2021年3月3日星期三

催吐,外挂般的减肥方式?她们把塑料管插进胃里,吐出了一身病

核心提示:这是一个"以瘦为美"的时代,很多女性为了追求身材,成为减肥的狂热爱好者。这其中不乏误入歧途的人们,把催吐当成减肥的方法,只要吃进去东西就一定要让自己吐出来。其实这是一种非常不可取的做法。减肥不是一蹴而就的,科学的减肥方法应该是运动与饮食的结合。

追求美丽,无可厚非,可当这种追求给身体带来不可挽回的伤害,你还支持吗?


前段时间,一种"减肥方法"被媒体曝光,如果你也是爱美人群,或者家中有正在减肥的孩子,请告诉他们——远离催吐管!

一、催吐,一种新流行的减肥方法

据央视调查,催吐管正在以"兔兔管"、"仙女管"等名称,在各大电商平台上大量销售。

记者在一家售卖催吐管的网店页面了解到,这些塑料管的直径从1.1厘米到2.2厘米不等,根据型号的不同,价格也不同,甚至还有一百多元的"新手套装"。而从该网店的买家评价可以看出,这款催吐管的销量并不低,很多女性都有购买记录

图源网络

肖敏(化名)从小就比较胖,因为身材问题受到过很多歧视,从节食减肥到暴食催吐,她已经习惯了用催吐管进行减肥。她接受采访时表示,长期催吐导致她出现了手麻手抖、脸变大、频频昏厥等情况,也曾数次到过医院检查,但医生都建议她先去看看心理医生

肖敏直言,即便如此,她已经再也无法和食物"和平共处"了……

二、催吐会上瘾,请及时停下来

减肥与美食可以兼得,催吐减肥听起来好像性价比很高,能吃东西,还不用运动,躺着就能瘦。但是,世界真的有这等好事?

要知道,长期催吐会让身体形成条件反射,以后只要看到食物或者闻到食物的气味,甚至是听到别人谈论事物,胃里就开始翻江倒海,抑制不住地恶心。习惯性催吐可以引起一系列不良反应,起始于消化道症状,进展到全身症状,严重时引起精神症状

上海精神卫生中心临床心理科主任、进食障碍诊治中心负责人陈珏教授表示,催吐对人体健康存在重大的危害,会损伤食道、牙齿、唾液腺和胰腺等部位,而且伴随食物的还有消化液,消化液的流失会造成电解质平衡和酸碱平衡被破坏,造成血流不正常、心律失常,严重会昏厥,甚至猝死

三、健康减肥,离不开科学方法

减肥的本质是使能量消耗大于能量摄入,反之,如果能量摄入大于消耗,就会导致长胖。因此,减少能量的摄入,增加消耗,才是减肥界的"金科玉律"

1.减少能量摄入

简而言之就是"管住嘴",少吃热量高的食物,平衡膳食以减少热量的摄入。首先,可以采取减少整体食物摄入的方式,但要注意保证饮食均衡,包括碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入。其次,可以选择高蛋白膳食,增加每日蛋白质摄入,减少脂肪和碳水化合物摄入。

另外,还可以采取轻断食的方法,即一周内的5天正常进食,余下的两天摄取总能量的25%。

2.增加能量消耗

除了管住嘴,还要迈开腿,才能燃烧身体内的热量。每天进行有氧运动一小时,能够燃烧脂肪,加快体内新陈代谢。建议选择一些具有趣味的运动,既不枯燥,又能消耗较多的能量,例如健身操、爬山、球类运动、游泳等。

这是一个"以瘦为美"的时代,很多人为了追求身材,成为减肥的狂热爱好者,其中不乏误入歧途的人,把催吐当成习惯,只要吃了东西就一定要让自己吐出来。

希望爱美的你明白,减肥不是一蹴而就的,科学方法应该是运动与饮食的结合。


参考资料:


[1]催吐两全其美,又能吃又能瘦?快停手,会死的!.果壳.2019-01-06

[2]女孩把50厘米"仙女管"插入身体只为减肥,央视曝光的"催吐管",正在毁掉数以万计的女孩.壹品健康.2020-12-23

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