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一、男上女下性姿势。超过90%的夫妇选择这种性姿势。这种姿势包括屈伸、拱起和焦虑焦虑的姿势,对乳房、三角肌、二头肌和三头肌都是合理的。女性躺下的时候,也可以屈伸背部的宽肌,低下头,收紧腰部的肌肉,在性生活中伸出人体接吻恋人的嘴和脖子。保持这个姿势30秒,提高腹部的能量。墨西哥城市性权威专家何维奇博士研究生表达,男士在上半身时,胳膊肩膀承担较大的工作压力,肘膝关节处于较大的下降平衡状态,全身肌肉屈伸。
二、女上男下姿态。加会吉星博士研究生表示,女性上半身除了更容易达到高度外,还可以合理锻炼腰肌和背宽肌。女性主动,规定胳膊结实。男性能够充分利用双头肌,保持女性的平衡。妇女上台维持一定时间,最大限度地提高妇女二头肌、三头肌、上臂和胸肌的利润。男性上半身健身运动能锻炼腰部全身肌肉。
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