无油、低脂、不上火?空气炸锅一推出,让喜爱油炸口感的朋友如获至宝。打开某书,某博都能看到UP主分享的空气炸万物。这种标榜"无油炸锅"真的无懈可击?
韩国消费者院曾公布了一份空气炸锅检测报告,报告抽检了市面上在售的10款空气炸锅,并把冷冻薯条置于200℃高温,再按照产品说明书进行烹饪。
结果发现,4款被炸出来的薯条,被检测出丙烯酰胺(2A致癌物)含量超标,最严重的一款甚至超出标准的两倍多。
一直以"健康、环保"为卖点的空气炸锅,这下被"啪啪"打脸吗?
一、只谈成分不谈剂量,都是"耍流氓"
对于新生的事物,人们总是带着质疑。韩国的这项检测,让不少使用者产生了不安的情绪。食品安全博士科信食品与营养信息交流中心钟凯主任表示,这种担忧其实是没有必要的。
空气炸锅致癌的论点,存在两个巨大的逻辑。
首先,空气炸锅的测试都是按照说明书上最长,甚至更长的烹饪时间进行制作,烹饪时间越长,产生的丙烯酰胺随之增加,自然会出现浓度超标。
就好比有铁锅焖鸡,只需要大火8分钟,有人却焖了15分钟,导致菜烧糊了,最终得出铁锅致癌,实在是有点"背锅"了。
其次,不仅仅是空气炸锅烹饪会产生丙烯酰胺,不管用什么锅,只要温度超过120℃,都会产生丙烯酰胺,这是蛋白质和油脂高温作用的结果,无法改变。
看到这里,可能有人会担心:岂不是所有油炸食品,都是"致癌食品"?
大家不要谈"丙烯酰胺"色变。丙烯酰胺只是2A级致癌物,也就是说它对人类的致癌性证据并不明确。
另外,不要"只谈成分,不谈剂量"。任何物质想要达到毒性,都需要一定的剂量。
中国食品工业协会马铃薯食品专业委员会曾公开表示过:丙烯酰胺最低0.2mg/kg体重会引起神经性病变,假设一个50kg的人,需要一天吃5KG的薯片,且要长期吃,才可能中毒。一般人很难达到这个食量,所以大家不必太过于担心。
二、空气炸锅真的更健康吗?
"少油油炸"是空气炸锅的一大卖点,使用空气炸锅是否真的比传统油炸更健康呢?首先,我们先了解一下空气炸锅的原理。
空气炸锅是通过高速空气循环技术,将锅内的空气加热,让食物在封闭空间形.............
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