2020年10月31日星期六

net core 3.1 swagger文档添加 不用xml配置

使用特性来描述接口而不是

安装nuget包:Swashbuckle.AspNetCore.SwaggerUI和Swashbuckle.AspNetCore.Annotations,配置swagger:

 1 public void ConfigureServices(IServiceCollection services) 2   { 3    services.Configure<IConfiguration>(Configuration); 4    5  6    #region 添加Swagger 7    services.AddSwaggerGen(opt=> { 8     opt.SwaggerDoc(swaggerDocName, new OpenApiInfo() { Version="v1",Title="watch api",Description="watch"}); 9     //使用annotation来描述接口 不依赖10     opt.EnableAnnotations();11 12     // 下面两句,将swagger文档中controller名使用GroupName替换13     // 在Swagger中,一个Tag可以看作是一个API分组14     opt.DocInclusionPredicate((_, apiDescription) => string.IsNullOrWhiteSpace(apiDescription.GroupName) == false);15     opt.SwaggerGeneratorOptions.TagsSelector = (apiDescription) => new[] { apiDescription.GroupName };16 17    });18 19    

治疗阳痿要谨慎!阳痿治疗,一文就够_男科

核心提示:由于阳痿的特殊性,治疗阳痿需谨慎,选择合适治疗方式事半功倍。

你知道,中国究竟有多少男性受到阳痿这个恶魔的困扰吗?

据不完全统计,我国40-70岁男性人群中,将近一半以上曾受到阳痿的困扰。阳痿,全称勃起功能障碍,简称ED,属于常见的男性性功能障碍之一,可分为心理性阳痿和器质性阳痿。

心理性阳痿多由精神心理因素所致,而器质性阳痿多由相关神经、血管以及内分泌系统病变引发。由于阳痿的特殊性,治疗阳痿需谨慎,选择合适治疗方式事半功倍。

治疗阳痿,选对方式很重要

根据治疗对身体伤害性以及效果,现有治疗方式可分为一线治疗、二线治疗和三线治疗。

一线治疗方式

目前,一线治疗方式以心理治疗和药物治疗为主,适用于心理性阳痿以及部分器质性阳痿。

心理治疗

医生通过与患者深入交流,发现引发阳痿的具体心理精神因素,疏导患者情绪,矫正不良性观念,解决精神心理因素的矛盾点,帮助患者走出心理阴霾。

原则上,所有的阳痿患者都需要一定程度上的心理疏导或心理治疗,毕竟大部分阳痿患者都会有一定的心理压力以及心理问题。

药物治疗

口服药物是阳痿治疗中简单易接受的方式,而磷酸二酯酶5(PDE5)抑制剂的诞生,改变阳痿治疗的整体生态。

无论从给药便利性、治疗效果、安全性还是性价比,PDE5均优于之前的治疗药物,其本身成为了公认治疗阳痿的有效药物,分别被WHO、EAU及AUA指南确定为一线治疗药物。

二线治疗方式

目前,二线治疗以阴茎海绵体药物注射和经尿道给药,有一定的创伤性,适用于一线治疗失败的心理性阳痿以及部分器质性阳痿。

阴茎海绵体药物注射

对口服药物无效的阳痿患者,医生可能会建议阴茎海绵体药物注射,有效率高达85%。不过,因为每次性生活之前都需注射,约50%的使用者因不方便而停止治疗。

经尿道给药

一般来说,使用前列腺素E1。虽然疗效上略逊于阴茎海绵体给药,但是侵入性相对较小,患者易接受。

三线治疗方式

目前,三线治疗以手术治疗为主,包括阴茎血管手术、阴茎假体植入手术等,创伤性较大。一般来说,多数情况下不会使用手术治疗阳痿。

阴茎血管手术

手术包括阴茎静脉漏手术、阴茎动脉重建手术等。目前,治疗效果并不理想,需谨慎使用。

阴茎假体植入手术

将阴茎假体植入阴茎海绵体,术后患者可自主控制勃起时间以及硬度。

看到这里,大家应该对阳痿治疗略有了解了。治疗阳痿需谨慎,选择对的方式很重要。多数情况下,阳痿治疗可选择PDE5抑制剂。

治疗阳痿,选金戈伟哥就对了

白云山金戈,也就是伟哥,属于PDE5抑制剂,外观为粉红色小药丸,可用于治疗勃起功能障碍。此药主要成分为西地那非,可直接作用于阴茎平滑肌使其自然勃起,助力患者拥有满意的性生活。不过有一点需要额外注意,建议酒后不要服用金戈伟哥,服药后也不要喝酒,以免影响药效。

除了治疗效果好,金戈伟哥性价比也很高。在市面上,同等疗效1粒25mg规格仅售28元,21粒装25mg规格的金戈伟哥,每粒仅需17元左右,价格上低于市面上同类产品。

最后,建议不要讳病忌医,阳痿该治还得治。

参考文献:

1 李宏军,杨彬.勃起功能障碍治疗理念的深化[J].中华男科学杂志,2017

2 朱晓斌 李铮.揭开勃起功能障碍的面纱[J].家庭用药,2015:63.

金戈二维码

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核心提示:由于阳痿的特殊性,治疗阳痿需谨慎,选择合适治疗方式事半功倍。 你知道,中国究竟有多少男性受到阳痿这个恶魔的困扰吗?据不完全统计,我国40-70岁男性人群中,将近一半以上曾受到阳痿的困扰。阳痿,全称勃起功能障碍,简称ED,属于常见的男性性功能障碍之一,可分为心理性阳痿和器质性阳痿。心理性阳痿多由精神心理因素所致,而器质性阳痿多由相关神经、血管以及内分泌系统病变引发。由于阳痿的特殊性,治疗阳
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2020年10月30日星期五

线程池的五种状态及创建线程池的几种方式

在这里插入图片描述

上篇《Java线程的6种状态详解及创建线程的4种方式》
前言:我们都知道,线程是稀有资源,系统频繁创建会很大程度上影响服务器的使用效率,如果不加以限制,很容易就会把服务器资源耗尽。所以,我们可以通过创建线程池来管理这些线程,提升对线程的使用率。

1、什么是线程池?

简而言之,线程池就是管理线程的一个容器,有任务需要处理时,会相继判断核心线程数是否还有空闲、线程池中的任务队列是否已满、是否超过线程池大小,然后调用或创建线程或者排队,线程执行完任务后并不会立即被销毁,而是仍然在线程池中等待下一个任务,如果超过存活时间还没有新的任务就会被销毁,通过这样复用线程从而降低开销。

2、使用线程池有什么优点?

可能有人就会问了,使用线程池有什么好处吗?那不用说,好处自然是有滴。大概有以下:
1、提升线程池中线程的使用率,减少对象的创建、销毁。
2、线程池的伸缩性对性能有较大的影响,使用线程池可以控制线程数,有效的提升服务器的使用资源,避免由于资源不足而发生宕机等问题。(创建太多线程,将会浪费一定的资源,有些线程未被充分使用;销毁太多线程,将导致之后浪费时间再次创建它们;创建线程太慢,将会导致长时间的等待,性能变差;销毁线程太慢,导致其它线程资源饥饿。)

3、线程池的核心工作流程(重要)

我们要使用线程池得先了解它是怎么工作的,流程如下图,废话不多说看图就行。核心就是复用线程,降低开销。
线程池的工作流程

4、线程池的五种状态生命周期

  • RUNNING :能接受新提交的任务,并且也能处理阻塞队列中的任务。
  • SHUTDOWN:关闭状态,不再接受新提交的任务,但却可以继续处理阻塞队列中已保存的任务。在线程池处于 RUNNING 状态时,调用 shutdown() 方法会使线程池进入到该状态。(finalize() 方法在执行过程中也会调用 shutdown() 方法进入该状态)。
  • STOP:不能接受新任务,也不处理队列中的任务,会中断正在处理任务的线程。在线程池处于 RUNNING 或 SHUTDOWN 状态时,调用 shutdownNow() 方法会使线程池进入到该状态。
  • TIDYING:如果所有的任务都已终止了,workerCount (有效线程数) 为0,线程池进入该状态后会调用 terminated() 方法进入 TERMINATED 状态。
  • TERMINATED:在 terminated() 方法执行完后进入该状态,默认 terminated() 方法中什么也没有做。
    线程池的生命周期流程图

5、创建线程池的几种方式

  • 通过 Executors 工厂方法创建
  • 通过 new ThreadPoolExecutor(int corePoolSize, int maximumPoolSize, long keepAliveTime, TimeUnit unit, BlockingQueue workQueue) 自定义创建
    相对而言,更建议用第二个创建线程池,Executors 创建的线程池内部很多地方用到了无界任务队列,在高并发场景下,无界任务队列会接收过多的任务对象,严重情况下会导致 JVM 崩溃,一些大厂也是禁止使用 Executors 工厂方法去创建线程池。newFixedThreadPool 和 newSingleThreadExecutor 的主要问题是堆积的请求处理队列可能会耗费非常大的内存,甚至 OOM;newCachedThreadPool 和 newScheduledThreadPool 的主要问题是线程数最大数是 Integer.MAX_VALUE,可能会创建数量非常多的线程,甚至 OOM。

5.1、Executors 五个工厂方法创建不同线程池的区别

在这里插入图片描述
1、newCachedThreadPool()(工作队列使用的是 SynchronousQueue)
创建一个线程池,如果线程池中的线程数量过大,它可以有效的回收多余的线程,如果线程数不足,那么它可以创建新的线程。
不足:这种方式虽然可以根据业务场景自动的扩展线程数来处理我们的业务,但是最多需要多少个线程同时处理却是我们无法控制的。
优点:如果当第二个任务开始,第一个任务已经执行结束,那么第二个任务会复用第一个任务创建的线程,并不会重新创建新的线程,提高了线程的复用率。
作用:该方法返回一个可以根据实际情况调整线程池中线程的数量的线程池。即该线程池中的线程数量不确定,是根据实际情况动态调整的。
2、newFixedThreadPool()(工作队列使用的是 LinkedBlockingQueue)
这种方式可以指定线程池中的线程数。如果满了后又来了新任务,此时只能排队等待。
优点:newFixedThreadPool 的线程数是可以进行控制的,因此我们可以通过控制最大线程来使我们的服务器达到最大的使用率,同时又可以保证即使流量突然增大也不会占用服务器过多的资源。
作用:该方法返回一个固定线程数量的线程池,该线程池中的线程数量始终不变,即不会再创建新的线程,也不会销毁已经创建好的线程,自始自终都是那几个固定的线程在工作,所以该线程池可以控制线程的最大并发数。
3、newScheduledThreadPool()
该线程池支持定时,以及周期性的任务执行,我们可以延迟任务的执行时间,也可以设置一个周期性的时间让任务重复执行。该线程池中有以下两种延迟的方法。
scheduleAtFixedRate 不同的地方是任务的执行时间,如果间隔时间大于任务的执行时间,任务不受执行时间的影响。如果间隔时间小于任务的执行时间,那么任务执行结束之后,会立马执行,至此间隔时间就会被打乱。
scheduleWithFixedDelay 的间隔时间不会受任务执行时间长短的影响。
作用:该方法返回一个可以控制线程池内线程定时或周期性执行某任务的线程池。
4、newSingleThreadExecutor()
这是一个单线程池,至始至终都由一个线程来执行。
作用:该方法返回一个只有一个线程的线程池,即每次只能执行一个线程任务,多余的任务会保存到一个任务队列中,等待这一个线程空闲,当这个线程空闲了再按 FIFO 方式顺序执行任务队列中的任务。
5、newSingleThreadScheduledExecutor()
只有一个线程,用来调度任务在指定时间执行。
作用:该方法返回一个可以控制线程池内线程定时或周期性执行某任务的线程池。只不过和上面的区别是该线程池大小为 1,而上面的可以指定线程池的大小。
使用示例:

//创建一个会根据需要创建新线程的线程池ExecutorService executor= Executors.newCachedThreadPool();for (int i = 0; i < 20; i++) {	executor.submit(new Runnable() {		@Override  public void run() {  	System.out.println(i);  } });}

这五种线程池都是直接或者间接获取的 ThreadPoolExecutor 实例 ,只是实例化时传递的参数不一样。所以如果 Java 提供的线程池满足不了我们的需求,我们可以通过 ThreadPoolExecutor 构造方法创建自定义线程池。

5.2、ThreadPoolExecutor 构造方法参数详解

public ThreadPoolExecutor(int corePoolSize,//线程池核心线程大小int maximumPoolSize,//线程池最大线程数量long keepAliveTime,//空闲线程存活时间TimeUnit unit,//空闲线程存活时间单位,一共有七种静态属性(TimeUnit.DAYS天,TimeUnit.HOURS小时,TimeUnit.MINUTES分钟,TimeUnit.SECONDS秒,TimeUnit.MILLISECONDS毫秒,TimeUnit.MICROSECONDS微妙,TimeUnit.NANOSECONDS纳秒)BlockingQueue<Runnable> workQueue,//工作队列ThreadFactory threadFactory,//线程工厂,主要用来创建线程(默认的工厂方法是:Executors.defaultThreadFactory()对线程进行安全检查并命名)RejectedExecutionHandler handler//拒绝策略(默认是:ThreadPoolExecutor.AbortPolicy不执行并抛出异常)) 

使用示例:

ThreadPoolExecutor executor = new ThreadPoolExecutor(5, 20, 2, TimeUnit.SECONDS, new LinkedBlockingQueue<>(5));

5.2.1、工作队列

jdk 中提供了四种工作队列:
①ArrayBlockingQueue
基于数组的有界阻塞队列,按 FIFO 排序。新任务进来后,会放到该队列的队尾,有界的数组可以防止资源耗尽问题。当线程池中线程数量达到 corePoolSize 后,再有新任务进来,则会将任务放入该队列的队尾,等待被调度。如果队列已经是满的,则创建一个新线程,如果线程数量已经达到 maxPoolSize,则会执行拒绝策略。
②LinkedBlockingQuene
基于链表的无界阻塞队列(其实最大容量为 Interger.MAX_VALUE),按照 FIFO 排序。由于该队列的近似无界性,当线程池中线程数量达到 corePoolSize 后,再有新任务进来,会一直存入该队列,而不会去创建新线程直到 maxPoolSize,因此使用该工作队列时,参数 maxPoolSize 其实是不起作用的。
③SynchronousQuene
一个不缓存任务的阻塞队列,生产者放入一个任务必须等到消费者取出这个任务。也就是说新任务进来时,不会缓存,而是直接被调度执行该任务,如果没有可用线程,则创建新线程,如果线程数量达到 maxPoolSize,则执行拒绝策略。
④PriorityBlockingQueue
具有优先级的无界阻塞队列,优先级通过参数 Comparator 实现。

5.2.2、拒绝策略

当工作队列中的任务已到达最大限制,并且线程池中的线程数量也达到最大限制,这时如果有新任务提交进来,就会执行拒绝策略。jdk中提供了4中拒绝策略:
①ThreadPoolExecutor.CallerRunsPolicy
该策略下,在调用者线程中直接执行被拒绝任务的 run 方法,除非线程池已经 shutdown,则直接抛弃任务。
②ThreadPoolExecutor.AbortPolicy
该策略下,直接丢弃任务,并抛出 RejectedExecutionException 异常。
③ThreadPoolExecutor.DiscardPolicy
该策略下,直接丢弃任务,什么都不做。
④ThreadPoolExecutor.DiscardOldestPolicy
该策略下,抛弃进入队列最早的那个任务,然后尝试把这次拒绝的任务放入队列。
除此之外,还可以根据应用场景需要来实现 RejectedExecutionHandler 接口自定义策略。

6、线程池的关闭

  • shutdown():
    1、调用之后不允许继续往线程池内添加线程;
    2、线程池的状态变为 SHUTDOWN 状态;
    3、所有在调用 shutdown() 方法之前提交到 ExecutorSrvice 的任务都会执行;
    4、一旦所有线程结束执行当前任务,ExecutorService 才会真正关闭。
  • shutdownNow():
    1、该方法返回尚未执行的 task 的 List;
    2、线程池的状态变为 STOP 状态;
    3、尝试停止所有的正在执行或暂停任务的线程。
    简单点来说,就是:
    shutdown() 调用后,不可以再 submit 新的 task,已经 submit 的将继续执行
    shutdownNow() 调用后,试图停止当前正在执行的 task,并返回尚未执行的 task 的 list

7、总结

本文简单介绍了线程池的一些相关知识,相信大家对线程池的优点,线程池的生命周期,线程池的工作流程及线程池的使用有了一个大概的了解,也希望能对有需要的人提供一点帮助!文中有错误的地方,还请留言给予指正,谢谢~
也欢迎大家关注我的公众号:Java的成神之路,免费领取最新面试资料,技术电子书,架构进阶相关资料等。
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建业核心成中超抢手货,曝多支球队有意引进他,如今报价已近亿元_定洋

原标题:建业核心成中超抢手货,曝多支球队有意引进他,如今报价已近亿元

日前,据专门研究华裔球员的专家"Jallo Tang"报道,有几支中超球队希望引进 周定洋。因为周定洋跟建业合同还剩下一年,所以有几支中超球队已经开始报价。其中最高者出到了近亿元转会费,不过建业并不想放走这位当打之年的后腰。

周定洋在中超转会市场之所以这么炙手可热,主要是两个原因。第一个原因他上赛季加盟建业之后,表现确实非常出色,在球队后腰位置上有能攻善守的表现。周定洋防守中有滴水不漏的发挥,进攻中又能有一剑封喉的进球。其中在后腰位置后排插上破门,这是周定洋的拿手好戏。所以周定洋加盟建业之后,让球队中场实力提升了一个档次。上赛季建业能在竞争激烈的中超完成保级任务,周定洋可谓是功不可没的球员。

经过上赛季适应和磨合之后,本赛季周定洋的表现更加出色。周定洋毫无疑问成为了建业新核心第一人选,未来有望接班伊沃挑大梁。伊沃虽然在建业这两个赛季的比赛中有越踢越妖的表现,但是伊沃已经跨入高龄老将行列。从长远角度来看,建业就应该未雨绸缪提前找伊沃接班人。从建业现有人员球风和技术特点来看,周定洋是最有希望接班伊沃。周定洋身上有伊沃特有的不服输和领袖气质,相信他只要持续优异表现,未来接班伊沃就是时间问题。

说得简单一点,建业需要给周定洋开出更丰厚的年薪,才能留住这位核心指挥官。建业球迷认为像周定洋这样个人能力强,又特别适合球队技战术要求的球员,对于球队来说就是可遇不可求的。所以建业球迷呼吁球队赶紧跟周定洋续约,以便他未来能早日接班伊沃,成为建业新队魂,继续帮助球队在中超联赛取得好成绩。

(罗掌柜)返回搜狐,查看更多

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浅谈疫情之下,中国出口跨境电商如何危中寻机?

浅谈疫情之下,中国出口跨境电商如何危中寻机?

10月28日,发布《第三季度跨境电商行业调研报告》。在今年疫情的影响下,我国进前三季度出口跨境电商贸易额不减反升,通过海关平台进出口GMV达到1873.9亿元,同比增长52.8%。

报告显示,平台、卖家、传统外贸、服务商等行业参与者已经摸索出比较成熟的"抗疫"对策,本季度在订单、营收、客户数量上均有所增长。据报告,与第二季度相比,出口外贸企业在第三季度的恢复和增长超过预期,一方面是诸多稳外贸政策的支持,另一方面国内疫情在上半年得到控制,工厂企业基本恢复正常的生产经营活动,CCEE等线下会展活动陆续开展,外贸企业通过线下直播以及线下展会进行高效的交流与合作。

1、全球动态 – 中国跨境电商行业

截至2019年,中国有近两万家跨境电商企业,其中大多数是中小企业。国际在线贸易产生的商品总值几乎占中国进出口总值的40%。在物流和数字支付的发展推动下,许多中国电子商务公司制定了战略以获取更多的海外市场。中国在线零售巨头阿里巴巴的子公司速卖通击败了eBay,成为跨境在线购物第二受欢迎的网站。

Figure 1

来源:Statista

在非同寻常的2020年之前,中国的的出口跨境电商行业已经呈稳步增长趋势。下图更展示了中国产品在国外市场上的足迹,在致⼒于促进跨境贸易的电商平台的推动下,欧美市场对中国产品的需求快速增长。

Figure 2

来源:麦肯锡

2、亚马逊 - 2020中国出口跨境电商趋势报告:从"新业态"到"新常态"

基于亚马逊的数据和中国卖家调研,在过去五年,中国出口跨境电商行业和卖家经历了从"野蛮生长"到"精耕细作"的演变,该报告展现了过去五年中国出口跨境电商行业的变化趋势,并概括为五大趋势特点。

•卖家地域和类型多元化 – 卖家地域分布并不局限于珠三角、长三角地区,海西经济区、中部、北部地区卖家规模快速增长。卖家类型更为多元,许多知名传统企业纷纷加入出口跨境电商行业。

•全球布局加速 – 卖家国家化拓展步伐加快,近六成卖家已拓展多个国际站点,且有近50%卖家同时面向C端和B端客户。

•品牌意识增强 – 出口跨境电商品牌体现出匠心独具的内涵,卖家在产品开发、品牌注册于构建、品牌保护等方面持续投入。

•产品创新提速 – 结合全球消费者需求,中国卖家不断丰富选品,并逐步从标准化产品转向更高价值、更多元、更具个性化的产品。

•响应能力升级 - 过去五年,卖家对海外环境与消费者需求变化的快速响应能力不断升级,能够快速识别全球消费趋势走向并灵活调整选品策略,尽显柔性供应链优势。

3、疫情影响下出口跨境电商的供需端变化

需求端:由于全球冠状病毒大流行,人们避免外出,并担心经济状况和稳定性的下降,消费习惯从线下购买转向了线上购买,并且逐渐演变成长期习惯。全球零售平台的流量出现了前所未有的增长,甚至超过了假日季节的流量高峰。比如在2020年6月,零售网站的访问量将近220亿,而2020年1月的全球访问量为160.7亿。

另外,受疫情影响,线下采购渠道受到严重阻碍,采购环节风险加大、成本提高,全球商家的长尾采购由线下转为线上。根据亚马逊数据显示,预计到2022年,全球75%商业长尾采购会转移到线上。因此,跨境电商B2B的平台还有较大的成长空间。

Figure 3

来源:艾瑞咨询

供给端:中国出口跨境电商行业逐年快速增长,产业链健全。虽受疫情影响生产先后停滞,但大部分外贸企业库存充足,能应对海外线上消费者的巨大需求。此外,由于中国疫情防控及时有效,外贸企业生产复苏的速度加快,使得中国在供给端占领全球优势。全人民消费习惯的巨大改变也使传统进出口贸易企业加入线上跨境电商的行列,使海外消费者更能体会到中国产品的多样性和优选性。

4、利好政策 - 政府加大电商扶持力度

Figure 4

来源:麦肯锡

在2020年冠状病毒爆发后,在全球跨境交易平台(如Aliexpress和wish.com)上销售,成为许多中国制造商应对其经济困境的一种方式。为刺激跨境电子商务的发展,中国计划在现有的59个跨境电子商务试验区的基础上,建立46个新的试验区。位于这些试验区的企业将通过出口减税得到支持。

从7月1日起海关总署在北京等地开展了10个直属海关试点,政策通过配套通关便利措施和针对企业的培训计划,目的是将跨境电商监管创新成果从C端向B端拓展。在9月1日,又增加了上海等12个B2B出口监管试点。从海关验放的出口报关单和申报清单数量及货值看,跨境电商B2B出口试点政策受到各地跨境电商企业的支持和积极反馈,业务量稳步增加。

5、疫情反弹 – 企业面对的挑战和解决方法

就第三季度来看,由于海外部分地区的疫情反弹,物流配送时效不稳定,使得部分卖家的现金流收到严重短缺。其次,外贸企业还面临融资困难、成本上升、行业竞争大、汇率波动等问题,中国卖家们需要准备迎接疫情可能带来的第二波冲击。

针对疫情反弹而产生的两大电商难题,物流的不稳定时效性和因经济冲击而导致的单量减少,电商卖家们需要及时调整优化流程问题,以减少出口贸易的波动风险。鉴于中国的出口贸易企业大多为中小型企业,大多数管理咨询公司已推出自身的新业务,聚焦市场的集中度去解决在疫情影响下,一些电商企业面临的难题。咨询行业催生出的新业务包括在线问诊、远程医疗、医药O2O、在线教育等等,目的在于帮助扩大和细分管理咨询的客户市场。麦盟认为,可以使用现在十分流行的组织诊断方法,即轻咨询,运用AI或其他算法为企业做一个全面体检,针对标准化的诊断结果,对某一个环节或流程做深度探讨并研究解决方案。针对大范围普遍存在的跨境电商行业,不失为一个低成本,且能控制企业风险、提高企业收入的好方法。

总观看来,疫情对于全球消费习惯的改变令原本中国的出口跨境电商行业进一步成长,并有着长远而不可逆的影响。中国出口电商卖家们凭借着对欧美市场强大的渗透率,综上所述亚马逊五大竞争趋势,以及政府的利好政策,已经成为像全球消费者提供优质选品的重要力量之一。

(来源:MF麦盟咨询)

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10月28日,发布《第三季度跨境电商行业调研报告》。在今年疫情的影响下,我国进前三季度出口跨境电商贸易额不减反升,通过海关平台进出口GMV达到1873.9亿元,同比增长52.8%。 报告显示,平台、卖家、传统外贸、服务商等行业参与者已经摸索出比较成熟的"抗疫"对策,本季度在订单、营收、客户数量上均有所增长。据报告,与第二季度相比,出口外贸企业在第三季度的恢复和增长超过预期,一方面是诸多稳外贸政策的
母婴团购网:https://www.ikjzd.com/w/716
商标抢注:https://www.ikjzd.com/w/1053
清远美食有哪些?:http://tour.shaoqun.com/a/2262.html
2020年跨境电商营销这样做,下半年还能再冲刺一波!:https://www.ikjzd.com/home/125674
深圳玫瑰海岸有停车场吗?要不要收费的?:http://tour.shaoqun.com/a/39706.html

冲!1210亿美金的生意,亚马逊卖家都在行动...

冲!1210亿美金的生意,亚马逊卖家都在行动...

近日,亚马逊发布了Q3个季度的财报:第三季度净销售额增长了37%,达到961亿美元,第三季度营业收入增至62亿美元。

并对Q4季度做了预测:2020年第四季度净销售额预计将在1120亿美元至1210亿美元之间,营业收入预计在10亿美元至45亿美元之间。

Q4的黑五、网一、圣诞,都是亚马逊卖家最爱的节日。

外加今年由于疫情的影响,为了帮助卖家们更好地销售产品,亚马逊平台也会给到很好的宣传推广,到时候平台的流量将是史无前例的爆满。

当然,想要拿下旺季可不能"勇"字当头横冲直撞,做好功课很重要。

1

选好产品,充足备货

首选是产品选择,没想法的,可以去参考去年热卖的选品数据以及结合节日文化。

重点是备货,做亚马逊,最忌讳的就是断货,一断货,排名就得回到解放前。

为了避免尬尴局面,大家最好对整个四季度的出货量做出精准的评估,然后结合自己的供应链和物流配送能力,选择适合自己的热卖产品进行备货销售。

2

优化Listing到最佳状态

无论是Listing的图片还是标题、描述、QA等等每一个细节都要优化到位,做到最佳状态。

1)标题和描述:检查标题是否过于冗长,关键字是否清晰,描述是否突出了产品的功能和卖点;尽量用简短而包含关键词的语句来描述你的标题,达到吸引用户的效果。

2)图片:产品图片一定要符合亚马逊图片要求,突出产品的亮点,越高清越好,最好多角度拍摄,以加深消费者的停留率和购买率。

3)价格:产品较合理的定价有利于订单的转化率,检查自己的产品价格在确保有利润空间的前提下是否具有竞争优势,是否需要用到coupon(优惠券)。

4)Q&A:尽量多布局QA,以增加卖家对于产品的了解,也可以通过这部分的优化来达到减少差评的产生。

3

做好计划,及时报名促销活动

根据节日时间表提前制定好一个合理的科学促销计划。

10月31日——万圣节

11月26日——感恩节

11月27日——黑色星期五

11月30日——网络星期一

12月25日——圣诞节

12月31——新年前夜

什么节日报名哪些促销活动,什么时间点推广站内广告,广告预算如何规划,产品的备货数量和入仓时间等等。

另外要关注的还是亚马逊旺季的各种促销活动的报名实际,像Best Deal、Lightning Deal、DOTD都是你在短时间内快速提升销量的好机会。

注意:黑五网一Prime 专享折扣已经可以报名了!

4

做好推广,站内外资源结合

旺季来期间,卖家需要加大站内广告的投放力度,增加预算和出价。

特别是针对店铺内的爆款产品,更需要集中提高这些产品的销售转化,并且用他们来带动店铺内的其他产品。

在保证站内流量充分利用的情况下,还需提前布局站外流量,在亚马逊以外的地方增加产品曝光,吸引更多的流量关注。

旺季期间,以Facebook和Deal站为代表的站外流量威力非常大,因为很多人想会大量购物,为了省钱,都想要折扣。

因此,你可以在Facebook和Deal站上多下功夫,争取达到最佳的引流效果!

下半年是跨境电商的重头戏,这段时间的销售额几乎占了全年销售额的大半了。

而对于卖家来说,在这个旺季做好运营规划,提高产品销量是至关重要的环节。

(来源:福克斯德)

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近日,亚马逊发布了Q3个季度的财报:第三季度净销售额增长了37%,达到961亿美元,第三季度营业收入增至62亿美元。 并对Q4季度做了预测:2020年第四季度净销售额预计将在1120亿美元至1210亿美元之间,营业收入预计在10亿美元至45亿美元之间。 Q4的黑五、网一、圣诞,都是亚马逊卖家最爱的节日。 外加今年由于疫情的影响,为了帮助卖家们更好地销售产品,亚马逊平台也会给到很好的宣传推广,到时候
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只要3分钟:带你从PPC应用角度读懂Brand Analytics品牌分析

只要3分钟:带你从PPC应用角度读懂Brand Analytics品牌分析


【亚马逊】新手如何快速入门亚马逊?

这里我也给大家分享一个关于亚马逊广告如何调节预算的介绍,主要面对群里面卖家提到的两个问题:

为什么低ACoS的广告加了预算ACoS反而升高?

如何有节奏性去调整预算?

今天我将会重点讲我们的Brand Analytics在PPC场景下的利用,因为这个是我在留言和群里面被要求分享最高的内容之一。Brand Analytics其实不难,难在于我们可以如何结合Brand Analytics的数据去开发新的PPC投放策略,特别是在ASIN Targeting和关键词的投放维度。

50%以上的读者和我反馈我的内容太难了,要多次阅读才能懂,所以这次我努力做到细节详细 :D

什么是Brand Analytics

我个人对Brand Analytics的理解就是对当下市场变化和客户购买行为的反馈,这就是我理解的定位。

下面我将按页面浏览顺序,对每一项指标进行我的解读,一杯咖啡的时间,跟著我的图片文字走一波,你就会发现对你也很有收获!

对Amazon Search Terms的快速入门

这里面我们首先看到的是Search Terms. 这里面记录了1.8M的Search Term数据,都来自于真实的客户搜索行为,这个能够很方便地帮助到我们了解哪一些搜索词是比较热的。Search Frequency Rank指的是搜索词热门程度排名。数字越小,它的排名越靠前,它的搜索量也是越高。

这里还涉及到了两个重要指标,

第一个是Clicked ASIN,这个指的是

Most clicked ASIN based on the search results in the selected time frame.

在我们选定的时间范围内,通过这个客户搜索词被点击最多的ASIN是哪一个

第二个指标是Conversion Share,这个指标指的是:

Percentage of conversions that the product achieved in comparison to the total conversions based on the search results in the selected time frame.

这个对应ASIN对这个客户搜索词出单的整体市场占比。比如说搜索词smartphone在亚马逊今天一共出单了10单,你的ASIN出单5单,那么你的ASIN的Conversion Share就是50%。

PPC应用场景:

我们可以找出Search Term Report里面找出我们出单比较集中的Search Term,如过我们希望获得对于这个词更多的流量,我们可以通过对这个词进行流量分布反查:

我这选择了一个月的数据作为我们的参考数据区间,假定我的高出单词是Smartphone,我们可以查询出所有关于Samrtphone的相关的search terms,包括它的出单和点击占比高的ASIN。那么我们是可以通过我们对这些ASINs进行Product Targeting补充我们对于这个高频出单词的流量的。

对于新品,我们甚至可以直接对这个高频出单词进行捡漏广告的投放。

Basket Behavior分析与防守广告的利用

我们可以通过Basket Behavior做出防守广告的策略。首先我们来简单理解一下这里的数据。如果你有一款产品A,然后很多客户会和B, C产品在一起购买,那么亚马逊会把这个B, C产品在Purchased ASIN告诉你,包括它们占据的一起购买的比例。

我举个详细例子,如果一个产品是个手机壳A,然后客户经常买手机壳A时会和手机B,手机膜C,手机电池D一起购买。然后这个月里面,手机B,手机膜C,手机电池D的出单分别为50, 20, 30。

那么这三个产品对于我的手机的附带一同购买单量为100单,其中他们的Combination %则会是:

手机B:50%

手机膜C:20%

手机电池D:30%

那么这信息又需要怎么使用在PPC呢?

如果我们是一个买手机壳A的卖家,我就可以把我的广告分别投在手机B,手机膜C,手机电池D的页面里面。

这里有个点要非常注意的,因为我们的捆绑性的购买,而不是我们竞争对手的同一类目的竞争品,所以我们希望的是我们的产品出现在购买产品的buybox下面,而不是页面的中间广告位!

Why?因为页面中间的广告一般是这个产品的直接竞争产品,客户在向下浏览页面时证明他们还在考虑是否购买这个产品, 中间广告上面是五点,下面是A+和Product Description,周围的噪音只会引导客户去了解更多这台手机B和其它手机。

但是当他的视线集中在我们的Buybox时,我们基本可以确定他是想购买这台手机了,所以在这个时候给他推我们的手机壳A就更合适。所以我推荐大家使用:Sponsored Display对于这类ASIN。

通过使用Sponsored Display我们可以很好地把我们的产品推到客户面前。有的流量大的类目我们可以两个月不到广告Sponsored Display做到40K, 2.26% ACoS。

Item Comparison and Alternate Purchase Behavior与应用

这个功能还是从另一个维度给你讲关联流量

这里提供的信息主要是告诉你有哪些ASINs是经常被和你的ASINs一起被浏览的。

比如说你的产品是A, 然后现在有三款产品是经常被一起被客户考虑和浏览的B, C, D。然后同一个时间段内B被浏览的次数是10次,C是60次,D是30次,那么这三款产品的Compared %就是10%,60%,30%。这个就是他们各自被关联流量的量占总关联浏览量的比例。

那么对于已经看过我们产品的客户,在多次被用来比对的产品面前,如果我们能够再次在客户的选购环节曝光我们的产品,对于我们的转化率是非常有帮助的。这里面我大家提议是用Sponsored Display和Product Targeting去夺取回我们的流量。

同一个报表下面我们还有Alternative Purchase Report,这里面指的是客户看了我们的产品,但是买了别人家的。对于这个表格,我会让我的客户具体去学习研究一下对我们产品转化最好的竟品是什么,看看对手的产品是有哪一些是值得我们的产品提升上可以学习的。这些产品一般是我们对于他们竞争力比较低的产品。

这一个板块用到的PPC场景大部分在我们做否定Product Targeting上,我们可以把这些我们相对转化非常低的产品否定在我们的投放里面,这样可以把预算更好地投资在出单ASIN上。

(来源:从宇宙大爆炸到PPC)

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只要3分钟:带你从PPC应用角度读懂Brand Analytics品牌分析

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塞拉斯能给火箭带来多大改变?东契奇一针见血,不用交易哈登了_MacMahon

原标题:塞拉斯能给火箭带来多大改变?东契奇一针见血,不用交易哈登了

在经历了又一个令人失望的赛季后,火箭队管理层似乎对于球队目前的阵容架构失去了耐心,主动寻求改变的意愿非常强烈,总经理与主教练德安东尼的下课,也许只是开始。

据NBA名记Woj报道,独行侠助教斯蒂芬-塞拉斯正在和火箭敲定一份为期4年的执教合同。与火箭战术死板不同,独行侠的战术丰富多变,讲究因地制宜,这并非主教练卡莱尔一人之功,助教塞拉斯的作用同样不容忽视,他在独行侠主要负责球队的进攻,所以塞拉斯对火箭队进攻的改善令人非常的期待。

对此,独行侠当家球星东契奇表示:"我会非常想念塞拉斯的,火箭队得到了一位非常伟大的教练,他是让我进步神速的最大原因之一。"

东契奇无论是数据还是球风都与哈登非常的接近,相信在塞拉斯的执教下,哈登会变得更加出色。

然而,天真的费城76人却欲拿西蒙斯以及一些添头,就想交换哈登。对此,名记Tim MacMahon表示火箭对此交易没有丝毫兴趣。Tim MacMahon说道:"现在我能说的是火箭会用完哈登巅峰期的每一天,他们将哈登视为联盟中最好的球员,火箭会在哈登的巅峰期内尝试去赢得一个总冠军。"

Tim MacMahon认为火箭不会主动交易哈登,即便真的有交易发生,那也只会是哈登自己的决定。

毫无疑问哈登还处于生涯的巅峰期,连续3年夺得常规赛得分王称号,今年季后赛哈登场均可以砍下29.6分7.7助攻5.6篮板1.5抢断的豪华数据,命中率高达47.8%,生涯新高,哈登已经在攻防两端做到了他所能做的极致,你不能要求他做的更多。

而西蒙斯本赛季场均16.4分8.0助攻7.8篮板2.1抢断,与新秀赛季相比几乎没有丝毫进步,似乎已经触摸到了天花板,且频繁受伤。这样的表现与耐操程度,想要换如日中天的哈登,76人真是异想天开。

今年季后赛火箭之所以面对湖人毫无还手之力,更多的是战略上的失误,阵容高度上处于天然劣势,无法弥补。火箭目前需要做的是增加球队高度,提升护筐能力,这才能打出更丰富的战术,发挥塞拉斯之所长。如果,他们能够在今年的自由市场针对性的补强短板,下赛季的火箭还是值得期待的。返回搜狐,查看更多

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亚马逊欧洲站时尚品类要如何才可以大卖?

时尚品类逆势增长175%销售额?看别人家是如何在亚马逊欧洲站出奇制胜?

小编从众多成功卖家案例中总结出了四大锦囊。锦囊在手,欧洲生意不愁!

疫情下宅在家的欧洲人,难道都不买买买了?其实不然。长期的宅家生活,增加了欧洲消费者对居家类商品的需求,以家居服饰为显著代表。因此,对于卖家朋友来说,及时调整选品策略,更好地迎合欧洲消费者目前和未来的需求显得尤为重要。在欧洲各站点及时推出与"宅"相关的新选品,有助于获得更好的生意机会。

时尚卖家欧洲成功案例

卖家Jackson:增加童装,尤其是童袜、居家服、内衣、拖鞋等选品数量。我们敏锐地洞察到全球疫情导致消费者减少外出,在家办公将成为新常态,居家产品的需求会持续上升。由此,及时对选品做出了调整。截止到今年8月份,欧洲站FBA选品数量增长率57.9%,年销售额增长也达158%,基本达到了预期。

小编有话说:亚马逊今年推出的升级版亚马逊物流新选品计划,将能够享受费用减免的ASIN数量从100增加至500。借助该计划,符合要求的FBA新选品可享受3个月免费仓储,6个月免费移除。同时,欧洲站(荷兰站点除外)的服装、鞋靴箱包、珠宝首饰、钟表等品类,还可享受免费退货处理,帮助卖家降低测试新品的成本。

正值Q4秋冬旺季,想趁此机会大赚欧洲,瞄准畅销时尚选品是第一步。亚马逊为大家做一波选品推荐,助您选对选品,开启大卖!

想要了解更多欧洲站时尚选品指南请戳

草率了!近期爆涨130%的时尚品类,让亚马逊爆单来的太突然!

制胜欧洲时尚品类市场,除了瞄准欧洲消费者的选品需求,更要做好商品物流与库存管理,确保"粮草"供应充足。因此,卖家应当结合对市场情况的分析和自身物流及库存成本的控制,灵活调整备货量、运输及存储方式。

时尚卖家欧洲成功案例

卖家Louis:

采取一切手段避免库存断货,对时尚品类卖家而言尤其重要。经过一系列物流优化,尽管主营的帽子类目不是今年的高需求品类,今年相比去年同期,销售额依然实现了30%左右的增长。

▼ 适当增加备货量:从过去一次备30-45天的货,增加到现在一次备2-3个月的货,确保库存充足但无过多积压 。充足的备货,能确保现有选品,特别是热销款无后顾之忧;

▼ 巧用海外仓中转:充分利用货代中转仓库,大批量发到海外中转仓,从中转仓库分批运送到FBA仓库(平均3天左右,且中转仓存放一个月内免费)。总体算下来,即使通过海外仓中转,费用和门对门直发相比,也能基本持平;

▼ 优化头程时效和费用:从"铁路+空运"模式逐渐转换成为"卡车+空运"模式,卡车可以从中国直接运到欧洲,且不像铁路需要装柜。从发车到签收,铁路需要45天左右,卡车只要18-22天,且价格是空运的一半;

▼ 灵活搭配自发货:首选亚马逊物流FBA,但在必要的情况下,考虑自发货作为补充,以确保即时满足消费者的需求。但明年来看,突发情况可能有所缓解,还是会主要选择FBA配送。 

卖家Jennie:

主营儿童帽、儿童手套等儿童用品,借助亚马逊物流欧洲整合服务(Pan-EU),帮助我们能把更多精力专注在店铺运营,销量一年内实现15倍增长。

▼ 整柜出货多国配送,享受本地配送费,可以节省30%-50%物流运输成本:举个例子,一个跨国运输的订单,加入Pan-EU前,物流费用需要4欧元;但是开通了Pan-EU之后只需要2欧元。这样,1000单、2000单算下来,物流费用能节省30%到50%左右。我们有效控制了物流成本,消费者也能够享受快速配送。

▼ 欧洲多国运营低成本试错,掌握消费者喜好:当我们在单一目的国运营时,如果我们新产品市场反馈不好,通常可能面临滞销的风险。而在欧洲站,产品在多国同步上线,所以总能找到适合新产品销售的国家。既节省了成本,又能测试出消费者喜好的方式。  

小编有话说:

亚马逊物流欧洲整合服务(Pan-EU)的优势在于:

物流成本低,可以节省配送费用;

仓储灵活,卖家可以根据自己的情况选择存放商品的国家或地区;

快速配送,消费者可以享受到更快的物流;

提高销售转化,使用该服务的商品将获得Prime标,有机会获得更好的商品排名,促进转化。

想让您的商品在众多符合欧洲消费者口味的时尚品类中脱颖而出?把握每一次大促活动,并充分利用各种促销神器,是助力商品提升引流与转化量的有效方式。

时尚卖家欧洲成功案例

卖家Mars:我们做时尚这个品类,一定要对市场变化非常敏感,尽可能做到挖掘机会,快速相应。回顾今年生意,我们有一个机会就把握的很好。那就是积极参加了年中欧洲时尚品类专属促销活动,积极提报Deals和Coupons。借助欧洲站流量,我们不仅快速实现了销量提升,也为新品Listing后续积累奠定了基础。截止今年8月份,整体FBA选品数量增长了111%,年销售额也增长了175%。

卖家Mary:疫情期间,我们发现现有的top seller热销款经常处于缺货状态,于是我们抓住这个机会,加大了广告投入(相比疫情前约增加25%),同时积极提报deal,从而把我们的热销款排名推入大类的前50名。

小编有话说:

亚马逊欧洲站今年特别针对时尚品类推出了多个促销活动,建议卖家朋友们保持关注活动信息,积极提报适合自己的活动资源;增加新老品的提报,使用Deal和Coupon组合达到最优的推广效果。这些活动投入可以让你的Listing迅速起步,得到相应的流量曝光,特别是在疫情期间有活动的时候,能够收获不错的效果。在销售尾程,可以使用清仓促销(Outlet Deal)帮助快速清除积压库存,保持仓储健康,改善资金回流。

目前亚马逊在欧洲站点已增至7个, 包含英国、德国、意大利、法国、西班牙、荷兰和瑞典。欧洲不仅经济规模大、增长快,更有大批高收入的电商用户,亚马逊欧洲站大大小小的蛋糕,多的是机会。

时尚卖家欧洲成功案例

卖家Mary :在欧洲站,我们原本规划的重点是德国站。今年,我们很快意识到,欧洲其它站点例如英国站,增长也非常突出。考虑到欧洲各国之间的审美、消费习惯都有很多相似性,因此我们快速做出了调整,将现有Listing先后同步到英国站,而后法国、西班牙、意大利站,很快实现了月对月保持45%的增长。

时尚品类作为欧洲市场的热销品类之一,是各位卖家掘金欧洲的一大突破口。时尚品类卖家千万别错过机会!赶紧抓住欧洲新形势,应变局开新局,下一个大赚欧洲的人就是您!

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现在报名开店亚马逊欧洲站,还能参与亚马逊新卖家抢驻计划,获得亚马逊提供的超豪华官方扶持,点击查看抢驻计划

2021亚马逊欧洲站抢驻通道开启,对接1亿7400万消费者!官方扶持助力业务涨涨涨!

(来源:亚马逊全球开店 微信公众号:AmazonGS)
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肚子刮痧能减肥吗 瘦肚子的方法有哪些

核心提示:长期坐着不运动,再加上也没有很好地控制自己热量的摄入,久而久之我们的身材会变得越发的臃肿,体型看起来也非常受影响。尤其是小腹是最容易囤积脂肪的部位,稍微不注意控制自己,肚腩就长出来了。

长期坐着不运动,再加上也没有很好地控制自己热量的摄入,久而久之我们的身材会变得越发的臃肿,体型看起来也非常受影响。尤其是小腹是最容易囤积脂肪的部位,稍微不注意控制自己,肚腩就长出来了。那肚子刮痧能减肥吗?瘦肚子的方法有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

肚子刮痧能减肥吗?

对于肚子刮痧能减肥吗这个问题,其实使用刮痧板挂肚子对减肥也是有一定的帮助的。首先用刮痧板刮肚子时,肚子会微微发酸发热,能够促进内脏脂肪的消耗与分解;与此同时在刮肚子的过程中,也能够有效刺激胃肠的蠕动功能,能够改善便秘问题的同时,也促进了腹部的血液循环,有利于废物的排出。因此如果大家能够掌握正确的刮痧方法,对瘦肚子还是有一定的帮助的。

那瘦肚子的方法有哪些?

(1)腹部按摩

对于经常便秘的群体来说,经常按摩腹部也是很不错的一种方法,在按摩小腹的过程中,能够利用揉搓促进血液循环并促进肠胃蠕动,从而减少肠道对营养的吸收,让代谢废物排出体外,还能帮助改善便秘。

(2)积极的运动锻炼

肚子上的脂肪一旦形成,再想去除也并不是一件容易的事情,大家可以针对自己的实际情况,去做一些针对性的运动锻炼,其中像仰卧起坐、平板卷腹、摇呼啦圈、肚皮舞等,都是很不错的瘦肚子方法,坚持每天运动至少30分钟以上,它的效果是非常出众的。

以上就是关于肚子刮痧能减肥吗的相关内容介绍,刮痧其实是非常不错的一种保健养生方法,生活中也有不少人会通过刮痧来减肥瘦身。但是单纯靠刮痧能够取得的减肥效果也不会太显著,还是需要控制饮食方面热量的摄入,并且需要积极的运动锻炼的。总而言之减肥瘦身并不是一件容易的事情,一定要持之以恒地坚持做好。

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竞走减肥法的注意事项

核心提示:大家都知道,要想减肥成功是离不开运动,而竞走是一项比较常见的运动项目,竞走具有一定的减肥效果,需要大家注意的是,想要通过竞走减肥要注意相关的事项,否则会影响到减肥的效果,那么,竞走减肥法的注意事项有哪些呢?我们一起来看下面的介绍。

大家都知道,要想减肥成功是离不开运动,而竞走是一项比较常见的运动项目,竞走具有一定的减肥效果,需要大家注意的是,想要通过竞走减肥要注意相关的事项,否则会影响到减肥的效果,那么,竞走减肥法的注意事项有哪些呢?我们一起来看下面的介绍。

竞走减肥法的注意事项

1、首先,如果大家想通过竞走来达到减肥的目的,那么就要注意方法和姿势,在竞走的时候要注意让自己的双臂和呼吸要共同到位,而且自动摆动双臂从而让自己的下臂呈约90度,而且要有节拍地摆到胯后,向上摆的时候要摆到与肩同高;再就是,大家在前行的时候还要注意应用拐杖触地的反弹力推进身体向前。与此同时,在竞走期间要注意用缓而深的呼吸,而且要大步疾速进步,这样是非常有利于钾肥的。

2、竞走减肥时还要注意节奏,据相关研究表明,大家在竞走的时候,节奏走得越快,对热量的耗费也就越大,但是大家要注意这并不料味着要加大步幅。其实,最佳的竞走方法应该是进步步速,竞走减肥是大家在尽量的减小步幅,长时间坚持就可以达到减肥的目的。

3、竞走减肥法还有注意长时间坚持锻炼,如果三天打鱼两天晒网,就算再好的减肥方法也是没有用,因此有时间允许的情况下,建议每日早晚锻炼,每日5000米以上。竞走进行约20分钟后,会正式燃烧脂肪。如果能坚持每天走1万步,更能消耗平常普通走10倍以上的脂肪。特别强调,竞走减肥必须要坚持才有效。

以是关于竞走减肥法的注意事项介绍,希望能给减肥者带来帮助,除此之外,大家在竞走的时候还要注意重心,据实践表明,身体重心变化不但与竞走技术有关,而且也与竞走速度有很大的关系。除此之外,在竞走减肥的同时,平时还要注意控制热量摄入,这样才可以达到理想的减肥目的。

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清远青龙峡漂流图片?青龙峡漂流刺激吗?:http://tour.shaoqun.com/a/58349.html

怎样饮食减肥不反弹

核心提示:怎样饮食减肥不反弹?提到减肥,相信大家首先想到的就是饮食,因为只有把摄入量控制到最小,才可以减肥,因此,对于想要减肥的朋友们来说,最关键就是要控制饮食,那么,怎样饮食减肥不反弹呢?我们一起来看下面的介绍。

怎样饮食减肥不反弹?提到减肥,相信大家首先想到的就是饮食,因为只有把摄入量控制到最小,才可以减肥,因此,对于想要减肥的朋友们来说,最关键就是要控制饮食,那么,怎样饮食减肥不反弹呢?我们一起来看下面的介绍。

怎样饮食减肥不反弹?养成良好的日常饮食习惯有利于减肥成功,介绍如下:

1、细嚼慢咽,对于减肥者而言,要想减肥成功,要就要注意在吃饭的时候不可以狼吞虎咽。据相关实践表明,这不仅有助于消化也有利于养生 。

2、吃八分饱,减肥就要控制热量摄入,因此大家要注意在吃饭的时候只可以吃八分饱,不管出席多么盛大的宴会,不管遇自己多喜爱的食品、饮料,也要注意不可以暴饮暴食。

3、定时定量,对于减肥的朋友们来说,少食多餐也是非常关键的,建议减肥的朋友们可以把一天的量分成4-5餐,一定要注意不可以饥饱不定,暴饮暴食会严重的影响到减肥的效果。

4、早吃好,午吃饱,晚少吃,减肥者还要注意循循一定的饮食原则,那就是注重早餐质量,一定要有蛋白质食物,而且减肥的朋友们还要注意在睡前两小时不要进餐。

5、食物要多样化,这对需要减肥的朋友们也是非常关键的,偏食是会引起肥胖的。据相关研究表明 ,像蛋白质和碳水化合物一样,脂肪为身体的一种重要营养,如果在日常生活中总是吃那些不含脂肪的饮食,就可能会引起新陈代谢紊乱,不利于减肥成功。因此提倡清淡饮食。

怎样饮食减肥不反弹?以上为就是关于这个问题的介绍,除此之外,减肥者在日常生活中还要注意多喝水。最好每天喝6-8杯水,而且在饮食中还要注意增加纤维,比如可以适当的多吃些富含纤维的食品是水果、蔬菜和一些豆类食品。像西芹等蔬菜还可以有帮助治疗便秘的效果。

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SOHO从0到年销售额1000万的独立站是如何成功的?

SOHO从0到年销售额1000万的独立站是如何成功的?

LED灯具灯带(led strip lights)这个是多年的外贸热门产品,如今不管是珠三角还是义乌外贸小商品基本遍地都是大大小小的厂家与批发贸易公司,做的人多了,价格利润自然而然也大幅降低,做的早的那批人,躺着赚钱了,也成规模了,开启品牌附加增值了,刚进去的人,自然而然少不了竞争,当然总体需求还是在这里的,我们首先来看看最近5年美国区域热度趋势:

从上图我们可以看出,用户对于这个产品需求是稳稳进行的,到了19年底来了个小爆发,也是由于受到疫情的影响,人们都宅在家里,今年的需求还是比去年增长不少的。

那我们在来看看谷歌后台主词 led strip 与厂家词led strip manufacturer搜索量对比:

从以上2图对比我们看到,厂家词与主词每月搜索量相差巨大,说明用户还是找零售的LED strip lights居多,如果这个行业考虑谷歌竞价的话,要特别注意,来源词的修饰,即使有询盘很有可能只是小批量购买,控制不好的话,竞价的投资费用与产出效果不能成正比,既然谷歌竞价这个渠道大概率风险,那么又有哪些外贸推广渠道呢?实际上像这种小批量低价值而又高需求的产品,个人的外贸推广建议是前期4:2:4,4用来找个合适的B2B平台,2用来厂家词或者工程化词谷歌竞价,4用来谷歌SEO优化,如果后期谷歌SEO优化有效果逐渐起来的话,3:7,2:8未尝不可,所以LED strip lights如果有足够的资源,还是可以的,John今天重点来分析谷歌SEO优化,那么LED strip lights 灯带做的好的B2B案例有哪些呢?那么他们又是如何做成的?

LED灯带(LED strip lights)成功谷歌优化案例分析

LED strip lights manufacturer 谷歌SEO优化案例1(lightstec.com)

查了下这个独立站域名年龄挺久的了有8年之久,谷歌索引量也还不错,但是真正开始有流量也是从19年年初开始的,到现在2020年10月底,每月流量2000IP+,每天流量大概是100IP+,有可能是优化时间较短,虽然led strip lights manufacturer排名取得不错的成绩,但是真正流量的页面和关键字如下:

从以上2图对比可以分析出流量主要来源于首页与这篇文章内页lightstec.com/how-to-power-led-strip-light-with-battery/

那么问题问题来了,这个页面没有做任何反向链接,为啥有这么好的谷歌排名?点进去看一下?

嗯,这个页面有什么特点呢?On-Page 页面优化要点:

A) Power page 页面内容足够长(大于1500+单词);

B) 页面足够丰富,不仅是文字尽可能的详尽,而且图文并茂,还有不少Youtube视频;

C) 这个页面是用户指南页面,标题含 Guide/How to/Why 这类用户想迫切知道的答案的标题,能提高不少点击率;

案例1LED strip lights manufacturer 独立站谷歌SEO成功的诀窍在哪?

大概分析了下是以下几点因素:

A)文章内容质量较高,文章出自深耕于这个行业的客户自己写的,客户关心什么内容,自然知道;

B)每篇文章关键字布局还是很在行的,要么客户自己懂谷歌优化,要么外包出去的代运营公司水平还是不错;

C)外链做的也还行,外链以收藏网站外链为主。

案例1LED strip lights manufacturer 独立站谷歌SEO成本?

除去建站费用,如果文章的确是客户自己写的话,外链情况我在仔细看了下,基本是以免费外链为主,外链费用占比不大。

小结

案例1谷歌SEO独立站的成本主要还是在于自己写文章的时间成本和免费发布外链的费用,以现在的成绩相比性价比比颇高,对于深耕某个外贸行业,又不愿意花大价钱做优化的外贸企业来说,可以是个很好的模仿案例。

LED strip lights manufacturer 谷歌SEO优化案例2(elstarled.com)

案例2的外贸企业采用的是多域名独立站品牌营销方式,他呢这在这个行业做了很久了,至少10年+的经验,然而第一个站采用的是模板展示型的网站虽然时间很久,但是看了效果并不怎么样,大概在2017年中建了这个站,到现在2020年10月底,3年半时间,每月流量12000IP+,每天流量大概是500IP+,对于细分行业B2B的独立站来说很不错了,实际上虽然是17年中就开始建站了,真正来流量也是19年开始的。

SOHO从0到年销售额1000万的独立站是如何成功的?

案例2 led strip lights manufacturer采用的国际上流行的建站程序wordpress搭建的,主要流量来源于:

elstarled.com/led-strip-light-ideas/

elstarled.com/brightest-led-strip-in-market/

elstarled.com/connecting-led-light-strips/

elstarled.com/best-led-manufacturers-guide/

elstarled.com/neon-light-replacement/

这4个页面,当然其他流量也分布挺均匀的,这个独立站一看就是精通谷歌SEO优化人员策划出来的,点进去仔细看了下,不得不佩服这个站页面丰富程度比第案例1还要好,简直可以当做模板参考了,应该是出大价钱找的英语本土写手写出来的,无论是内容还是内链做的都非常好。

再看看下他的外链情况:

外链数量虽然不多,但是下载分析了下一点都不含糊,那是花真金白银找的高权重的外链。

案例2 LED strip lights manufacturer 独立站谷歌SEO成功的诀窍在哪?

A)高质量文章

B)高质量外链

 小结

 案例2的独立站要是企业主不信任谷歌SEO的效果或者谷歌SEO代运营能力的话,绝对不敢大手笔投资,当然按照现在这个流量每月至少有采购需求的真实询盘妥妥的400+以上,就靠这个站年入百万毫不费力,据我现在的经验,大概投资了多少钱,john我有信心估计的八九不离十,年销售额至少5000万的外贸企业我想才敢这样投资,如果有工厂,业务跟进转化率好的企业来说,这个投资性价比非常高,极具诱惑。有兴趣的朋友可以关注我们或者私信。

 总结

 通过以上2个LED strip lights manufacturer 独立站谷歌SEO站可以分析出,嗯,2个独立站站共性就是文章质量都非常好,案例1的内链布局与外链分布质量略差于案例2,外贸业务的出路在哪?有机会自己出来做才是唯一的明路,外贸企业的最终出路在哪?谷歌推广才是长久的路,当然不管怎么样避免不了要走弯路,然而模仿成功的案例,确实是个很好的途径。

(来源:巴图鲁外贸推广) 

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