害怕衰老！很多女性感觉自己更年期老得快，如何避免？

核心提示：很多女性会感觉自己更年期后老得更快了，这种情况该如何避免呢？

通常来说，大多数女性更年期在45-55岁之间，整个过程持续4年左右，更年期出现的原因是生理性或病理性而引起的卵巢功能衰竭，雌激素分泌减少，引发器官和组织的退行性变化，出现很多症状，衰老便是其中之一。面对年龄的增长，我们的身体不再像以前那样高效工作，新陈代谢开始降低，身体逐渐衰老，特别是更年期后，很多女性会感觉自己更年期后老得更快了，这种情况该如何避免呢？

1、饮食的调整

来自伊朗德黑兰大学的研究者们发现，富含水果和蔬菜的饮食可以有效减轻更年期症状。感觉自己老得快，胶原蛋白流失便是其中一个原因，水果和蔬菜含有大量的维生素C，维生素C对身体有益，促进牙齿和骨骼的生长、促进胶原蛋白的合成、改善脂肪和类脂的代谢、延长肌体寿命等。对改善更年期衰老有一定的作用。

2、锻炼

更年期身体新陈代谢降低，随之带来的体重增加是身体衰老的表现，另外，身体脂肪分布的变化和腰围的增加，更年期也会增加你患其他健康疾病的风险。做到日常锻炼，坚持规律运动，改善身体的脂质含量，提高新陈代谢，延缓衰老。

3、减轻心理压力

许多女性心理压力较大，导致卵巢早衰，更年期提前，压力过大导致状态不佳，更年期容易敏感，在工作和生活上要注意劳逸结合，保持良好的心态和开朗乐观的性格，这些才是延缓......

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怎么防止感情出轨 3个细节可以让爱情升温

怎么防止感情出轨，3个细节可以让爱情升温。男女感情的升温，就是从一些小细节中开始的，一定要懂得判断，特别是你的男朋友/女朋友和别人的关系有了一些变化的时候，如何发掘恋人有出轨的迹象？男女感情升温的三个小细节男女关系开始变味道都是从一些小细节开始的，作为一个人，要从这些细节开始入手去观察。

张小娴说："曾经多情如斯、伤痕累累，才终于学会无情。"一个人如果不注意细节，就会被爱情伤的伤痕累累，最后自己也对感情失去了信心，也会变成一个无情的人，最后也会去伤害别人。这样的感情就是一种恶性循环，到头来自己也得不到美好的爱情，所以说再也提到中细致一点找到一个真心爱你的人，与此同时一样懂得避免伤害别人，和一些异性保持距离。

男女关系变味了，都是从这三个细节开始的：

1、一起吃饭时的状态男人和女人在一起吃饭的时候，如果男人只是专注于吃自己的饭，两个人聊天的时候谈论的一些话题，也是有关工作或者是生活上的问题，那么在这个时候可能两个人的关系并没有那么的亲密。但是如果说两个人在一起吃饭的时候，还会有一些小小的举动，比如说两个人在买单的时候，......

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夫妻怎样能白头到老 幸福婚姻的10个秘诀一定要知道

夫妻怎样能白头到老，幸福婚姻的10个秘诀一定要知道？夫妻之间白头到老是最大的浪漫，能够让所有人羡慕，长久幸福的婚姻不会偶然发生，必然是有着多重因素决定的，怎样的关系能够白头到老？下面带来夫妻白头到老的10个秘诀介绍。

1、总爱亲吻美国心理学家及情感专家萨曼莎·罗德曼博士表示，亲吻是保持夫妻关系的重要"小动作"。分别和再见时亲吻可以保持夫妻每天至少两次亲密接触。当你花上点滴时间，与伴侣四目相对、相互亲吻，都是将夫妻关系放在优先地位的一种身体语言。

2、彼此赞美美国社会学教授、认证性学专家佩帕·舒尔茨表示，无论结婚5年还是50年，伴侣的赞美都非常重要。赞赏越具体就越能激励对方。比如，"亲爱的，你今天真的格外漂亮!""你大老远来接我，我真感动!"

3、管控分歧美国男性咨询治疗师克特·史密斯表示，"意见不一"并非婚姻问题，处理不同意见的方式才是关键。夫妻应将分歧看作解决婚姻冲突和增强夫妻沟通技巧的契机，仔细分析一下自己是否有说话口吻重、大吼大叫、怒气冲冲、甚至辱骂等坏习惯。这样做更有益夫妻管控分歧，增强沟通。

4、关注优点美国婚姻情感治疗师卡里·卡罗尔表示，遇事多往好处想......

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一个孤独了很久的女人会有这四场表演

女人都是会寂寞的，当女人得不到男人爱的时候，女人寂寞的表现更是尤为明显。男人如果很久没得到女人的爱，那么男人就容易出轨。同样，女人如果许久没有得到男人的爱，婚后的女人也是容易出轨的。但是寂寞的女人的表现，却不仅仅在于此。寂寞的女人，憋久了，会有这四个表现。

1，经常约男人去浪漫的地方。

女人约男人去浪漫的地方，就是在向男人释放一种信号。女人是渴望浪漫的，女人一旦遇到浪漫的人，或者处于浪漫的场所就很容易动情，她们就很难控制自己。此时的男人，如果有所行动，那么这个女人也就属于这个男人了。

当男人被女人约着去浪漫的地方的时候，如果男人不喜欢这个女人，男人就不要去。因为有的女人会把男人灌醉，然后轻而易举的得到这个男人。有心计的女人，男人在任何时候都很难斗得过。

2，在男人面前饮醉。

女人在男人面前饮醉，至少是希望能够得到这个男人的怀抱。很多寂寞的女人都会用此方法，把男人约出来然后在男人面前饮醉。此时的女人，最不希望看到的就是男人的矜持。如果男人傻乎乎的把女人抱回去，那么女人是很失望的，因为她会认为她的计划都失败了。

3，大笔的花费。

女人寂寞许久，有钱的女人就会用钱来消遣。她们会经常出入高消费的场所，很多时候......

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美监管机构拒绝蓝色起源对NASA月球着陆器合同的抗议|NASA|月球|蓝色起源

　　据外媒TechCrunch报道，蓝色起源公司日前就美国宇航局（NASA）决定授予SpaceX公司数十亿美元的合同以开发月球登陆器向美国政府监督机构提出抗议，但遭驳回。美国政府问责局（GAO）周五表示，该机构驳回了蓝色起源的抗议和Dynetics提出的单独挑战，Dynetics是一家国防承包商，也为该合同提交了一份提案。美国政府问责局的结论是，SpaceX独家签下NASA登月着陆器订单没有违反任何法律或法规。

　　该机构在一份声明中说："因此，GAO驳回了抗议论点，即NASA在给SpaceX公司授予独家合同时行为不妥。"

　　正式抗议是针对NASA决定将人类着陆系统项目的合同授予SpaceX--而不是像最初设想的那样授予两家公司--该项目旨在自阿波罗计划以来首次将人类送回月球。SpaceX的人类登陆系统计划合同价值为29亿美元，约为蓝色起源59.9亿美元合同价值的一半。本周早些时候，贝索斯给NASA局长比尔·纳尔逊写了一封公开信，提出从这个价格中减去20亿美元，以解决导致NASA只选择一家公司的合同的 "近期预算问题"。

　　NASA决定只给一家公司授予合同，确实偏离了历史标准，但GAO坚持认为，"（合同）公告保留了进行多家授予、独家授予或不授予的权利"。

　　蓝色起源认为，在NASA认为它没有足够的资金进行两次授予后，它没有被给予时间来修改其投标。该公司在抗议书中说："蓝色起源公司显然因NASA未能传达这一需求变化而受到损害。蓝色起源公司本可以也会采取一些行动来修改其提议的方法，降低其价格以更接近于该机构的可用资金，或提出替代时间表。"

　　蓝色起源公司和Dynetics公司在4月份分别提交了他们的抗议书。

　　作为对NASA决定的回应，蓝色起源的发言人告诉TechCrunch："我们坚定地认为NASA......

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据外媒TechCrunch报道，蓝色起源公司日前就美国宇航局（NASA）决定授予SpaceX公司数十亿美元的合同以开发月球登陆器向美国政府监督机构提出抗议，但遭驳回。美国政府问责局（GAO）周五表示，该机构驳回了蓝色起源的抗议和Dynetics提出的单独挑战，Dynetics是一家国防承包商，也为该合同提交了一份提案。美国政府问责局的结论是，SpaceX独家签下NASA登月着陆器订单没有违反任何法
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男人怎么应对女人无理要求？这样撒娇他会更爱你

适合女人提的一些无理要求，哪些要求会让男任更爱你？都说"撒娇女人最好命"，适当的"无理要求"并不会让男人觉得你在无理取闹，反而会增进俩人的关系，让对方更加呵护你，爱护你，哪些要求会让男任更爱你？下面介绍哪些要求会让男任更爱你。

人和酒一样都是矛盾体，淡了嫌没味道，浓了又怕喝过头，所以有的人套过于矜持就变成了含蓄，不会表达自己的需求，即便是有一些想法，也会选择藏在心里，不表露出来。女人之所以会选择隐藏自己的真实想法，有的时候是担心自己要求太多，会给对方带来负担，让彼此间的感情出现裂痕。但如果你一直不说出自己的真实想法，别人也无从知晓，对于绝大多数男人来说，反而很不喜欢总是猜测女人的心思，这才是会让他们觉得疲惫的主要原因。相反，有的时候女人适当的提出一些无理要求，反而会增加男人对她们的爱意。

1、亲吻不少女人很注重自己的形象，尤其是在公众场合中，总是试图树立起一个好的正面形象，尽可能地避免一些不恰当的行为。这种想法自然是要给予肯定的，如果所有人都能有这样的想法，那么公共秩序将会得到很大的提升。不过对于恋人们来说，也并非所有行为都要避开公众场合，有的时候正是需要通过在公众场合做一些亲密举动，才能证明自己在对方心中的地位，例如亲吻。

......

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婚姻为何出现七年之痒 面对感情障碍夫妻该怎么度过

婚姻中为什么会出现七年之痒，如何顺利度过七年之痒？在婚姻中，我们经常会听到一个词，是七年之痒，这也是一段婚姻中的一大瓶颈，容易发生感情破裂，那么，婚姻中为什么会出现七年之痒？如何顺利度过？下面小编就来说说。

婚姻中为什么会出现七年之痒

1、两人日夕相对，失去了新鲜感，产生厌倦心理根据一份婚后七年离婚的调查报告显示：排在最前面的原因是性格不合与感情不投，男性占比51%，女性37.8%;其次是"另有新欢"，男性占28.9%，女性占35%。性格不合与感情不投，其实就是心理学里所说的"个性失调"和"感情障碍"。

个性失调指的是夫妻双方脾气、性格合不来，大家意见常常出现不一致难以协和的状况。感情障碍就是夫妻之间对对方行为产生的抵触，导致无法进行正常的情感沟通，长久的日积月累，量变产生质变，大家的关系也逐渐走向破裂。有婚姻心理学专家研究表明：性格不合与感情不投，是一对孪生姐妹，在"七年之痒"中都是现象，其本质是对婚姻产生了厌倦心理。"厌倦"，是单调引起的消极情绪。

2、婚姻生活重心放在孩子身上，夫妻之间缺乏有效沟通很多的夫妻在还没有孩子之前，还能过着"二人世界"，这个时候还不时会有一些小浪漫情节。但孩子出生后，更多的夫妻都把自己的精力、重心放到孩子身上，二人世界的生活不复存在，夫妻之间谈话内容也多限于与孩子有关，越来越少交流生活中其他事情。这样的婚姻生活，又哪能不"痒"呢?

3、夫妻生......

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女人怎么令男人着迷？这3个字让男人死心塌地

女人怎么令男人着迷？这3个字让男人死心塌地？做女人在男人面前要学会自抬身价，不要为了男人而妥协，想要让男人在乎你，也就要学会驯服男人，如何让男人死心塌地的喜欢你？下面带来男人对女人着迷是因为这3个字 介绍。男人对女人着迷是因为这3个字：

1、美

聪明的男人说一半，留一半，而聪明的女人睁一只眼，闭一只眼。女人的美除了外表之外，还有内心。一个女人，只有内外兼修才能够让一个男人着迷。如果在现实生活中，你是只是空有外表的，男人也自然不会真正的爱上你。做女人，不能够只是依靠男人。

只有当你懂得不断提升自己的时候，生活才会变得越来越美好。女人的美，一般在外貌，一半在于灵魂，做一个灵魂有香气的女人，才能够让美变得更加长久。女人要学会自我管理，只有当你自身有独特魅力的时候，男人才会更爱你。

男人都喜欢漂亮的女人，这一点也不假，但是漂亮并不能够当饭吃。所以说，女人不仅要漂亮，还要让自己变得更加的强大。当你的美能够让男人离不开的时候，也就证明你自身魅力的强大。

2、柔

没有哪一个男人能够抗拒女人的温柔，在现实生活中，女人的温柔，对于男人而言往往......

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阴道炎能过性生活吗 同房时怎么预防阴道感染

阴道炎能过性生活吗，同房时怎么预防阴道感染？ 阴道炎很常见，而且很容易反复发作，是困扰很多女性的健康问题，在阴道炎发作期间，应尽量避免，性生活中该如何防止感染？下面小编就带来介绍。阴道炎发作需要禁止性生活吗病情发作期间应尽量避免性生活。

性生活可能会导致外阴阴道黏膜红肿、擦伤，不利于阴道炎病情恢复。此外，某些类型的阴道炎会通过性生活传染给性伴侣。治疗康复后，可逐渐恢复性生活。

性生活中该如何防止感染

1、性生活前后及时清洗外阴。无论男性还是女性，外生殖器的皮肤褶皱中都可能藏污纳垢。激情前后认真清洗，避免交叉感染。

2、最好使用安全套，在的同时，起到很好的防护作用，可以在很大程度上避免的传播。

3、无论是在经期还是出现了异常的阴道出血时，都不要同房，避免感染。

4、如果男性患有前列腺炎或者泌尿系统炎症，治疗期间避免同房。

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一到年底压力大，职场人员该如何减压？

核心提示：不知不觉中，2019年将要成为过去式了，而在2019年最后一个月里，很多职场人士都陷入了忙碌状态：年终工作总结、明年工作计划、项目复盘、团队建设、喝酒应酬……而随之而来的，是焦躁、抑郁等负面情绪，严重影响生活与工作质量。

　　不知不觉中，2019年将要成为过去式了，而在2019年最后一个月里，很多职场人士都陷入了忙碌状态：年终工作总结、明年工作计划、项目复盘、团队建设、喝酒应酬……而随之而来的，是焦躁、抑郁等负面情绪，严重影响生活与工作质量。

　　那么，年末来临，"压力山大"的职场人士们该如何减压呢？

　　吃、动、睡，奏响减压三部曲

　　摄入垃圾食品虽然能给人带来一时的快感，但对人体健康来说却是一种危害，而合理均衡的膳食则有助于改善人体身心健康，起到缓解压力的作用。不过，职场人员在上班时，很难做到一日三餐合理搭配饮食，因此建议职场人士平时要适当摄入营养素，如B族维生素、Omega-3等，以提高大脑活力，减轻情绪压力。

　　运动具有缓解压力的作用当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应，能愉悦神经。腓肽是身体的一种激素，被称作"快乐因子"，腓肽效应让人感觉到高兴和满足，甚至可以把压力和不愉快都带走。

　　想要减压，睡眠一定要充足！缺觉会降低人的满足感，同时还可能导致人们厌恶工作，降低工作热情，影响个人业绩。因此，职场人士应尽可能地自律，保证按时作息、良好的睡眠质量和充沛的精力。

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