觉时会经常睡不踏实而影响睡眠质量。

运动天赋高

不过,左撇子除了有不利影响外,也有优势所在,比如左撇子的运动天赋高就比右撇子高。研究发现,左撇子在网球、棒球和拳击等一些技能性运动项目中更具有天赋,因为左撇子总能多一个角度进行防御。


关于智商,越来越多的科学研究表明,左撇子和右撇子并没有明显的智商差异,并不存在左撇子更聪明的说法

三、发现孩子是"左撇子",有必要纠正吗?

很多人不知道,每年的8月13日......

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“我都快疯了!”照顾老年痴呆老人,家属比患者更痛苦,太折磨人

核心提示:老年人进入退休生活,身体和精力都不如年轻的时候,为了预防老年痴呆,还是要付出一些行动的,比如做数学题、学外语、跳广场舞、戒烟、补充脂肪酸、多做手指操都是不错的方法。

老张,69岁,年轻时是家乡的名人,村里的骄傲,可是人老了,却得了个老年痴呆症,大家感慨命运不公。

而最让人觉得惊讶的是,他们家原本生活条件不错,可是现在经济条件却大不如从前,就连老伴的精神状态也不怎么好了。原来,老伴为了照顾老张不得不日夜照看,身体慢慢消瘦,心力交瘁。

老年痴呆症不仅患者要承受痛苦,家人也会十分"心累"。

一、老人患痴呆,家人也痛苦

"奋斗十几年,一病回到解放前",这句话听起来像是调侃?错,这是真实的写照。

很多家有老年痴呆症患者的家庭,一方面要承担疾病带来的痛苦,另一方面还要承受巨大的经济负担,特别是照顾者,他们不仅要照顾患者、子女,还要承担家务活,还有心理上的消耗,痛苦和压力一点都不比患者本人少

毫不夸张地说,一个老年痴呆症患者几乎可以摧毁一个正常的家庭。随着病情加重,患者除了认知能力下降,记忆力变差,忘记回家的路,甚至连大小便也无法正常进行,回到如同婴儿般的状态。

随着年纪的增长,我们都知道身体多少会出现一些疾病,但老年痴呆症是很多人最担心的。那么,平时该如何注意饮食习惯,才能预防老年痴呆呢?

二、5种吃饭习惯,益于防痴呆

1、劳逸结合,关注健康体重

有意识的保持科学运动,对预防疾病有直接的好处。专家建议,每周进行5天中等强度身体活动,跑步、广场舞、羽毛球都是不错的选择。如果选择步行,则每天要达到6000步,并减少久坐的时间

2、保持食物多样化

食物多样化能让身体摄入均衡的营养,建议每天平均摄入12种食物,每周25种食物。其中,每日摄入谷物或薯类食物250-400克,谷物、薯类食物能提供更多的膳食纤维、维生素,对人体有很大益处。

3、奶类、豆类不能少

奶类、豆类有丰富的蛋白质,这是人体每天必须的营养物质,其中丰富的钙可以强健骨骼,减少骨质疏松风险。

4、多吃鱼、瘦肉

肥肉的油脂太高,不利于保持健康血脂和体重,而鱼类、瘦肉、蛋类含有丰富的优质蛋白质、必需氨基酸,建议每周至少食用鱼类或禽肉280-525克,蛋类280-350克。

5、少油少盐,减少饮酒

清淡饮食并不是说天天吃水煮菜,而是要少油少盐,少吃高热量的油炸食物,在合理搭配饮食的基础上控制油、盐、糖的摄入量。这些东西吃多了,确实对人体血管无益,而血管健康与老年痴呆症风险息息相关。

任何疾病的预防都要通过合理饮食去调整,但也不要忽视疾病症状等细节。若是怀疑亲人出现痴呆,可以尝试用下面的方法自测一下。

三、怀疑痴呆,如何自测?

老年痴呆症的最初症状表现为记忆力减退,"健忘"影响到日常生活,比如穿衣顺序混乱、忘记做饭步骤、出门忘带钥匙等。随着病情的加重,患者可能会记不清周边的人,甚至时间、地点都混淆,性格会慢慢变化,容易挑剔、淡漠、自私,甚至出现焦虑或粗暴行为。

若是身边有老人出现以上情况,但还是想进一步确认,可以通过"画钟发"测试一下。

维生素B2成新晋“神药”,它有哪些作用?能横扫5种病,如何补?

核心提示:维生素B2参与蛋白质和氨基酸代谢酶,对于体内能量代谢、细胞生长代谢、维生素B6和烟酸的代谢、机体组织代谢和修复,以及吸收和储存机体铁等,都具有不可替代的作用。

四毛钱能做什么?连根冰棒都买不到。

但这位医生却用四毛钱的药,治好了病人的血液病。

小宇还没满月的时候就被确诊为重度贫血,需定期输血。一岁多的时候,小的双腿肌肉就大面积萎缩了,导致无法站立。父母带着他辗转了多家医院,花光了家里的积蓄,几乎所有医生给他们都是这个答案:骨髓移植。然而,骨髓移植谈何容易,而且对于一贫如洗的家庭来说,骨髓移植的高额费用,他们也难以负担。

直到小宇四岁时,他们遇到了东莞市儿童医院康复科的刘自强医生,事情才有了转机。

刘自强医生在为小做检查的时候,发现小神经系统一系列阳性体征,他怀疑是小体内某种物质缺失或蓄积导致的。于是,他决定给小进行神经系统基因检测,结果真的发现了可疑变异基因SLC52A2。变异基因SLC52A2会引起"进行性桥延性麻痹综合征",可以通过补充高剂量的维生素B2缓解病情。

最终,刘自强医生给小进行了为期3个月的维生素B2补充治疗。再次来医院复查时,小体内的红细胞已经恢复到了正常水平,肌肉萎缩的症状已经得到了好转,经过康复训练,已经可以慢慢行走了

算下来,小服用了3个多月的维生素B2,也才花了100多块钱。

该事件一出,很多人对维生素B2好奇不已,它到底是怎样一个药?

一、体内缺乏维生素B2,三个地方会出现异常

维生素B2片很便宜,每片才几毛钱,很多人口腔溃疡的时候吃过维生素B2片,很快就好了。河南省人民医院营养科营养师王雯介绍,维生素B2参与蛋白质和氨基酸代谢酶,对于体内能量代谢、细胞生长代谢、维生素B6和烟酸的代谢、机体组织代谢和修复,以及吸收和储存机体铁等,都具有不可替代的作用。

当人体轻度缺乏维生素B2的时候,通常不会有什么明显的症状。当维生素B2缺乏比较严重的时候,皮肤就会油脂比较重,而且皮肤也比较容易发生溃疡,甚至出血,比如湿疹、红疹、和痔疮等;缺乏维生素B2还会影响眼睛,导致怕光、眼睛灼热、流眼泪和食物模糊;此外,对口腔的伤害也很大,会引起严重程度不一的口腔溃疡,伴有红肿、疼痛等症状,导致进食困难。

二、临床上,维生素B2作用广泛

维生素B2用途广泛,在临床上的应用也很多,比如:

1. 改善性生活

如果女性体内缺乏维生素B2和叶酸,就会出现阴道干涩、阴道粘膜充血等症状,甚至导致阴道炎、阴唇炎,导致性交疼痛、性欲下降。服用维生素B2,可以有效改善性生活状况。

2. 防止动脉硬化

维生素B2可以参与机体能量代谢,改善心肌缺血,对于冠状动脉血液循环不畅,血管硬化的人群来说,可以在医生的指导下服用维生素B2,抑制血小板凝聚,达到保护心脏的目的。

3. 防治偏头痛

偏头痛的病因,与脑细胞能量储备减少,或者脑血管痉挛有关,服用维生素B2,可以有效缓解头痛的症状,减少头痛发作的频率。

4. 防治前列腺增生

维生素B2可以利尿消肿,前列腺增生患者会出现排尿不畅等排尿不适,服用维生素B2可以显著改善症状。

5. 增强耐寒能力

维生素B2参与人体能量代谢或参与人体造血过程,可以使人......

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2021年8月11日星期三

柠檬减肥法一周瘦20斤,柠檬水的正确泡法

核心提示:柠檬不仅有美白的功效还能帮助减肥,柠檬水怎么泡好喝又减肥呢?

下面带来柠檬水的正确泡法介绍,教你柠檬减肥法一周瘦20斤。


柠檬减肥法一周瘦20斤

柠檬不仅有美白的功效还能帮助减肥瘦身,柠檬减肥法常见于柠檬汁,柠檬水,下面这几个柠檬减肥法可以帮助你在短时间内快速瘦身,不妨尝试一下哦!

柠檬醋

柠檬醋凝聚了柠檬和醋的减肥精华,饭后喝上一小杯就可以了,一般不建议空腹饮用,因为会伤胃,喝的时候最好加点水稀释一下再喝,柠檬醋不仅有减肥功效还可以养颜美容哦。

鲜榨柠檬汁

将柠檬放入榨汁机中鲜榨柠檬,榨出来的柠檬水不仅有减肥功效还含有丰富的维生素,既可润肠通便还可以美容美白哦。

早上起床一杯柠檬水

早上起床的时候喝一杯稀释的柠檬水,可以起到很好的催促排便的作用,有助于解决便秘苦恼,长期坚持还可以减肥瘦身和美白肌肤哦。

一天三杯柠檬水

每天最少都要喝上三杯柠檬水,也不需要特别的节食,可是柠檬水必须要喝够,这样才可以达到减肥效果哦。

柠檬水的正确泡法

1、鲜柠檬水汁:

新鲜的柠檬含水量丰富,可以用手或器皿积压出汁水,与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外,其丰富的维生素有很强的抗氧化作用,对美白和抗衰老也很有效。

2、鲜柠檬切片:

泡在温水或凉水中,新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。

3、干柠檬片:

超市买的干柠檬片用热水冲泡,用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香,也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便,适合正餐前后饮用。

注意事项:

60%左右的人说,柠檬皮一定要去,原因是柠檬皮里的油是会引起黑斑的,所以记得要削皮才榨汁或泡水。柠檬是感光的,柠檬蜂蜜水特别适合长期在办公室工作或在家的人喝,晚上喝也可以,经常在户外的话就免了,另外,白天不要做柠檬面膜会起斑。

40%左右的人说可以不去皮,直接切片然后泡蜂蜜,可直接放,也可用蜂......

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2021年8月9日星期一

研究过无数大脑,她自己却开始发疯……|波兰

  ▎药明康德内容团队编辑

  Courtesy of Barbara Lipska

  芭芭拉·利普斯卡(Barbara Lipska)是美国国家精神卫生研究所(NIMH)下属"人类大脑收集中心"的负责人。当有罹患精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、或是其它精神疾病的患者去世后,她的团队会和当地医院进行合作,收集这些患者的大脑用于研究。

  对于脑科学工作者,每一个大脑都是理解精神疾病的线索。在实验室,芭芭拉手持解剖刀,将大脑切成一小块一小块,然后分析其中的分子生物学和遗传学特征。她的老板说芭芭拉做事果敢,动作极快,一个人就能完成三、四个人的活。"我的专长是精神分裂症。我检查患者的大脑,他们的症状是如此严重,以至于最终自我终结生命,"芭芭拉说,"我对工作充满激情,但直到我自己的大脑出现问题,我才真正意识到它的重要性。"


  2015年1月,芭芭拉决定实现一个自己多年以来的梦想——参加铁人三项挑战赛。这位波兰移民一旦认准目标,就从不半途而废。她在40多岁时才开始跑步,60多岁时办公室的墙上已经挂满了奖状;每天,她都骑行自行车上下班,来回要60多公里。相比之下,游泳成了她的弱项,因此她决定在冬天好好做一下突击训练,提高自己的技巧。

  在1月底的一场游泳训练课后,刚刚爬出泳池的芭芭拉感到一阵头晕。"肯定是训练过度或者能量不足了",她暗自想到。在开车上班的路上,芭芭拉隐约觉得一丝不对劲。她感觉到自己的车开得摇摇晃晃,却不知道问题出在哪里。

  芭芭拉来到办公室坐定,伸出右手去开电脑,然后怪异的事情发生了。"我的右手不见了",她回忆道。大为震撼的她来回摆动她的手,发现只要手处于特定的位置,就会从她的视野中消失,仿佛是被齐腕切断,被黑洞吞噬一样。

  二

  作为一名癌症幸存者,芭芭拉曾在2009年战胜了乳腺癌,并在2012年挺过了黑色素瘤。她很快意识到,最符合逻辑的解释是自己的脑子里长瘤了。她立刻压下了这个想法,假装无事发生,然后前往参加下一个会议。当她的同事们在分析比较精神分裂症患者额叶皮层分子组成的异同时,芭芭拉却完全无法集中精力。一方面,同事们的脸不断在她眼前消失;另一方面,脑瘤的可能性让她惊恐万分,占据了她所有的注意力。


  当天的核磁共振成像结果无情地证实了芭芭拉的猜测。图像上,一颗正在出血的脑瘤如葡萄干大小,卡在了初级视觉皮层的两个脑回间。除此之外,她的大脑里还有两处其它的肿瘤。医生的诊断是转移性黑色素瘤,这对芭芭拉而言像是死亡判决。"我曾经是一位科学家、一位铁人三项运动员、一位妻子、一位母亲、一位祖母。然后有一天我的手消失了,这一切也都结束了。"

  医生们很快为芭芭拉进行了手术。在手术台上,外科医生熟练地在她的头骨上钻孔,找到隐藏在皮层皱褶里的肿瘤,小心摘除,再放回那部分被挖去的头骨。手术很成功。几小时后,当芭芭拉睁开双眼,她的第一反应是自己还能看见,没有失明——手术并没有破坏她视觉皮层的其它部分。她伸出自己的手上下挪动,无论挪到哪里,她的手都没有消失。

  但芭芭拉知道,手术只是权益之计。三月中旬,就在做完脑部手术的一个半月后,一系列核磁共振成像显示她的多个脑区里出现了新的病变。虽然从成像结果上看难以确认,但它们极有可能是肿瘤。留给她的时间,看起来已经不多了。

  三

  芭芭拉对转移性黑色素瘤并不陌生,她的第一任丈夫就死于黑色素瘤。在上世纪80年代的波兰,无论是资讯还是医疗技术,都没有如今那么发达。黑色素瘤是毫无疑问的不治之症。尽管她的丈夫挺过了手术和化疗,但黑色素瘤还是转移到了他的大脑,并在1985年夺去了他的生命。对于芭芭拉来说,尽管时间已经过去了30年,但第一任丈夫的死亡阴影依旧笼罩在她的身边。而黑色素瘤,也好像是她一生中挥之不去的诅咒。

  尽管存活的概率很低,但芭芭拉和家人们还是在寻找最后的希望。芭芭拉之外,她的儿子是一名神经科学家,女儿是医师,妹妹在肿瘤放射科工作,丈夫则是一位数学家。他们在学术期刊上不断了解最新的研究,并拜访了一位又一位的医生。


  针对芭芭拉大脑中多处病变,定向放疗会是治疗肿瘤的最佳选择。这种疗法会让高剂量的辐射集中在单个肿瘤上,进行摧毁。此外,对于黑色素瘤,当时突破性的治疗方案是免疫疗法,也就是调动人体自身的免疫细胞攻击肿瘤。三年后,这项技术也斩获了当年的诺贝尔奖。除去放疗和免疫疗法,还有一些靶向药物可供使用。

  医生们决定用上所有的法子:放疗、免疫疗法、靶向治疗。"如果所有这些方法都用了,那我们就是竭尽所能了。"医生鼓励芭芭拉说道。

  在放疗摧毁掉脑中存在的肿瘤之后,芭芭拉加入了一项免疫疗法的临床试验。当临床试验过半,芭芭拉还感觉一切良好,似乎随着一滴滴的静脉注射,免疫疗法都在解放T细胞大军,对肿瘤发起攻击。

  然后突然,她的大脑失控了。

  四

  芭芭拉事后回忆,当时并没有发觉自己的行为上有哪些异常。一方面,这些变化总是缓慢出现,没有让她一转眼变成另一个人;另一方面,要判断自己是否出现异常,是属于大脑的高级认知能力。而控制这一能力的脑区,也同样失控了。

  而在家人眼里,他们曾经熟悉的妻子、母亲、祖母变了。果敢、高效等优点在失控中被无限放大,变成了难以让人忍受的缺点。原本芭芭拉最爱和自己的孩子与妹妹通电话,现在她会在电话聊到一半时突然挂断,因为大脑告诉她还有更重要的事要去做。家人做的一切都让她感到心烦,而她也会毫不犹豫地当面指出,到处抱怨。"我正在成为最糟糕版本的自己。"芭芭拉这样评价。


  随后,则是妄想和失忆。当为他们家做了20年白蚁检查工作的工人出现在门口,芭芭拉却一点都认不出他来,还认为这名"陌生人"只是找借口进入她家,然后想趁机毒死她的全家;某天下班后,她突然想不起来自己把车停在哪里。找到汽车后,她又找不到安全带在哪儿。更夸张的是,她连自己住了几十年的家都找不到了;某天晚餐当她吃完披萨,就开始抱怨披萨都是塑料做的,一切都是披萨店要毒死她的阴谋。当她的丈夫好心指出这只是妄想时,芭芭拉还对丈夫发火,质疑他为什么还要替披萨店说话……

  芭芭拉在几个月前还是一名如此出色的科学家。实在很难想象,现在的她却变成了这副模样。

  但芭芭拉丝毫不觉得自己有什么不对。在她的大脑里,肿瘤和肿瘤带来的肿胀正让她的额叶皮层失去功能。正是大脑的这一部分让人们学会自省。讽刺的是,人们需要自己的额叶皮层,才能意识到自己正在失去它。

  五

  芭芭拉的家人们终于意识到了问题的严重性——这不是得病后简单的坏脾气,而可能反映了来自大脑的问题。但芭芭拉自我感觉良好,对"去医院做检查"的建议深感不满。最终,她和家人一边争执一边到了医院,内心总觉得丈夫和女儿大惊小怪。

  核磁共振的结果很快出来了。她的肿瘤医生来到隔间,面露悲伤的神色。"核磁共振成像显示你的大脑出现了新肿瘤。真的很抱歉,免疫疗法没有起效。"医生还说,芭芭拉的大脑出现了肿胀和严重的发炎,需要立即住院。

  整间病房里,芭芭拉反而成了最镇定的人。她的镇定并不是因为勇敢,而是因为大脑失去了基本的判断力,而固执地相信自己脑中的幻觉。


  芭芭拉告诉医生,大脑发炎是免疫疗法带来的结果。发炎越严重,说明免疫系统工作得越勤快。假以时日,她的身体一定会恢复健康。她甚至替医生和家人们难过,觉得他们怎么连那么简单的事情都理解不了。

  但大脑的扫描结果不会说谎。在参加临床试验时,芭芭拉的脑子里只有3个肿瘤。现在,她的脑子里有18个。她的女儿后来和她说,她的大脑看起来就像是一块葡萄干面包。随着肿胀的增加,她的大脑会承受越来越大的压力。最后,芭芭拉会陷入昏迷,然后死去。

  六

  医生们最后能做的,就是用类固醇消除芭芭拉大脑......

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