2021年5月8日星期六

人到中年才深刻理解两性关系中的真正的男人和女人

所有女性在结婚前都应该问未来丈夫一个重要问题:"你是怎么看待男性支配地位,特别是在家庭生活中的支配地位的?"但是很少有人会问这个问题,更不用说回答了。有时候我们看到女性对平等地位的争取,但更多时候我们看到的是不同程度的妥协。相比之下,我们可以看到很多男性从儿童时期就开始确信自己承担比女性更重要的角色,他们将这种信念看作权利,以男性特权的姿态应对生活和社会的挑战。


人活久了,想想究竟有多少女孩将婚姻视为逃离生活的一个紧急出口又有多少人把婚姻看作一种不能逃避的灾难!今天,有相当大比例的人正在被由两性关系紧张感所带来的问题所影响。随着这种紧张感的加强,那些不容易受到影响的女性也会屈从,而多数男性会尽力维护自身的特权地位——无论你是否赞同这种观点,但它确实客观存在。结婚了又能怎样?我们发现婚姻并不意味着女性认可了自己的女性角色,她们能多大程度上承担起女性的责任?


我们现在生活在一个急功近利的时代,很多男性无法建立正常的爱情关系,因为无形的压力下,他必须通过背叛、预谋或武力展现其男子汉气概。很显然现在这个社会环境下,两性关系的信任受到了破坏。现在的男性总是尽力要控制女性,而相应地,女性一直对男性的主导地位感到不满。但因为男女这两种性别又不得不互相依存,所以不难理解这两种持续紧张的状态引起的那么多不和谐和摩擦。这种关系滋生的每个场景都被儿童无声息地吸收着。他们留下关于女性本质的一系列印象,大多数情况下,他们都觉得女性是低等的。男性也不顾一起来试图证明女性是低劣的。所有的偏见都体现在对女性能力、工作和智商的贬低。在日常生活中,人们总认为女孩不如男孩,只能做一些琐碎的小事。久而久之,女性也会误以为自己的生活应该充满艰辛和一成不变,并且承认自己实际上存在自卑感。在我们的文化中,让一个女孩失去勇气和自信是一件很简单的事情。

但是我们也发现一些女孩来自只有母亲赚钱或者母亲负责大多数家庭支出的家庭,她们发展得更加自由,更加独立,丝毫没有受到社会难以摆脱的固执观念的限制。虽然这些家庭只有少数,但她们确实不存在对女性能力低下的偏见。但现实中,我们还是看到环境对待这些女性的不友好,"假小子""女汉子女强人"等等这些外号都离不开男女地位观念上的错误。

我们没有任何理由反对女性解放运动的宗旨,我们有义务支持她们为争取自由和平等而努力,因为全人类的幸福归根结底有赖于我们自己创造的环境。所有的女性都可以完全挖掘自身能力,所有男性都可以跟女性建立轻松的关系。



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所有女性在结婚前都应该问未来丈夫一个重要问题:"你是怎么看待男性支配地位,特别是在家庭生活中的支配地位的?"但是很少有人会问这个问题,更不用说回答了。有时候我们看到女性对平等地位的争取,但更多时候我们看到的是不同程度的妥协。相比之下,我们可以看到很多男性从儿童时期就开始确信自己承担比女性更重要的角色,他们将这种信念看作权利,以男性特权的姿态应对生活和社会的挑战。人活久了,想想究竟有多少女孩将婚姻视
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疫情期间卖家如何降低退货率?:https://www.ikjzd.com/home/116178
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Instagram品牌营销指南,五大环节助力卖家品牌出海

2020年底达到10亿全球用户里程碑时,Instagram也成为联系品牌与海外消费者的关键平台。根据Instagram的说法,其90%用户会关注和订阅品牌方,是海外消费者用以关注品牌动态的第一海外平台。

 

对于想要品牌出海的国内卖家来说,在Instagram上进行品牌营销是一个重要途径,可以建立清晰的品牌形象、打造活跃的用户社区、完善用户服务。为此,小渔夫整理了这份营销操作指南,用5个环节助力国内卖家品牌出海。


ins.jpg

 

一、设定营销目标

 

每个卖家都有自己的目的,有些卖家想要建立品牌知名度,开展促销活动吸引消费者,有些卖家可能打算提高用户忠诚度并扩大品牌内容合作伙伴关系。在Instagram发布品牌之前,卖家需要设定明确的营销目标。

                           

这些目标包括但不限于:推广产品和服务、促进销售、扩大用户社区、提供客户服务、了解竞争对手等。根据sproutsocial数据显示,超过一半的社媒营销目的是为了增加品牌知名度和获取网络流量。

                         1.png

 

而在Instagram平台上设定营销目标时,通常要考虑其独特的运营模式。例如,Instagram不允许在帖子中嵌入链接,但卖家可以将精力聚焦于Instagram特定的交互式内容上,以便于目标达成。

 

随后,设定相应的KPI等量化指标来衡量目标完成的效果。这些KPI指标可以是:

 

用户规模:用户触达量、粉丝数

参与度:点赞、评论、分享、点击次数

转化:社交流量、链接点击、产品点击

客户服务:响应时间、问题解决率、品牌情感

 

二、创作内容

 

Instagrma平台具有极佳的视觉展示效果,内容是其营销的基石,也是展示品牌文化、产品服务的独特机会。

 

在创作营销内容时,品牌卖家不妨考虑以下几个问题:

 

我们希望账号主页具有怎样的视觉和音效?

我们想通过Instagram讲述哪些故事?

哪种平台内容格式最能支持我们达成目标?

我们可以分享哪些有趣的视觉内容?

Instagram将允许我们哪些其他平台不允许做的事情?

 

通常而言,Instagram的品牌内容会结合特写大片、视频、轮播图片这几种主要内容形式。

 

1.特写大片

 

特写大片是Instagram的基础内容,在任何内容策略中都具有很高的价值。卖家分享的图片必须是与品牌高度相关的、多样的、真实的,可以是展示产品、用户、工作环境或幕后花絮,以输出品牌价值主张。

 

2.png

 

2.视频

 

视频内容广受用户青睐,在Instagram平台上也不例外。Instagram上的视频内容参与度比特写大片高49%。

 

一段标准的视频帖子最多可以播放60秒视频,IGTV视频最长可以播放15分钟,经过验证的账号甚至可以播放60分钟。

 

如果品牌卖家能通过视频讲述产品、服务、文化或引人入胜的故事,可以有更高的传播效益。

 

3.轮播图片

 

轮播图片是另一种可以讲故事的格式。实际上,这就像是一个PPT,卖家在上传多种图片之后,用户可以翻动查看下一张图片,从而构建一种翻阅书籍的体验,输出完整的故事。

 

根据Bannersnack的研究强调,与其他内容格式选项相比,轮播图片的参与率最高。

 

三、建立灵活的发布计划

 

在确定发布内容的格式之后,接下来便要确定发布的运营机制和频率。不同品牌卖家对于内容频率有不同的要求,卖家应测试怎样的内容频率更契合自身品牌。不过一个通用的经验是,每天发布1-3个帖子是基本要求。

 

在发布操作细节上,仍有许多需要注意的地方,包括以下几点:

 

1.添加相关的主题标签,这样即使非关注者也可以发现内容。

2.在帖子中标记@出所有合作者或内容贡献者。

3.如果有的话,添加地理位置标记。

4.将帖子进行分类,以便以后可以向受众提供对应的主题内容。

 

四、提高参与度并提供客户服务

 

让用户了解品牌的最好方式之一就是与他们互动。在Instagram平台上,与用户互动的方式是多样的,可以对帖子、视频下的评论进行回复,让用户感受到被关怀、被关注。

 

Instagram提供了私信功能,是客户服务策略的重要部分,可以允许品牌卖家与用户、粉丝直接进行一对一沟通,既满足用户需求,也能保护双方隐私。想要基于Instagram打造品牌的卖家,这一点便尤为重要。

 

五、分析结果并优化策略

 

没人能保证进行一次品牌营销或短期运营就能取得令人满意的效果,应跟踪内容数据表现和KPI完成情况,及时复盘和优化策略。不管是调整发布内容、发布格式还是发布时间,品牌卖家都可以多做测试以找到最佳方式。

 

如果一开始没有成功,没有关系,给予更多耐心,然后再次测试。

 

总结

 

Instagram为品牌卖家提供了建立品牌形象、推广产品和与用户建立联系的绝佳平台和渠道,但想要做好品牌营销仍然是充满挑战的。从设定目标、创作内容、发布内容到提高参与度、分析优化,这个五大环节可以给品牌卖家提供路径参考,相信也能使品牌出海更有底气。

 

作者 / 小渔夫


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Instagram品牌营销指南,五大环节助力卖家品牌出海

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注意!亚马逊卖家需提前运送Prime day库存商品

之前亚马逊就宣布prime day促销活动将在第二季度举行,很多卖家很早就提前开始做好做好准备,这也是许多卖家向全校销售你的产品绝佳机会,同时,也会带来爆单的可能。

卖家需提前运送Prime day库存商品

亚马逊在公告表示说为了从我们国际市场的黄金时段流量中受益,请确保你的库存早于以下日期到达我们的履行中心。

由于COVID-19对许多国家/地区的运送时间和海关清关的持续影响,因此我们建议留出更多时间运送Prime Day库存商品。

计划在这些日期之前将你的FBA货物发送到以下国家:

  • 6月1日:澳大利亚

  • 6月6日:英国,德国,法国,意大利,西班牙,荷兰,土耳其

  • 6月7日:阿拉伯联合酋长国,沙特阿拉伯

  • 6月13日:日本

 

亚马逊将暂停印度、加拿大prime day促销活动

由于新冠疫情的影响,印度感染新冠肺炎的人数急速上涨,截至上周,印度感染人数占全球总感染人数的46%,将近一半!最新数据显示,印度病例数已经达到2110万。

而亚马逊印度公司先前为超过100万人提供COVID-19疫苗费用,其中包括员工、中小型企业卖家,运营合作伙伴及其家属;到目前为止,亚马逊的运输网络也已使超过14000台医疗设备(如氧气浓缩器,BiPAP机器等)移至印度。

而另一边,今年4月,加拿大的新冠疫情急剧恶化。加拿大新冠病毒感染率自疫情开始以来首次超过美国。加拿大的疫苗接种慢于预期,感染病例在近几个月增加。

此前就有消息称加拿大站库存限容,而后又传出因疫情亚马逊关闭2个加拿大仓库,

所以,面对新冠疫情的影响,亚马逊宣布将暂停在印度和加拿大举办亚马逊Prime Day 活动,但没有透露重启时间。

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注意!亚马逊卖家需提前运送Prime day库存商品

之前亚马逊就宣布prime day促销活动将在第二季度举行,很多卖家很早就提前开始做好做好准备,这也是许多卖家向全校销售你的产品绝佳机会,同时,也会带来爆单的可能。

WEB前端第六十九课——viewport、rem单位

1.viewport视口

  视口(viewport),是视图窗口的简称。

  视口的大小就是HTML元素的实际大小。

  但是,在移动端要想展示实际页面大小则必须进行视口的适配设置,

  否则,移动端加载页面时,默认视口宽度980px或某个值(布局视口宽度),无法呈现实际大小。

  说明:

    在桌面显示器上CSS中的1px相当于1个物理像素,但在移动屏幕上由于设备分辨率差异较大,

    可能相同尺寸屏幕的分辨率(像素密度)相差1倍甚至更多,这时CSS中的1px对应的的物理像素

    数量会因设备不同而不同,所以移动端浏览器必须进行viewport适配,才能得到理想的布局效果。

    获取布局视口(layout viewport)宽度:

      document.documentElement.clientWidth

2.视口适配

  使用<meta/>标签控制viewport进行适配设置,得到理想视口宽度(ideal viewport)。

  <meta>元素可以提供关于HTML元素的元数据信息,比如页面描述、搜索关键字、访问频率等。

  <meta>元素属性:

    content,设置或返回<meta>元素的content属性的值;

    name,将content属性连接到某个元数据的名称;

    httpEquiv,将content属性连接到某个HTTP头部;

    scheme,设置或返回用于解释content属性值的格式。

  借助<meta>标签进行viewport设置时,name="viewport",而 meta content的属性值包含以下6个:

    width,设置布局视口(layout viewport)的宽度,值为正整数 或 device-width(设备屏幕宽度)

    initial-scale,设置页面初始缩放值,值为"0.0-10.0"之间

    minimum-scale,设置最小缩放比例,值为"0.0-10.0"之间,必须小于等于 maximum-scale

    maximum-scale,设置最大缩放比例,值为"0.0-10.0"之间,必须大于等于 minimum-scale

    height,设置布局视口的高度,值为正整数 或 device-height,一般不需要单独定义

    user-scalable,设置是否允许用户进行缩放操作,值为 yes/no,默认为"yes"

  语法示例:

    <meta name="viewport" content="initial-scale=1.0,width=device-width,其他可选设置"/>

  注意:

    通常,单独设置"initial-scale=1"或者"width=device-width"中的一个都可以得到 ideal viewport,

    但是,仅设置"width=device-width"时,在iPhone或iPad上,无论横屏还是竖屏,ideal viewport

    都是竖屏时的宽度,而仅设置"initial-scale=1"时,在window phone的IE浏览器上,idealviewport

    始终是竖屏时的宽度,当两者同时设置时,浏览器会取二者的值较大的那一个。

3.REM单位

  rem(font size of the root element)是相对于根元素的字体大小按比例进行计算的尺寸单位。

  在响应式布局中,考虑到不同移动端的尺寸差异,为确保所有元素所占空间在不同设备上比例相同,

  页面布局需要动态调整,则通过REM对设备的物理像素和逻辑像素进行动态转换达到布局适配目的。

  按照REM思想定义根元素字体大小时,语法如下:

    document.documentElement.style.fontSize

    =(document.documentElement.clientWidth/750)*100+"px";

    说明:

      ⑴上述设置表示将设备宽度进行750等分,再乘以100,得到根元素字体的像素大小。

       所以,在不同尺寸的设备上,根元素字体的大小也就不同,但与设备尺寸的比例是相同的。

      ⑵由于大多数PS设计稿是以iPhone6为标准进行设计的,iPhone6的逻辑像素是375px,而

       它的实际物理像素是满屏宽度的2倍,也就是750px,PS设计软件的分辨率和物理像素是

       是1:1的比例,所以为了便于不同设备间按比例缩放转换,将设备宽度进行750等分。

      ⑶为了避免使用rem单位设置元素大小时小于浏览器默认最小尺寸,如12px、14px等,

       所以将设备宽度750等分后,乘以一个放大系数,使用"100"则是为了方便计算。

  代码示例:

<html lang="en"><head> <meta charset="UTF-8"> <title>viewport&rem</title> <meta name='viewport' content='width=device-width,initial-scale=1.0,user-scalable=no'> <script>   document.documentElement.style.fontSize=(document.documentElement.clientWidth/750)*100+'px'; </script> <style>  div{   width: 6rem;height: 0.3rem;background-color: #1e7e34;  } </style></head><body> <div></div> <script>  var div=document.querySelector('div');  console.log(document.documentElement.clientWidth);  console.log(document.documentElement.style.fontSize);  console.log(div.clientWidth);  console.log(div.clientHeight); </script></body></html>

4.响应式表格案例

<html lang="en"><head> <meta charset="UTF-8"> <title>viewport&rem</title> <meta name='viewport' content='width=device-width,initial-scale=1.0,user-scalable=no'> <script>  //页面加载完成后计算"fontSize"值。  window.onload=function(){   document.documentElement.style.fontSize=(document.documentElement.clientWidth/750)*100+'px';  }  //为确保视口尺寸改变后自动计算"fontSize"值,使用window.onresize事件。  window.onresize=function () {   document.documentElement.style.fontSize=(document.documentElement.clientWidth/750)*100+'px';  } </script> <style>  table{   width: 6rem;height: 1rem;font-size: 0.08rem;   border-collapse: collapse; /* 设置单元格边框折叠,即相邻单元格的边框会合并为单一边框 */  } </style></head><body> <table border="1px" cellspacing="0" align="center">  <tr><!-- 设置表名、单元格合并、字体大小、字体加粗、字体间距、表格背景颜色  -->   <th colspan="7" bgcolor="#fafad2">    第十周课程表   </th>  </tr>  <tr>   <th>星期一</th>   <th>星期二</th>   <th>星期三</th>   <th>星期四</th>   <th>星期五</th>   <th>星期六</th>   <th>星期日</th>  </tr>  <tr align="center">   <td>语文</td>   <td>数学</td>   <td>英语</td>   <td>政治</td>   <td>历史</td>   <td>体育</td>   <td>美术</td>  </tr>  <tr align="center">   <td>文学</td>   <td>金融</td>   <td>地里</td>   <td>财经</td>   <td>生物</td>   <td>音乐</td>   <td>舞蹈</td>  </tr> </table></body></html>

  知识碎片:

    window.onresize事件,视口尺寸发生变化时触发

    border-collapse属性,设置相邻单元格边框是否合并

    cellspacing属性,设置单元格之间的距离

    letter-spacing属性,设置字符之间的距离

    word-spacing属性,设置字体之间的距离

  测试结果:

  









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1.viewport视口  视口(viewport),是视图窗口的简称。  视口的大小就是HTML元素的实际大小。  但是,在移动端要想展示实际页面大小则必须进行视口的适配设置,  否则,移动端加载页面时,默认视口宽度980px或某个值(布局视口宽度),无法呈现实际大小。  说明:    在桌面显示器上CSS中的1px相当于1个物理像素,但在移动屏幕上由于设备分辨率差异较大,    可能相同尺寸屏
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大三女生看房被两男轮奸30小时 口述被强奸细节:http://www.30bags.com/m/a/253968.html
数据报告 | 美国5月电商交易额超2019年假期:https://www.ikjzd.com/home/124211
圣诞季将至!8招应对卖家痛点,延续Prime day销售热潮:https://www.ikjzd.com/home/132032

6月1日生效!这些政策又变了,多项费用即将上涨……

2020年12月,亚马逊迟了年度费用调整并减了费用,以在一个充满挑战的冬季为卖家提供支持。

现在,正如当下情况亚马逊的下一次美国多渠道配送(MCF)费用调整将于2021年6月1日进行。

亚马逊的2021年美国多渠道配送费用更改页面概述了更改,其中包括以下内容:

亚马逊将适度提高配送费用(平均约3%),以反映不断变化的配送,运输和仓储成本。该增长与履行服务的行业平均增长一致;

亚马逊添加了阻止亚马逊物流运送订单的选项,但需收取5%的附加费;

由于eBay和Walmart之类的销售渠道禁止使用Amazon Logistics,因此卖家可以在FBA设置中的帐户级别屏蔽此送货方式或用于单个订单;

亚马逊将大多数MCF产品尺寸层与"亚马逊配送"层相结合,并增加了一个新的"小标准尺寸"层:2盎司或更小一层;

亚马逊将取消大型特大型产品和特殊特大型产品的快速运输和优先运输速度。

亚马逊最近还启动了卖家最需要的MCF功能:

亚马逊改进了客户订单的准时运输;

现在,库存速度的标准速度订单在创建订单后的两个工作日内发货,加急和优先速度订单在一个工作日内发货。

亚马逊增加了跟踪AfterShip的功能以确保可以在Etsy和Wish等热门渠道上跟踪Amazon Logistics的发货。

卖家也可以在Swiship.com上搜索任何MCF跟踪号码;可以在卖方中心订单详细信息页面上或通过亚马逊的跟踪API访问跟踪号。

如果卖家在提交客户订单时提供他们的电子邮件地址,则可以自动将其发送给客户。

在计算卖家的库存绩效指数(IPI)分数时,亚马逊将使用卖家的MCF数量,这可能有助于卖家有资格获得无限存储空间。

卖家现在就可以注册将被列入无品牌包装和国际运输功能的Beta测试的候补名单。

亚马逊还降低了英国一些最受欢迎的尺码乐队的多渠道配送费用。

这意味着,如果卖家还在使用亚马逊物流并用它来配送来自非亚马逊销售平台的订单,卖家所支付的费用就会更少。

亚马逊英国多渠道配送费用减免于4月26日生效:

将标准执行费用降低多达18%;

减少多达24%的加急费用。

新的多渠道配送费用示例:

以下是一些典型的产品示例,这些示例显示了多渠道履行费用将如何在各种产品尺寸级别之间变化。


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6月1日生效!这些政策又变了,多项费用即将上涨……

2020年12月,亚马逊迟了年度费用调整并减了费用,以在一个充满挑战的冬季为卖家提供支持。现在,正如当下情况亚马逊的下一次美国多渠道配送(MCF)费用调整将于2021年6月1日进行。

荔枝上市一颗2元!荔枝虽甜,但吃多了会低血糖?

核心提示:网传荔枝吃太多会导致低血糖,搞得吃瓜群众一脸茫然。这个传言究竟是真是假?今天我们一起了解一下吧。

近日,荔枝上市了。据媒体报道,在上海时令水果荔枝1斤40元,平均下来1颗荔枝约2元。预估半个月到一个月之后,荔枝大量上市,价格会有所下降。看来,实现荔枝自由还得一段时间。


荔枝是十分常见的夏季水果,分布于中国的西南部、南部和东南部,广东和福建南部栽培最盛。荔枝不仅味道甜美,还可以入药,深受广大群众的喜爱。

不过,网传荔枝吃太多会导致低血糖,搞得吃瓜群众一脸茫然。这个传言究竟是真是假?今天我们一起了解一下吧。

荔枝虽甜,但吃多了会低血糖?

对的,这是真的。过量食用荔枝会引发急性低血糖,这种现象又被称为"荔枝病"。

过量使用荔枝,可出现头晕、出汗、面色苍白、口渴、乏力、心慌、饥饿、腹痛、腹泻等,严重者可出现血压下井、心率失常、抽搐、昏迷等。


你知道吗?荔枝本身带有微弱的毒性,其果肉含有次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘胺酸。这两种物质进入人体后会影响甚至阻断人体代谢的糖异生过程。

什么是糖异生?估计很多人都不知道。糖异生指的是人体将非碳水化合物转化为葡萄糖,它是维持血糖正常的重要过程。

当糖异生过程被阻断,血液内葡萄糖来源大幅减少从而引起低血糖反应。建议不要空腹吃太多荔枝,千万不要一次吃太多荔枝,避免带来不必要的麻烦。


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核心提示:网传荔枝吃太多会导致低血糖,搞得吃瓜群众一脸茫然。这个传言究竟是真是假?今天我们一起了解一下吧。 近日,荔枝上市了。据媒体报道,在上海时令水果荔枝1斤40元,平均下来1颗荔枝约2元。预估半个月到一个月之后,荔枝大量上市,价格会有所下降。看来,实现荔枝自由还得一段时间。荔枝是十分常见的夏季水果,分布于中国的西南部、南部和东南部,广东和福建南部栽培最盛。荔枝不仅味道甜美,还可以入药,深受广大
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口述:出轨妻和她的情人要我放手(5/5):http://lady.shaoqun.com/m/a/103393.html
卖淫女怎样为嫖客服务?卖淫女自曝为嫖客服务细节不怕招来警察么:http://lady.shaoqun.com/a/273580.html
【成功案例】214封号卖家已经恢复销售权限:https://www.ikjzd.com/home/378

前端界面添加水印,部分前端界面添加水印及整个界面添加水印

给前端局部界面(比如弹框里的内容)添加水印,亲测有效

function watermark(settings) {
var ele = document.getElementById("myBody");
//默认设置
var defaultSettings = {
watermark_txt: "机密材料 不得外泄",
watermark_x: 20, //水印起始位置x轴坐标
watermark_y: 20, //水印起始位置Y轴坐标
watermark_rows: 20, //水印行数
watermark_cols: 20, //水印列数
watermark_x_space: 100, //水印x轴间隔
watermark_y_space: 50, //水印y轴间隔
watermark_color: '#aaa', //水印字体颜色
watermark_alpha: 0.4, //水印透明度
watermark_fontsize: '15px', //水印字体大小
watermark_font: '微软雅黑', //水印字体
watermark_width: 210, //水印宽度
watermark_height: 80, //水印长度
watermark_angle: 20 //水印倾斜度数
};
 var oTemp = document.createDocumentFragment();
//获取页面最大宽度
var page_width = Math.max(ele.scrollWidth, ele.clientWidth);
var cutWidth = page_width * 0.0150;
var page_width = page_width - cutWidth;
//获取页面最大高度
var page_height = Math.max(ele.scrollHeight, ele.clientHeight) ;
//如果将水印列数设置为0,或水印列数设置过大,超过页面最大宽度,则重新计算水印列数和水印x轴间隔
if (defaultSettings.watermark_cols == 0 || (parseInt(defaultSettings.watermark_x + defaultSettings.watermark_width * defaultSettings.watermark_cols + defaultSettings.watermark_x_space * (defaultSettings.watermark_cols - 1)) > page_width)) {
defaultSettings.watermark_cols = parseInt((page_width - defaultSettings.watermark_x + defaultSettings.watermark_x_space) / (defaultSettings.watermark_width + defaultSettings.watermark_x_space));
defaultSettings.watermark_x_space = parseInt((page_width - defaultSettings.watermark_x - defaultSettings.watermark_width * defaultSettings.watermark_cols) / (defaultSettings.watermark_cols - 1));
}
//如果将水印行数设置为0,或水印行数设置过大,超过页面最大长度,则重新计算水印行数和水印y轴间隔
if (defaultSettings.watermark_rows == 0 || (parseInt(defaultSettings.watermark_y + defaultSettings.watermark_height * defaultSettings.watermark_rows + defaultSettings.watermark_y_space * (defaultSettings.watermark_rows - 1)) > page_height)) {
defaultSettings.watermark_rows = parseInt((defaultSettings.watermark_y_space + page_height - defaultSettings.watermark_y) / (defaultSettings.watermark_height + defaultSettings.watermark_y_space));
defaultSettings.watermark_y_space = parseInt(((page_height - defaultSettings.watermark_y) - defaultSettings.watermark_height * defaultSettings.watermark_rows) / (defaultSettings.watermark_rows - 1));
}
var x;
var y;
for (var i = 0; i < defaultSettings.watermark_rows; i++) {
y = defaultSettings.watermark_y + (defaultSettings.watermark_y_space + defaultSettings.watermark_height) * i;
for (var j = 0; j < defaultSettings.watermark_cols; j++) {
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//让水印不遮挡页面的点击事件
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使用:
watermark({"watermark_text":"机密材料 不得外泄"})


 整个界面添加水印

安装watermark-dom插件

npm install watermark-dom

在组件中引入

import watermark from 'watermark-dom'

然后使用

 









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你的晚餐还在这么吃吗?小心疾病找上门

核心提示:最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,很多疾病都会找上身来。这些晚餐习惯要避免!

最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,很多疾病都会找上身来。这些晚餐习惯要避免!


1.晚餐总吃剩饭

不少老人怕浪费,晚上总吃剩饭剩菜。统计发现,很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的发病,都与不健康的饮食习惯有关,比如暴饮暴食、食用变质食物等。特别是蛋白含量高的剩鱼、剩肉变质后,也可能导致细菌感染,进一步诱发胰腺病变。

2.晚餐吃得太晚

不少人晚餐吃太晚,吃完不久就去睡觉,睡眠期间胃还在运作。建议晚餐最少和上床时间间隔3~4小时,保证充分消化。

3.不吃晚餐

不吃晚餐的人,晚上的时间几乎都会在饥饿中度过,长久如此,会导致胃部因为饥饿而收缩,同时胃酸持续分泌而没有食物摄入,损伤胃黏膜,很容易导致消化性溃疡的发生,且容易造成营养不良。

当然,如果你中午不小心吃了太多,或者下午吃了好多零食加餐,或者晚上睡的很早,少吃顿晚餐也没什么不好。

4.晚餐吃得太辣

晚上吃的过咸过辣,如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,易让肠胃产生灼烧感,导致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化不良等问题,从而干扰睡眠。

5.晚餐吃得太快

晚餐如果吃得太快,嚼三五下就咽肚,会加重胃肠负担,还不利于吸收。建议吃饭时,每一口咀嚼不应低于20次,吃一顿晚餐的时间至少20分钟左右。

6.晚餐爱喝煲汤

晚上吃不下饭的人,通常会煲肉类汤作为晚餐,以补充身体所需。排骨汤、猪蹄汤等脂肪含量很高,尤其是对心血管有害的饱和脂肪含量很高,不宜常喝。高血压患者,不适合喝太咸的汤。痛风患者不应多喝海鲜汤等,因为其中的嘌呤含量较高。

胃肠不好、食欲不振的人,通常脂肪消化能力也比较弱。如果要喝煲汤,应该撇掉大部分浮油。因此,肉类煲汤不适合晚上食用,选在中午吃比较好。

7.喝酒和抽烟

少量饮酒有助睡眠,但会损害深睡眠。睡眠后身体代谢速度减慢,会使酒精和烟草对肝脏的伤害更大,因此,晚餐更应该远离酒精和烟草。

8.晚餐吃得过饱或油腻

晚间活动量变小,吃得过饱或太油腻,热量会变成脂肪囤积起来,导致肥胖。胃肠的超负荷运转,容易使人罹患消化疾病,还会影响睡眠。因此,晚上尽量吃六七分饱,并以清淡为主。


9.晚餐"生冷黏硬"

生冷,一般指未经过烹饪处理的,比较凉的食物,比如西瓜等生冷瓜果,或是凉拌黄瓜、凉拌海蜇等凉拌菜。而黏硬,则是指是汤圆、年糕、切糕等不易消化的食物,以及干煸、干炸、水分很少的干硬食物。

晚上肠胃需要温和消化,这些食物进入胃内后,会直接影响胃的工作,让消化活动变得异常亢奋,容易导致急慢性胃炎等胃病。


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早餐吃不对,减肥都白费!3种早餐让你快速掉肉

核心提示:生活节奏快,很多人已经忘记了早餐的重要性,一些减肥的小主更是认为早餐会影响减肥效果,那是大错特错了,今天小编给大家推荐减肥的早餐。

生活节奏快,很多人已经忘记了早餐的重要性,一些减肥的小主更是认为早餐会影响减肥效果,那是大错特错了,今天小编给大家推荐减肥的早餐。


蔬果让你皮肤水嫩消化好

一餐中如果没有水果、蔬菜,那么其膳食纤维数量就很难满足人体所需,而且钾、镁等营养元素也很难达到平衡。但要忙碌的现代人做到早餐中有蔬果,也不是件容易的事。其实,吃碗蔬菜沙拉、馒头、面包里夹几片生菜、黄瓜,煮面时加些青菜,或把水果洗净带在路上吃,都是简单易行的方法。

淀粉类主食让你精神一上午

淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物,也可以是富含淀粉的薯类。这类食物在早餐中的地位非常重要。它们的主要成分是碳水化合物,在人体中,碳水化合物可以转化为葡萄糖,而葡萄糖是人体最主要的能量来源。此外,淀粉类主食有利于消化液分泌,能促进消化,对肠胃也有保护作用。只要早餐中有这类食物,就能有效保证上午的工作效率。

高蛋白类食物让早餐更"抗饿"

食物中蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例,关系到人体各种蛋白质的合成与组织更新。因此,早餐中最好要有奶类、蛋类、豆类中的两种,它们不仅能为机体提供充足的蛋白质,让早餐营养更全面,还可延缓胃的排空速度,延长餐后的饱腹感,让早餐更"抗饿"。

吃早餐谨记这几点~希望大家不要忽略这些细节,早餐吃好了,身体才能棒棒哒~

1.时间注意

时间要最佳:医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

2.早餐喝水

水对生命的重要性早餐前应先喝水,人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。

3.热量供给要适当


早餐食谱中的各种营养素的量,一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养,如能量、维生素B1等,早餐应适量增加。且做到粗细搭配,使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡,营养互补。

4.烹调制作

要讲究既要考虑个性生理特点,又要考虑各人的食欲兴趣和口味爱好,最好是热稀饭、热燕麦片、热豆浆、热牛奶、热咖啡和热茶,切忌喝冰咖啡、冰红茶、冰果汁等,油炸食品要少吃。


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新冠疫情对海龟保护区的深远影响——“喜忧参半”|菲律宾|海龟|菲律宾

  新浪科技讯 北京时间5月6日消息,菲律宾阿波岛依靠旅游业产生的经济效益来拯救当地稀有的海龟,那么在新冠疫情肆虐全球导致菲律宾旅游业停滞时,将会对海龟的命运产生怎样的影响呢?

  在全球海洋资源保护的努力中,菲律宾海域并不是最受关注的,虽然这里拥有数千支海洋物种,生活着大量鱼类、珊瑚和其他海洋生物,但它仍是世界第三大塑料污染国家,其海域塑料垃圾污染令人堪忧。


  然而,濒临灭绝的绿海龟和它的爬行类近亲玳瑁龟在阿波群岛上找到了合适的栖息地,这里为它们提供了天然避难所,该海域位于菲律宾中部,面积172亩,珊瑚礁面积超过247亩,其中15%是海洋保护区。阿波岛的独特之处在于,它不仅维持着数量少而稳定的绿海龟和玳瑁龟种群,而且还是385种以上不同鱼类和7种海豚的家园。

  希康琳达·开普姆是阿波岛景观和海景保护区管理委员会成员之一,她说:"这些海龟大多数是幼龟和半成年龟,它们被该地区发现的翠绿色珊瑚礁所吸引,绿海龟主要以海藻和海绵为食,而玳瑁主要以海绵和无脊椎动物为食,阿波岛属于内格罗群岛,拥有很大面积的珊瑚礁,生活着许多藻类和无脊椎动物,也有海草和珊瑚礁,还有大量来自印度洋、印度尼西亚、马来西亚的海龟物种。"

新冠肺炎对主要依赖旅游业带动经济的阿波岛产生了巨大经济影响新冠肺炎对主要依赖旅游业带动经济的阿波岛产生了巨大经济影响

  为了进一步帮助玳瑁龟繁衍后代,希康琳达注意到一个特殊的栖息区。阿波岛的绿海龟数量虽然数量不多,但都健康成长,对于珊瑚礁不再被视为"极好状态"的国家而言,这是一个罕见的成功实例。过去一段时间里,菲律宾海域遭遇了全国大多数地区相同的问题——游客和当地渔民使用传统破坏性方法,对海域生物构成严重威胁,他们使用炸药、氰化物和海底拖网捕鱼,导致鱼类和其他海洋生物数量骤减。

  阿波岛海龟受到一定程度的保护,得益于之前生物学家的成功实验案例,前几年,菲律宾西利曼大学生物学家安吉尔·阿尔卡拉带领研究人员在阿波岛附近启动了一项保护实验,该海域被认为是鲸鲨的天堂,当时阿尔卡拉和同事仅是提出一个海洋保护区概念,留出一部分海域,大约占阿波岛沿线海域的三分之一,并指定禁止渔业捕捞,希望该保护区的鱼类能生长较好,最终鱼类数量向外扩散。

  阿尔卡拉知道这个项目并不容易复制,即使是在最需要进行保护的其它海域。

数十年的捕捞和环境污染已经破坏了海龟的栖息环境数十年的捕捞和环境污染已经破坏了海龟的栖息环境

  虽然这个新生的海洋保护区获得了一定的经济效益,但最终该海域的控制权还是回归到当地政府,与此同时,阿尔卡拉和研究同事决定在阿波岛建立一个新的海洋保护区。

  但到这个时候,环保组织的做法已发生了改变,他们的策略是:先让当地渔民从科学角度了解鱼类生存环境,然后让他们相信科学理论,而不是让他们相信科学理论的有效性。西利曼大学研究人员在阿波岛建立海洋保护区之前,首先对当地渔民进行科学知识宣传讲解。

  阿尔卡拉和同事招集了当地渔民,当地大约有500-600名渔民,他们建立合作关系,共同保护和管理目前这片海龟健康生长的阿波岛保护区,他说:"建立'禁捕区'的最大挑战是说服当地渔民,在珊瑚礁生物最丰富的区域停止捕鱼对渔民受益最大。"

  阿尔卡拉说:"我记得前几年我们在阿波岛开展渔业保护的时候,一些渔民和当地渔村负责人拒绝接受在珊瑚礁最肥沃的区域建立保护区的提议,他们的理由是,如果这里成为禁捕海洋保护区,渔民就不能在这里捕鱼,所以他们建议是在另一个捕鱼效率较低的区域建立避难所,我们的研究团队不得不同意加快建立避难所的进程。"

  事实证明,突如其来的新冠疫情对阿波岛和菲律宾其他海域受保护珊瑚礁中挣扎的濒危海龟而言是"喜忧参半"。

  尽管他承认,该项目最大的成功是逐渐恢复了阿波岛绿海龟数量,同时当地岛屿居民获得一定的经济效益,但阿尔卡拉非常清楚,这个海洋保护项目并不容易复制,即使在最需要保护的其他沿海区域。他说:"复制阿波岛项目的一个最重要问题是赋予当地渔村部分权限,以便负责管理的工作人员能继续忠于他们保护海洋资源的承诺,这需要当地政府进行组织,但在菲律宾这个国家似乎很难有效实施,因此有必要让社会科学家参与菲律宾的所有海洋保护项目。"

目前菲律宾被认为是全球第三大塑料污染国家,该国海域生态污染令人堪忧目前菲律宾被认为是全球第三大塑料污染国家,该国海域生态污染令人堪忧

  事实证明,突如其来的新冠疫情对阿波岛和菲律宾其他海域受保护珊瑚礁中挣扎的濒危海龟而言是"喜忧参半"。克里斯托·戴恩·维拉那达是一处更大面积海洋保护区的负责人,该保护区与阿波岛礁自然公园相隔500公里,位于西民都洛省,她说:"新冠疫情期间,游客数量急剧下降导致旅游收入大幅减少,这种急剧下降反过来又对国家公园的保护预算造成负面影响。这意味着游客减少能降低环境污染,但与此同时却减少了旅游业带来的经济效益。"

  但就在维拉那达担心气候变化对海龟栖息地产生影响时,她说:"我们注意到越来越多的海龟爬到岛屿上,甚至是在新冠肺炎爆发前的游客聚集地,未受干扰的生态系统是海龟数量增多的主要因素之一,同时,我发现在我们的海洋保护区内,以珊瑚为食的冠刺海星数量也减少了,它们是海龟的主要食物之一。"

  阿尔卡拉称,应该需要一种新的方式,让游客到达阿波岛之前进行实名制登记,减少人为活动对海域的污染。

  对于像阿尔卡拉这样的海洋生物学家而言,像阿波岛海景保护区这样的海域,游客减少可能并不是什么大问题,因为他们主要担心气候变化引发的旅游业、水污染和台风最终会对生命力脆弱的珊瑚礁海域造成什么影响。阿尔卡拉说:"应该需要一种新的方式,让游客到达阿波岛之前进行实名制登记,减少人为活动对海域的污染,此外,我们还需要关注水污染,这对当地脆弱的海洋生态系统十分重要,这段时间高频台风天气有必要将禁捕区扩大至阿波岛西部,在那里台风可能对珊瑚礁造成的损害最小。"

  但部分专家持较乐观态度,他们认为,有一些物理因素限制了游客出现在阿波岛,最明显的是淡水供应缺乏,此外,一些经验教训已让岛屿居民清醒地认识到,为了让该海域经济和生态继续繁荣,他们需要保持绿色环保、可持续性的生活方式。(叶倾城)

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新浪科技讯北京时间5月6日消息,菲律宾阿波岛依靠旅游业产生的经济效益来拯救当地稀有的海龟,那么在新冠疫情肆虐全球导致菲律宾旅游业停滞时,将会对海龟的命运产生怎样的影响呢?  在全球海洋资源保护的努力中,菲律宾海域并不是最受关注的,虽然这里拥有数千支海洋物种,生活着大量鱼类、珊瑚和其他海洋生物,但它仍是世界第三大塑料污染国家,其海域塑料垃圾污染令人堪忧。  然而,濒临灭绝的绿海龟和它的爬行类近亲玳瑁
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心理学:明白“峰终定律”的真实原理,你就知道如何让男人迷恋你

让男人迷恋自己并不是一件简单的事情,有时候人们用力过猛,就会以为只要对男人好,男人就会离不开自己,其实则不然。

男人对女人的迷恋本身就是一种自我价值的间接体现,而一个人的价值绝不是建立在不计成本地付出之上的。

两性关系最好的运用技巧就是攻心为上,所以合理地运用心理学技巧,才能够让一个男人在精神上离不开一个女人。


明白"峰终定律"真实原理,建立情感基础

01)、什么是峰终定律?

峰终定律是指如果在一段体验的高峰和结尾,体验是愉悦的,那么对整个体验的感受就是愉悦的。

心理学家丹尼尔·卡纳曼通过研究发现,个体对于某段体验的记忆是由两个因素决定的,一个是高峰,这个"峰"分内正向和负向,另一个就是结束时的感觉,也就是"终"。

当我们在经历了某一件事情之后,其实记忆比较深刻的无非不过是峰与终时的体验,而在过程中好与不好体验的比重,其实对于对记忆本身没有太大的区别影响,而且当我们所能体验到的高峰之后,如果终点出现得越迅速,那么这件事留给我们的印象也就越深刻。

因此,好的经营者会很好地运用"峰终定律",来加强某件事带给人的体验感影响。


02)、两性关系里的"峰终定律"

在两性关系中,我们经常听到有些情侣会抱怨彼此的感情缺少了应该有的激情,其实根本原因就在于他们不能够很好地运用峰终定律。

例如两个人在去游乐场玩耍的时候,稍微体验一下几个比较有意思的游戏项目就可以了,但是有些姑娘偏偏要拉着男朋友把所有的项目都要玩一遍,这时,高峰之后的终点结束的时间被无限拉长,那么个体对于整个过程的印象自然也就不会深刻。

因此,想要让男人对于女人的感觉是处于一种意犹未尽的状态,那么就需要女人很好地去把握峰终定律的作用原理,不会过多地去满足对方的好奇心。

而是在恰当的时机去结束,然后增加对方对于自己,对于爱情的印象,进而成为一种迷恋。


获取异性的迷恋,离不开"点到为止"

读者在谈恋爱的时候,总是一副很粘人的状态,只要她不忙,就会拿着手机和男友聊天,在这期间,她别的事情什么都不如做,只是盯着手机屏幕,对方已发过来消息,就会秒回。

时间久了,读者和男友的聊天氛围就会进入一个怪圈,两个人聊着聊着就不知道该聊些什么,于是就开始斗图,整个聊天氛围就会变得很尴尬。

出现这样一种现象,其根本原因就是读者没能明白爱情的经营需要"峰终定律"。

两个人聊天的时候也如同二次函数图像一样,会有一个逐渐上升的过程,在到达聊天氛围最融洽的时候,女人需要做的就是点到为止,让终点结束的时间被拉近。

这时,男人就会对整个聊天产生一种意犹未尽的感觉,然后更加期待下一次的开场。

但如果是在一个聊天氛围达到极致的时候,女人还是要继续频繁地聊下去,那么男人对于聊天的那种印象深刻的感觉就会被逐渐淡化,以至于后来都不知道该说些什么,只能尬聊,要么就是斗图。

任何事物达到一个饱和的状态都不利于其继续发展,因此,哪怕是两个人的感情再深厚,哪怕是两个人还是处于热恋期,女人在经营爱情的时候,也还是要注意点到为止,毕竟不能够轻易得到的,才是最好的。


好的爱情需要用心维护和经营

不止是聊天的时候,两性关系的任何阶段都离不开"峰终定律"地运用,最显而易见地则是彼此发生矛盾的时候。

由于女人是感性思维为主,所以当矛盾发生的时候,她们通常会是那个强烈表明自己观点的人,人都有表达的权利,这无可厚非。

但是有时候,人的情绪上来之后,一些事情只会不受控制,例如本来是说矛盾发生的原因,结果说着说着就开始翻旧账,把本来可以轻易解决的的事情变得复杂化。

在这样一种状态下,就需要女人去运用"峰终定律",即把发生矛盾的原因简言意骇地说明白即可,不需要进行多余地赘述,这样才有利于去解决问题。


两性关系从来都不是一个简单的话题,而想让男人迷恋自己也不是一件一蹴而就的事情,它需要认真地经营,用心地处理,这样才能让爱情历久弥新,让男人在精神上离不开自己。


The End -

作者 | 心理咨询师付东升

恋爱婚姻心理主笔团 | 用心理学分析爱情、婚姻、人生


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喜马拉雅首届“超级情感节”来了 伊能静、杨天真等分享女性成长经验

近日,喜马拉雅宣布首届 "超级情感节"将于10月21日至27日进行,届时将联合平台主播、大咖和社会各界人士,以直播等形式发起女性话题探讨,分享女性成长经验,旨在为女性提供陪伴与解忧,助力自我实现和个人成长。伊能静、杨天真、杨笠、王思文、叶文、刘筱等明星及喜马拉雅情感频道上百名情感主播将持续为用户提供7X24小时不间断的陪伴与解忧。

伊能静等明星大咖化身"情感导师"

喜马拉雅方面介绍,首届"超级情感节"有情感导师连线解忧、明星空降直播互动。在每天一场重磅女性情感主题直播里,都有明星空降直播互动、情感导师实时连线为用户解忧。著名歌手、演员伊能静将和情感导师许川进行主题为 "成年人的爱是棋逢对手"的探讨,分享"能学"秘籍;壹心娱乐创始合伙人杨天真与脱口秀演员杨笠带来的直播主题是"好女孩光芒万丈"; 脱口秀演员王思文教大家做独立女性,因为她认为"独立女性最好命"……届时,喜马拉雅金牌众多情感主播将带来"高情商脱单:让TA瞬间爱上你"、"家庭暴力:爱我请别伤害我"、"三十而虑,还是三十而愈"、这届年轻人,都怎么谈恋爱等"主题直播,在每场主题直播中,嘉宾们都会分享自己的成长经验,教女性如何应对成长困境。

此外也会开展7x24小时不打烊"情感解忧室"活动,从10月21日零点起至10月27日晚24点,喜马拉雅将联合情感导师、婚姻律师、心理医生等阵容打造120场主题直播。

树懒心理联合创始人王丫米和复旦大学附属妇产科医院产科副主任医生夏贤将为妈妈群体分享"围产期抑郁症";旦大学社会学系副教授沈奕斐直播"婚姻如何经营",洛杉矶前副市长、国际精英猎头陈愉想和大家分享直播"我就不结婚";婚姻律师、知名法律博主吴杰臻教女性"离婚时,谈什么",诗人余秀华会和大家聊聊女性、诗歌与爱情等等。

与此同时,"超级情感节"从平台上"情感树洞"圈子里精选出热门话题进行PK,用户可以为自己的观点和态度进行投票,届时,明星大咖也会选择其中部分话题讲述自己的看法。

关爱女性,喜马拉雅提供"一站式解忧服务"

女性因为在现实中承担多重角色,往往面临多重困境,也更需要爱与关怀。联合国开发计划署人类发展报告办公室主任佩德罗·孔塞桑在一次采访中说道:"最近几十年来,为了确保女性能够和男性一样获得基本生活需求的权利,我们已经付出了很多努力。但是其他领域的性别差距仍然很明显。"

联合国性别研究报告显示,至少90%的人对女性持有某种偏见,且从全球来看,女性的薪酬低于男性,身居高位的可能性较男性低很多,近50%的男性表示他们比女性更有权利获得工作,而近三分之一的受访者认为,男性打配偶是可以接受的。

《2019女性、职业与幸福感报告》里也揭开了女性职场生存困境,相比性别,生育为女性的职场晋升带来更多挑战,生育后,家庭责任是影响两性兼顾工作和生活的最主要因素,对职场妈妈的影响更大。

喜马拉雅大数据显示,近年来,女性对情感的内容需求在不断提升。目前,喜马拉雅情感频道有超2000万活跃女性用户,情感内容女性用户日均收听次数为10次,其中,恋爱脱单、婚姻家庭、个人成长、夜话美文是需求最高的热门品类。女性们需要情感的出口,大量女性来到喜马拉雅的"情感树洞"圈子,分享自己的情感故事,提出自己的情感困扰,或者上传生活中的小美好与陌生人互相鼓励。截至目前,喜马拉雅上的"情感树洞"圈子已经有近10万女性发帖。

针对这些现象,喜马拉雅方面表示:"目前平台上已经有超77万个情感主播、超200万个情感类专辑,希望借助自身优势,联合社会各界力量,为广大女性提供一站式解忧服务。

上游新闻记者 顾立 实习生 胡晋瑜



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近日,喜马拉雅宣布首届"超级情感节"将于10月21日至27日进行,届时将联合平台主播、大咖和社会各界人士,以直播等形式发起女性话题探讨,分享女性成长经验,旨在为女性提供陪伴与解忧,助力自我实现和个人成长。伊能静、杨天真、杨笠、王思文、叶文、刘筱等明星及喜马拉雅情感频道上百名情感主播将持续为用户提供7X24小时不间断的陪伴与解忧。伊能静等明星大咖化身"情感导师"喜马拉雅方面介绍,首届"超级情感节"有
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黄种人、黑人、白人之间为什么能自由交配,没有产生生殖隔离?

人类广泛分布于世界各地,生活在不同区域的人类,肤色存在很大差异。人们根据皮肤颜色,将现代人类分为黄种人、黑种人、白种人以及棕种人,其中有些人之间有过很长时间的地理隔离,但如今肤色差别很大的人类之间都没有产生生殖隔离,可以自由地进行繁殖,产下"混血儿",而且还能继续繁衍下去。这究竟是怎么回事呢?首先我们来了解一下生殖隔离究竟是怎么一回事。


人类肤色分布图

什么是生殖隔离?

生殖隔离是大自然对所有物种的一个保护机制,可以防止不同物种的成员结合产生后代,或确保不同物种的后代是不可育的。生殖隔离并不代表两个物种间不能杂交,而更是指两个物种杂交的后代不具备生殖能力。比如马和驴的后代骡子、狮子和老虎的后代狮虎兽,都是由于后代的不可育,被认定为存在生殖隔离。


生殖隔离机制主要分为两大类:受精前产生的生殖隔离和受精后的生殖隔离。

受精前的生殖隔离,产生的原因包括地理隔离、季节隔离、生理隔离、生态隔离和行为隔离等等,由于两个物种间在这些方面的差异过大,完全无法进行杂交。

受精后的生殖隔离产生的原因则主要有杂种不活、杂种不育、杂种衰败等。

同一个物种,因为各种各样的原因,比如由于地理原因,被分隔到两个不同的地区后,距离上产生隔离,经过足够长时间的分开独自演化,当基因积累了足够的变量,它们就会彻底地分化成两个不同的物种,生殖隔离就形成了。


非洲起源说

这还要从现代人类的起源说起。我们知道,Y染色体只在父系之间传承,也就是"传男不传女"。所以追踪Y染色体的来源,可以找出人类的整个父系链条,查到人类男性的共同祖先。根据基因测序的结果,科学家发现全世界所有男性人类的Y染色体都可以追溯到距今20万至30万年前非洲的一位男性,他被称为"Y染色体亚当",就是人类男性的共同祖先。


需要注意的一点是,Y染色体亚当并不是他那个时代,唯一存在的男性。在当时,也有其他男性,只不过这些男性的分支在某些代的时候,出现没有后代,或所有后代都是女性的情况,所以导致他们的Y染色体没能遗传至今。

母系祖先也是有迹可循的。在线粒体里面也存在DNA(mtDNA),线粒体基因组是母系遗传的,后代中不论男女只能继承卵子的线粒体DNA。通过基因测序,全世界女性线粒体DNA都可以追溯到距今14~20万年前的一位非洲女性,她就是"线粒体夏娃"。


这两条溯源路径是完全独立的,但这两项分别给男性和女性的基因测序结果,却能够互相印证,共同推导出同一幅人类起源和迁徙的路线图,这就是目前主流的假说——非洲起源说。

Y染色体亚当和线粒体夏娃的双重DNA证据,以及南方古猿化石都为非洲起源说提供了有力的证据。


根据非洲单地起源说,全世界所有的人类都起源于非洲,而且很有可能在远古时期拥有共同的祖先。自南方古猿之后,经过两百多万年的进化,智人的脑容量已经变得足够大,与我们现代人十分接近。现代人基本上都是智人的后代。智人是在大约20万年前诞生于非洲。


大约10万年前,智人第一次走出非洲。但在欧亚地区遇上了实力强劲尼安德特人,在与尼安德特人的生存竞争中,智人败下阵来。

到了大约6.5万年前,又有一批智人走出非洲。同样遇到了尼安德特人。而这一次智人战胜了对方,而尼安德特人在接下来的几万年里逐渐走向灭绝。


此后,智人继续扩张,迁徙到世界各地生存。也顺手灭绝了更早在当地分布的其他人种。在智人扩张的过程中,也与当地的其他人种发生了基因交流,尤其是尼安德特人,基因遗传学研究就发现现代人的体内依然存留着1%—4%的尼安德特人基因。

智人逐渐遍布了全世界,由于受到定居地环境、日照等的影响,在长期各自演化中,智人逐渐演化出了不同的肤色。也最终演变成目前生活在地球上的全人类。


人类种族为何没有产生生殖隔离?

虽然,如今在我们看来,不同肤色的人看似差别很大,但我们都来自于共同祖先,本质上都属于智人种,是同一个物种。从基因角度来看,不同肤色的人基因是高度相似的,生理上的交流完全无障碍。


而黄种人、黑种人、白种人、棕种人之间虽然有了地理隔离,却没有产生生殖隔离的原因,其实是因为分开的时间不够长,累积的突变基因还不够,而且几万年的时间进化中,随着人类文明的诞生,人类一直保持着基因交流。


要知道,人类与黑猩猩大概是在600万年前分化,走上不同的演化道路,才使得我们人类与猩猩有了生殖隔离。

而尼安德特人与智人的进化相隔了120万年,也没有产生真正意义上的生殖隔离。

智人只不过是在20万年前出现的,而智人内部,6万年的进化时间,在生物进化尺度上实在是太太太短暂了,所形成的基因差异几乎可以忽略不计,完全没有质变的可能。所以,即使现如今的人类拥有不同的肤色和特征,本质上也仍然是同一种人。生殖隔离是用来区分物种的, 而不是种族。

而在将来,人类不同种族之间也不会产生生殖隔离,因为随着全球化的发展,人类的基因交流只会比以前更加频繁。



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人类广泛分布于世界各地,生活在不同区域的人类,肤色存在很大差异。人们根据皮肤颜色,将现代人类分为黄种人、黑种人、白种人以及棕种人,其中有些人之间有过很长时间的地理隔离,但如今肤色差别很大的人类之间都没有产生生殖隔离,可以自由地进行繁殖,产下"混血儿",而且还能继续繁衍下去。这究竟是怎么回事呢?首先我们来了解一下生殖隔离究竟是怎么一回事。人类肤色分布图什么是生殖隔离?生殖隔离是大
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为什么你的腿越来越胖?3个原因值得反思

核心提示:产后如何瘦身,是很多女性朋友关心的问题,产后身体肥胖,除了肚子,一双腿也难以幸免,变得又粗又肿,连穿裙子的自信都没有了。其实只要有毅力和耐心,恢复美腿的风采也并非一件难事。

变成了大象腿,变得又粗又肿,连穿裙子的自信都没有了。哎,产后如何瘦腿也成了准妈妈们的难题了。


你的腿究竟是怎么了?

要解决问题,先要正视问题。所以你首先要做的一件事就是面对镜子,找出你的腿究竟出了什么问题。一般来说,在生育之后,你的腿最可能发生以下的状况:

1.双腿浮肿:大腿和小腿都可能会发生浮肿。分娩之后,如果身体还没有完全恢复,体内如果还有炎症的话,就很有可能会产生浮肿。另外,浮肿也跟人的体质有关。一般而言,水肿体质的人下半身比上半身更容易发胖,同时还会伴有便秘、手脚冰凉、出汗少、低血压等特征。

2.腿部变粗:由于在怀孕时,很多人为了孩子健康,都会大量补充高热量的营养品,所以,这就可能导致产妇全身发胖。这样腿部自然也会变粗。一般通过运动和节食,随着全身的整体瘦身,腿部曲线也会随之得到改善。

3.腿部肌肤粗糙:女性生育,对身体的内分泌系统会造成一定的影响,因而对皮肤也会产生作用。有些人的皮肤可能因此而变得光洁细腻,而有些人则可能变得暗淡粗糙,通常通过美容手段可以有效改善腿部肌肤。

如何瘦腿?


1.多动

久坐或长时间缺乏运动不仅会导致体内脂肪无法燃烧而发胖,同时也会导致肌肉收缩能力减退,静脉曲张。

2.泡脚

腿部经络贯穿人体各机能,通过泡脚来疏通经络,换来的不止是一双美腿,还附带一个好身体。

泡脚时,水温不宜过热,约50度左右即可,可以在水中加入浴盐等泡脚剂,来加速血液循环,达到更好的消水肿效果。


3.规范自己的坐姿

既然新妈还在恢复时期,那也不惨无人道的逼迫新妈们不能久坐。时间无法调整,那就调整姿势,正确的坐姿对瘦腿也是有帮助的。正确的坐姿为:上半身成直立状态,双肩向后用力,大腿与小腿最好成90°,两脚掌完全着地。


保持这样的坐姿,腿部力量分配会均匀些,从而能为双腿减轻负担,也能防止静脉曲张的情况发生。

4.敲胆经

胆经位于大腿外侧,指大腿根到膝盖的这片区域。只要有空的时候,新妈就可以用拳头沿着大腿根往膝盖方向轻敲,每天约50下左右。这样做可以促进胆汁分泌,加速分解腿部堆积脂肪,从而达到瘦腿的目的。


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2021年5月7日星期五

性生活时阴道为何有放气声?警惕阴吹的3个要点

有些妇女到妇科门诊求医,很难为情地告诉医生,近来发现自己的阴道里时常有气流冲出,有时伴有"卟卟"的响声,状似肛门"放屁"一样,弄得她们很紧张。还有的向医生抱怨,在过性生活时,双方兴致正高,不料阴道突然发出一声响,好像有空气从中排出。夫妻俩相顾愕然,不知是哪儿出了问题。凡此种种,令人尴尬不已。

某院中西医结合科冯主任说,这种阴道排气的情况叫做"阴吹",多发生于已生育的妇女。不管是分娩、性交太频以及炎症等,都可能导致阴道肌肉弹性变差,使得本应紧紧贴合在一起的阴道壁之间出现空隙,而其中的气体要穿过紧紧闭合的阴道口冲出去,就会发出"卟卟"的声音。

妇女产后易患"阴吹"

冯主任说,正常的阴道是紧紧贴合在一起的,阴道口就像两扇紧闭的大门。但是在分娩过程中,胎儿通过产道,使得阴道因过度扩张而松弛,甚至失去弹性,这样,阴道前后壁不能紧密贴合,有些还形成空腔,就容易出现"阴吹"的情况。一般来说,很多妇女在产褥期能够恢复正常,但也有一部分产妇不能完全复原,特别是分娩时产程过长、胎儿较大或骨盆偏窄的孕妇。

除了生育过的妇女易患"阴吹",性生活过于频繁,也会导致阴道肌肉因频繁收缩而过劳,从而出现松弛的状况。进行人工流产术时,需要先用工具把阴道撑开,这种情况下,也可能因阴道松弛引发"阴吹",尤其是一些反复多次流产的妇女。

便秘会加重"阴吹"症状

便秘会加重阴吹症状。便秘会使得患者腹压升高,腹部像一个充气的气球一样积压阴道。如果患者阴道中本来就有少量气体,这时就会被挤压出来并发出明显的声响。


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有些妇女到妇科门诊求医,很难为情地告诉医生,近来发现自己的阴道里时常有气流冲出,有时伴有"卟卟"的响声,状似肛门"放屁"一样,弄得她们很紧张。还有的向医生抱怨,在过性生活时,双方兴致正高,不料阴道突然发出一声响,好像有空气从中排出。夫妻俩相顾愕然,不知是哪儿出了问题。凡此种种,令人尴尬不已。某院中西医结合科冯主任说,这种阴道排气的情况叫做"阴吹",多发生于已生育的妇女。不管是分娩、性交太频以及炎症
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Java基础回顾-序列化流


目录
  • 序列化流
    • 概述
    • ObjectOutputStream:对象的序列化流
      • 构造方法
      • 参数
      • 特有的成员方法
      • 使用步骤
      • 序列化操作的前提
    • ObjectInputStream :对象的反序列化流
      • 构造方法
      • 参数
      • 特有的成员方法
      • 使用步骤
      • 反序列化操作的前提
      • 反序列化操作2
        • 自定义序列号
  • 练习:序列化集合

序列化流

概述

Java提供了一种对象序列化的机制用一个字节序列可以表示一个对象该字节序列包含该对象的数据、对象的类型和对象中存储的属性等信息字节序列写出到文件之后,相当于文件中持久保存了一个对象的信息
反之,该字节序列还可以从文件中读取回来,重构对象,对它进行反序列化对象的数据、对象的类型和对象中存储的数据信息,都可以用来在内存中创建对象。看图理解序列化:


ObjectOutputStream:对象的序列化流

java.io.objectoutputStream类,将Java对象的原始数据类型写出到文件,实现对象的持久存储。

构造方法

public objectoutputStream(OutputStream out):创建一个指定OutputStream的ObjectOutputStream.

参数

​ outputstream out:字节输出流

特有的成员方法

​ void writeObject(0bject obj)将指定的对象写入、0bjectoutputstreamo

使用步骤

​ 1.创建Objectoutputstream对象,构造方法中传递字节输出流
​ 2.使用Objectoutputstream对象中的方法writeobject,把对象写入到文件中
​ 3.释放资源

序列化操作的前提

一个对象要想序列化,必须满足两个条件:

  1. 该类必须实现java.io.Serializable接口,Serializable是一个标记接口,不实现此接口的类将不会使任何状态序列化或反序列化,会抛出NotSerializableException 。
  2. 该类的所有属性必须是可序列化的。如果有一个属性不需要可序列化的,则该属性必须注明是瞬态的,使用transient关键字修饰。
import java.io.Serializable;/* 序列化和反序列化的时候,会抛出NotSerializableExceptioni没有序列化异常 类通过实现java.io.Serializable接口以启用其序列化功能。未实现此接口的类将无法使其任何状态序列化或反序列化。 serializabLe接口也叫标记型接口 要进行序列化和反序列化的类必须实现Serializable接口,就会给类添加一个标记当我们进行序列化和反序列化的时候,就会检测类上是否有这个标记  有:就可以序列化和反序列化  没有:就会抛出NotSerializabLeException异常  去市场买肉-->肉上有一个蓝色章(检测合格)-->放心购买-->买回来怎么吃随意 static关键字:静态关键字 静态优先于非静态加载到内存中(静态优先于对象进入到内存中)被static修饰的成员变量不能被序列化的,序列化的都是对象 private static int age; oos. iwriteobject( new Student(18,'牛牛')); object o = ois .readObject(); Student {age=0,'牛牛'}  transient关键字:瞬态关键字 被transient修饰成员变量,不能被序列化 private trgnsient int age; oos.wwriteObject(new Student(18,"牛牛")); Object o = ois.readObject(); Student {age=0,'牛牛'} */public class Student implements Serializable {//要进行序列化和反序列化的类必须实现Serializable接口 private int age; private String name; public Student() { } public Student(int age, String name) {  this.age = age;  this.name = name; } public int getAge() {  return age; } public void setAge(int age) {  this.age = age; } public String getName() {  return name; } public void setName(String name) {  this.name = name; } @Override public String toString() {  return "Student{" +    "age=" + age +    ", name='" + name + '\'' +    '}'; }}
import java.io.FileOutputStream;import java.io.IOException;import java.io.ObjectOutputStream;/* java.io.0bjectoutputstream extends outputstreamobjectoutputstream:对象的序列化流 作用:把对象以流的方式写入到文件中保存 构造方法:  objectoutputStream(OutputStream out)创建写入指定OutputStream的 objectOutputStreamo 参数:  outputstream out:字节输出流 特有的成员方法:  void writeObject(0bject obj)将指定的对象写入、0bjectoutputstreamo 使用步骤:  1.创建Objectoutputstream对象,构造方法中传递字节输出流  2.使用Objectoutputstream对象中的方法writeobject,把对象写入到文件中  3.释放资源 */public class DemosObjectOutputStream { public static void main(String[] args) throws IOException {  ObjectOutputStream oos = new ObjectOutputStream(new FileOutputStream("FileAndIO\\src\\main\\java\\abc.txt\\student.txt"));  oos.writeObject(new Student(18,"牛牛"));  oos.close(); }}

ObjectInputStream :对象的反序列化流

java.io.ObjectInputstream extends InputStream
作用:把文件中保存的对象,以流的方式读取出来使用

构造方法

ObjectInputStream(InputStream in)创建从指定InputStream 读取的ObjectInputStream

参数

InputStream in :字节输入流

特有的成员方法

Object readobject()从ObjectInputStream读取对象。

使用步骤

1.创建ObjectInputStream对象,构造方法中传递字节输入流
2.使用ObjectInputstream对象中的方法readobject读取保存对象的文件
3.释放资源
4.使用读取出来的对象(打印)

readobject方法声明抛出了CLassNotFoundException(class文件找不到异常)当不存在对象的class文件时抛出此异常

反序列化操作的前提

1.类必须实现SeriaLizable
2.必须存在类对应的cLass文件

import java.io.*;/*java.io.ObjectInputstream extends InputStreamObjectInputStream :对象的反序列化流作用:把文件中保存的对象,以流的方式读取出来使用构造方法:ObjectInputStream(InputStream in)创建从指定InputStream 读取的ObjectInputStream参数:InputStream in :字节输入流特有的成员方法:Object readobject()从ObjectInputStream读取对象。使用步骤:1.创建ObjectInputStream对象,构造方法中传递字节输入流2.使用ObjectInputstream对象中的方法readobject读取保存对象的文件3.释放资源4.使用读取出来的对象(打印)readobject方法声明抛出了CLassNotFoundException(class文件找不到异常)当不存在对象的class文件时抛出此异常反序列化的前提:1.类必须实现SeriaLizable2.必须存在类对应的cLass文件 */public class DemosObjectInputStream { public static void main(String[] args) throws IOException, ClassNotFoundException {  ObjectInputStream ois = new ObjectInputStream(new FileInputStream("FileAndIO\\src\\main\\java\\abc.txt\\student.txt"));  Object o = ois.readObject();  ois.close();  System.out.println(o);  Student s = (Student) o;  System.out.println(s.getAge()+s.getName()); }}


对于JVM可以反序列化对象,它必须是能够找到class文件的类。如果找不到该类的class文件,则抛出一个classNotFoundException异常。

反序列化操作2

另外,当JVM反序列化对象时,能找到class文件,但是class文件在序列化对象之后发生了修改,那么反序列化操作也会失败,抛出一个 InvalidclassException异常。发生这个异常的原因如下:

  1. 该类的序列版本号与从流中读取的类描述符的版本号不匹配
  2. 该类包含未知数据类型
  3. 该类没有可访问的无参数构造方法

Serializable接口给需要序列化的类,提供了一个序列版本号。 serialVersionUID该版本号的目的在于验证序列化的对象和对应类是否版本匹配。

自定义序列号

import java.io.Serializable;/* 序列化和反序列化的时候,会抛出NotSerializableExceptioni没有序列化异常 类通过实现java.io.Serializable接口以启用其序列化功能。未实现此接口的类将无法使其任何状态序列化或反序列化。 serializabLe接口也叫标记型接口 要进行序列化和反序列化的类必须实现Serializable接口,就会给类添加一个标记当我们进行序列化和反序列化的时候,就会检测类上是否有这个标记  有:就可以序列化和反序列化  没有:就会抛出NotSerializabLeException异常  去市场买肉-->肉上有一个蓝色章(检测合格)-->放心购买-->买回来怎么吃随意 static关键字:静态关键字 静态优先于非静态加载到内存中(静态优先于对象进入到内存中)被static修饰的成员变量不能被序列化的,序列化的都是对象 private static int age; oos. iwriteobject( new Student(18,'牛牛')); object o = ois .readObject(); Student {age=0,'牛牛'} transient关键字:瞬态关键字 被transient修饰成员变量,不能被序列化 private trgnsient int age; oos.wwriteObject(new Student(18,"牛牛")); Object o = ois.readObject(); Student {age=0,'牛牛'} */public class Student implements Serializable {//要进行序列化和反序列化的类必须实现Serializable接口 private static final long serialVersionUID = 546547;//自定义序列号 private int age; private String name; public Student() { } public Student(int age, String name) {  this.age = age;  this.name = name; } public int getAge() {  return age; } public void setAge(int age) {  this.age = age; } public String getName() {  return name; } public void setName(String name) {  this.name = name; } @Override public String toString() {  return "Student{" +    "age=" + age +    ", name='" + name + '\'' +    '}'; }}

练习:序列化集合

import java.io.*;import java.util.ArrayList;/* 练习:序列化集合  当我们想在文件中保存多个对象的时候可以把多个对象存储到一个集合中对集合进序列化和反序列化 分析:  1.定义一个存储Student对象的ArrayList集合  2.往ArrayList集合中存储Student对象  3.创建一个序列化流ObjectOutputStream对象  4.使用ObjectOutputStream对象中的方法writeObject,对集合进行序列化  5.创建一个反序列化ObjectInputStream对象  6.使用ObjectInputStream对象中的方法reodObject读取文件中保存的集合  7.把Object类型的集合转换为ArrayList类型  8.遍历ArrayList集合  9.释放资源 */public class DemosSerializationTest { public static void main(String[] args) throws IOException, ClassNotFoundException {  ArrayList<Student> list = new ArrayList<>();  list.add(new Student(18,"牛牛1"));  list.add(new Student(19,"牛牛2"));  list.add(new Student(20,"牛牛3"));  list.add(new Student(21,"牛牛4"));  list.add(new Student(22,"牛牛5"));  list.add(new Student(23,"牛牛6"));  ObjectOutputStream oos = new ObjectOutputStream(new FileOutputStream("FileAndIO\\src\\main\\java\\abc.txt\\student1.txt"));  oos.writeObject(list);  ObjectInputStream ois = new ObjectInputStream(new FileInputStream("FileAndIO\\src\\main\\java\\abc.txt\\student1.txt"));  Object o = ois.readObject();//  ArrayList o1 = (ArrayList) o;  ArrayList<Student> o1 = (ArrayList<Student>) o;  for (Object o2 : o1) {   System.out.println(o2);  }  ois.close();  oos.close(); }}










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目录序列化流概述ObjectOutputStream:对象的序列化流构造方法参数特有的成员方法使用步骤序列化操作的前提ObjectInputStream:对象的反序列化流构造方法参数特有的成员方法使用步骤反序列化操作的前提反序列化操作2自定义序列号练习:序列化集合序列化流概述Java提供了一种对象序列化的机制。用一个字节序列可以表示一个对象,该字节序列包含该对象的数据、对象的类型和对象中存储的属性
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马来西亚批准国家电子商务战略蓝图2.0

根据谷歌、淡马锡和贝恩公司的《2020年东南亚数字经济报告》预计,马来西亚电商市场的商品销售总额(GMV)在2020年将增长6%,达到114亿美元,使其成为东南亚最大的电商市场之一,到2025GMV将扩大到300亿美元。

  

为了促进电商的进一步增长,马来西亚政府最近批准了国家电子商务战略蓝图(NESR2.0,鼓励当地中小微型企业进入电商市场。


NESR 2.0的目标是,到2025年有87.5万家马来西亚中小微企业采用电子商务。

 

马来西亚的NESR 1.0取得了不错的成绩。据了解截至2020年底,超过48.9万家马来西亚中小微企业采用了电子商务,而37.8万家中小企业接受了电子商务的培训。

  

中小企业的出口量从1800个成倍增长到27000个。它还吸引了价值15亿令吉的投资,用于建立区域性的电子物流中心。

  

马来西亚数字经济发展局(MDEC)首席执行官Surina Shukri表示:"NESR 1.0的成功凸显了马来西亚电子商务的巨大潜力,我们有动力进一步推动我们的努力,以促进本地电子商务市场的发展,使马来西亚成为数字东盟的中心。"

 

运输图.png


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马来西亚批准国家电子商务战略蓝图2.0

根据谷歌、淡马锡和贝恩公司的《2020年东南亚数字经济报告》预计,马来西亚电商市场的商品销售总额(GMV)在2020年将增长6%,达到114亿美元,使其成为东南亚最大的电商市场之一,到2025年GMV将扩大到300亿美元。为了促进电商的进一步增长,马来西亚政府最近批准了国家电子商务战略蓝图(NESR)2.0,鼓励当地中小微型企业进入电商市场。NESR2.0的目标是,到2025年有87.5万家马来西

Facebook BM验证操作指南

facebook封ad account一般的FB广告的都经历过,没有验证BM被了,一般是很难申诉回来,那么BM验证有哪些步骤呢?在验证BM我们首先了解下:

 

什么是 FacebookBM?

 

全称是 Business Manager 商务管理平台,入口:www.business.facebook.com

可以使用这个免费的平台来进行以下活动:

 

1.投放和追踪广告  

2.管理资产,例如主页和广告帐户

3.添加经销商或营销合作伙伴来帮助管理商务管理平台

 

BM,主页,广告账户的关系?

 

BM:可以理解为就是个管理工具,可以利用这个管理工具把自己的主页弄进来,广告账

户也弄进来,再弄进来几个公司员工,给这些员工分配权限,去管理这些广告账户和主

页,并在这里打广告!

主页:公共主页,用来发帖,维护粉丝的。

广告账户:用来打广告的。

 

BM 验证企业主体

2020年10月12 日新规开始,新老 BM 都需要经过企业认证才能稳定的跑广告。

新建个人号、主页的企业主在开广告账户之前可以先做 BM 的企业认证,流程如下:

 

1.登录 business.facebook.com

111.png

2. 选择对应的 BM

112.png

3.做双重验证和企业认证

 113.png


验证按钮灰色

解决公司无法通过验证的问题:

1、https://developers.facebook.com/ 新手入门

114.png

2、在页面 https://developers.facebook.com/apps/

创建应用——其他——继续

115.png

注册一个名为"Test App"

116.png

返回绑定的 BM 商务管理平台设置界面,找到公司验证,刷新界面,可看到验证按钮处

于可点击的状态,根据提示进行验证即可。

 

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Facebook BM验证操作指南

facebook封adaccount一般的做FB广告的都经历过,没有验证BM被封了,一般是很难申诉回来,那么BM验证有哪些步骤呢?在验证BM我们首先了解下:什么是FacebookBM?全称是BusinessManager商务管理平台,入口:www.business.facebook.com可以使用这个免费的平台来进行以下活动:1.投放和追踪广告2.管理资产,例如主页和广告帐户3.添加经销商或营销合