产后喝什么汤好

核心提示：如果说怀孕过程很艰难的话，哺乳中的产妇也不会轻松。

如果说怀孕过程很艰难的话，哺乳中的产妇也不会轻松。不仅要调节自己的身体，还要保证奶水的质量。因此，饮食尤其重要，如果饮食营养跟不上，会影响身体的恢复和奶水的质量，那么哺乳期适合喝什么汤？今天这篇文章来做介绍。

哺乳期适合喝什么汤

鸽子汤，产后哺乳饮用鸽子汤非常合适，尤其是对剖宫产产妇来说，乳鸽汤是首选。首先，鸽子的营养价值远远高于鸡的营养价值。都说一只鸽子等于三只鸡的营养很有道理。而鸽子肉具有促进刀口愈合的作用，同时也是一种很好的下奶的良药，所以鸽子汤是产妇必须喝的东西。

猪脚汤，猪脚中含有大量的胶原蛋白，不仅能帮助产妇产奶，而且还能发挥美容效果，非常适合产后哺乳。在炖猪蹄汤中，加入枸杞、当归、花生等，可使猪蹄汤的活力得到补充，这对产后恢复元气有很大的帮助。

大枣红豆汤，产后产妇都很虚弱，在分娩后，身体元气受损，很容易贫血。这时，喝一些大枣红豆汤，可以帮助身体恢复。而红豆和红枣属于暖性食物，有补气补血的功效，其中的铁有助于防止女性贫血。

鲫鱼汤，洗鲫鱼，取出内脏，用沸水煮沸，加入鱼片和生姜片，用慢火慢慢炖15至20分钟。当鱼被煮熟时，汤和肉一起吃。每隔三天喝一碗，鲤鱼的热量也很低，在达到下奶目的，女性也不需要担心肥胖，是最常见的下奶汤之一。

猪蹄炖豆腐汤，将豆腐放入盐水中10分钟，将猪蹄切成小块，放入干净的锅中，煮至肉腐烂，加入豆腐、蘑菇及各种调味品，分批食用。其营养价值也很高，对牛奶的分泌非常有效。

丝瓜仁鲢鱼汤，用丝瓜煮汤就行了。煮熟时吃鱼和汤。吃的时候，可以放一些酱油，不加盐。丝爪仁具有行血、催乳功效，鲢鱼具有补虚暖气作用。饮汤对产后血瘀患者也有一定的治疗作用。

 

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